Başarısız ilişkilerin temel sorunlarından biri, eksikliklerini gidermek ve mutluluk yaratmak için kendilerinden çok partnerine bakma eğiliminde yatmaktadır. Eksiklerimizi sahiplenmekten vazgeçtiğimizde, partnerimizden gerçekçi olmayan beklentiler geliştirir ve kişisel gelişimimizin sorumluluğunu yanlış kaynağa kaydırarak ilişki başarısızlığı için kırılganlık yaratırız.
Bir ilişkinin bozulmasını önlemenin garantili bir formülü olmasa da, onu korumanın yolları vardır. Kişisel kimliğinizi ve güvenlik duygunuzu geliştirmek, istikrarlı bir ortaklık kurmaya ölçülemez ölçüde katkıda bulunacaktır. Kişisel gücünüzü geliştirmek için aşağıdaki adımları göz önünde bulundurun.
Özerk Yakınlık
Kendine kolayca ve güvenle bakabilen insanlar için bakılmak bir aşk ideali değildir. Aksine, sürekli olarak özgüveninizi sarsacak bir esaret halidir.
Daha az bağımlı hale geldikçe, eşinize olan sevginiz daha az sahiplenici ve muhtaç hale gelir ve bunun yerine daha cömert ve yakından bağlantılıdır. Kişisel özerkliğin temel becerilerinde ustalaşmak – problem çözme, başarısızlıkla başa çıkma, öz farkındalık, risk alma – özerk ilişkiler için gerekli becerilerde ustalaşmanın temelidir.
Yazar hakkında:
Deborah Hecker, Ph.D. 35 yılı aşkın özel uygulama deneyimine sahip bir psikoterapisttir. Yüksek Lisans derecesini Columbia Üniversitesi’nden ve doktora derecesini aldı. Birlik Enstitüsü’nden. Ayrıca, psikanalist sertifikasına sahiptir ve şu alanlarda kapsamlı eğitime sahiptir: bağımlılık danışmanlığı, yas danışmanlığı, işbirlikçi uygulama ve arabuluculuk. Daha fazla bilgi için lütfen www.drdeborahhecker.com adresini ziyaret edin.