Midlife Mojo Hakkında Bilmeniz Gerekenler
İçinizdeki “mojo”yu mu arıyorsunuz? Bize güvenin, orada! Bu beş yönergeyle tutkunuzu ve amacınızı nasıl yeniden keşfedeceğinizi öğrenin.
Bir koç olarak, kelimenin tam anlamıyla hayatlarını tasarlayan insanlarla çalışma ayrıcalığına sahibim. Güçlüdür, etkilidir ve süreç genellikle nispeten tutarlı bir yol izler. Yaptığımız ilk şeylerden biri, kişinin yaşamının fiziksel, duygusal, amaçlı ve entelektüel yönlerinin enerji değerlendirmesidir. Bunu düşünmenin yararlı bir yolu, “Mojo”nuzu kontrol etmektir. Mojo’nun ne olduğunu hatırlıyorsun, değil mi? Başlangıçta özel güçler taşıyan bir muska için Afrikalı bir kelime olduğu düşünüldüğünde, şimdi onu bir karizma ve enerji durumu olarak düşünme eğilimindeyiz. Mojo, en iyi durumda olduğunuzu hissettiğiniz bu durumu tanımlar. Ne zaman sahip olduğunuzu bilirsiniz ve tanıştığınız birinin ne zaman devam ettiğini hissedebilirsiniz.
İşte mojo’nuzu harekete geçirmekle ilgili beş gözlem :
1. Yaşlanmayı kucaklayın . Birincisi, yaşlanmanın yalnızca kabul etmemiz gereken bir şey olmadığının, aynı zamanda yaşlanmanın aslında iyi bir şey olduğunun basit ama güçlü kavranmasıdır. 1946 ve 1964 yılları arasında doğan günümüzün bebek patlamalarının bir parçasıysanız, o zaman ulusal bir fenomenin parçasısınız. Boomers statükoyu asla kabul etmedi; gelişme yolculuğumuz boyunca her adımda Amerikan kültürünü değiştirdik. Gençlik odaklı bir toplumdan, yaşla birlikte gelen bilgeliği takdir eden bir topluma geçmeye başladığımızı fark ettiniz mi? Bu değişikliğin en bariz görüldüğü yerlerden biri de ana akım medya. Kaç tane reklamda gümüş saçlı, genç boomers olduğuna bir göz atın. Orta yaş sorunları hakkında kaç film var? Yaşlanma konusundaki bu takdir, işyerinde de ortaya çıkıyor. İster inanın ister inanmayın, işverenler “olgun” yeteneklerin çıkışından yakınmaya başlıyor. Medya ve iş gücü olanakları sizi yaşlanmanın olumlu bir yanı olduğuna ikna etmiyorsa, şunu bir düşünün; Araştırmalar, mutlulukla ilgili kendi bildirdiğimiz duygularımızın 50’li yaşlarımızda zirveye ulaştığını gösteriyor, bu doğru, 50’li yaşlarımızda. Bu yüzden iyi bir şarap gibi olduğunuzu takdir edin ve her doğum gününü takdir etmenin yollarını arayın.
Son olarak, çok fazla hafife alınan bilgelik faktörü var. Yaşlandıkça, dünyada kime ve nasıl görünmek istediğimiz konusunda son derece net olma eğilimindeyiz. Buradaki zorluk, bunu yaşam planınıza dönüştürmektir.
2. Hayatı çağlar değil, aşamalar halinde yaşa . Öğrenmenin gençler için olduğu, romantizmin gençler için olduğu ve yaşlanmanın sürekli bir yokuş aşağı trend olduğu konusunda bir efsane var. Bir hayatın nasıl yaşanacağına dair bu görüş, basitçe eski kafalı bir düşüncedir. Bugün hayatımız kronolojik kurallara bağlı olmaktan çok ilgi ve yeteneklerimize göre gelip giden döngüler içinde yaşanmaktadır. Hayatınızı kronolojik olarak yaşamayın; Bir sonraki en iyi adımınız gibi hissettiren şeye göre yaşayın. En sevdiğim müşterilerimden biri-Mary- 76 yaşında. Birçok geri çekilme katılımcısı gibi, beyefendi arkadaşı tarafından katılması için bir hediye sertifikası verildi. Daha iyi zaman yönetimi becerileri öğrenmesini istedi. Mary ile tanışsaydın, zaman yönetiminin onun için bir zorluk olmadığını bilirdin. Halen yarı zamanlı işlerle uğraşıyor, her hafta dans ediyor ve aktif bir sosyal hayatı vardı. Peki Meryem neden geldi? Mary daha iyi iletişim becerileri geliştirmek istedi, böylece bu beyefendi arkadaşına, başka biriyle de görüştüğünü ve bu nedenle onun için fazla zamanı olmadığını etkili bir şekilde kırabildi! Ders numarası 2: Hayat artık aşamaya göre belirleniyor – yaşla değil, bolca yaşa!
3. Esneklik Uygulaması . Mojo’nuzu geliştirmeyle ilgili üçüncü ders, bağlanma ile ilgilidir. En son ne zaman en iyi hayatınızı yaşıyormuş gibi hissettiğinizi düşünün – tüm pistonlar ateş ediyor – işte mojo’nuz. Çoğu insan gibiyseniz, kısa bir süre sonra bir şeyler değişti ve tüm bu duygu yapıştırılmamış gibi görünüyordu. Geri kalanımız gibi, sen de o gerçekten iyi şeylere ve o gerçekten iyi zamanlara bağlanmak isteme eğiliminden mustarip olabilirsin. Yeterince sıkı tutunursan bu devam eder, değil mi? Maalesef hayat öyle değil. Güvenebileceğimiz bir sabit var – değişim – ve kontrol ettiğimiz türde bir değişiklik değil. Bu, George Carlin’in “Değişim makinesine bir dolar koydum. Hiçbir şey olmadı!” derken şaka yaptığı türden bir değişiklik değil.
Üçüncü kural, durumların değiştiğini tam olarak anlamak ve kabul etmektir; Kendinizden bir kaçak olmaktan kaçınmanız ve içsel sabitleriniz olduğunu bildiğiniz şeylere güvenmeniz gerektiğini. Hemen hemen her şeyin değişeceğini tahmin edin, belki de en az beklediğiniz zaman.
4. Kendinizi yeniden kaplayın . Düşündüğünüzden daha çok bitkiler gibiyiz. Yaşımız kaç olursa olsun büyüyoruz ve genişliyoruz (umarım fiziksel anlamda değil, deneyimsel anlamda daha fazla!). Bitişler başlangıca dönüştüğünde, geri adım atmanın ve yeniden pota koymanın zamanı geldi. Bazen bu, nasıl yaşadığınızı veya nerede çalıştığınızı bilinçli olarak değiştirmeyi düşünmek için bir gün ayırmak anlamına gelir. Diğer zamanlarda, saksı değiştirme, bir yıllığına Toskana’ya taşınmak gibi daha çirkin bir değişiklik gerektirir. Bu doğru – Toskana. Dört yıl içinde, çocuklarımızın hepsi evi terk edip kendi hayatlarını kurduklarında, kocam ve ben Toskana’ya yeniden yerleşmeyi planlıyoruz. Oradan nasıl çalışacağımızı bulacağız, dili öğreneceğiz ve kendimizi öyle yeni bir ortamla saracağız ki, hayal etmek, değiştirmek ve hayal bile edemeyeceğimiz şekillerde yeniden şekillendirmek için özgür olacağız. şimdi otur. O halde birkaç dakikanızı ayırın ve kendinize nasıl bir potaya girmek istediğinizi sorun.
5. KISS ilkesine bağlı kalın (Süper basit tutun). Hayat hedefleri çok zorlayıcı olduğunda, mojo’nuzu tekrar geri almayı hayal etmek zor. Öyle değil. Kendinize aşağıdaki soruları sorun
– Kendinizi en iyi hissettiğinizde mevcut olan üç şey nedir?
– Hep yapmak isteyip de harekete geçmediğin ne var?
– İnsanların senin hakkında ne demesini istiyorsun?
– Elinizden gelenin en iyisini hissetmeye doğru ilerlemek için yapabileceğiniz bir şey nedir?
Şimdi, bir hesap verebilirlik ortağı bulun – size inanan ve taahhütlerinize bağlı kalmanızı sağlayacak birini ve bir plan yapmaya başlayın.
Barbara Waxman hakkında, MS/MPA :
“Sıradaki ne?” Barbara ile çalışan müşteriler için temel soru budur. Ve onu bu nedenle seçiyorlar. “Benim tutkum, orta yetişkinliğin birincil görevlerinin tamamlandığı insanlarla çalışmak. Çocuklar büyümüş olabilir. İlişkiler rotada kaldı, dağıldı veya ufukta görünüyor. Kariyer hedeflerine ulaşılmış olabilir, bir hayal kırıklığı olmuştur. ya da hayal ediliyoruz. Yaşlandıkça, hayatın her alanında değişim mevcut hale geliyor; değişimin olduğunu anlamak ve ondan gelen potansiyelden yararlanmak hem profesyonel hem de kişisel temelde başarıya yol açıyor.” Barbara’nın işinin temel taşı, olgun yetişkinlere kişisel ve profesyonel tatmin yolunda kendi yolculuklarında koçluk yapmaktır.
