Sevgililer yok mu? Neden Depresyona Girmemelisiniz!

Sevgililer Günü’ne hazırlanan dünya, büyük romantik gün için tüm gücüyle hazırlık yaparken biraz çıldırmaya başlar. Mağazalar çikolatalar ve diğer güzelliklerle dolup taşıyor, “Sonsuza Kadar Mutlu” diye lanse eden filmler vizyona giriyor ve televizyon programları ve reklamlar bu konuda susamıyor. Nereye bakarsanız bakın, inanılmaz derecede dev (ve yenebilir) bir kalp göreceksiniz. Aslında kalpler her yerdedir. Yine de bekar olduğunuzda, Sevgililer Günü – ve elbette ona yaklaşan günler – kendinizi biraz dışlanmış hissetmenize neden olabilir. Lütfen bekar arkadaşlarım, dedikodulara kapılmayın ve sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin.

İlişki durumunuz hayatınızın sadece bir parçasıdır.

Bekar olmanın diğerlerinden daha zor olduğu yılın bazı zamanları vardır. Tatiller, tatiller ve Sevgililer Günü sadece birkaç örnektir. Bu zamanlarda, zihniniz size süper sinsi oyunlar oynamanın bir yolunu bulur. Bahsedilen hileler genellikle hayatınızın sadece olumsuz kısımlarını görebileceğiniz ve bunlara odaklanabileceğiniz tünel görüşüne neden olur. Bu tür manipülatif oyunlara dikkat edin! Bu Sevgililer Günü’nde, kendinize neden hala bekar olduğunuzu (dünyadaki herkesin bekar olmadığını hissettiğinizde) sormanın cazibesine karşı koyun. Bunun yerine, bu Sevgililer Günü’nde hayatınızın iyi giden diğer bölümlerine odaklanmanızı istiyorum.

Ne yapalım : Hayatınızın diğer bölümlerine odaklanın: iş, sosyal (örneğin arkadaşlar ve aile) ve ilgi alanları. Bekar olmaktan dolayı kendinizi kötü hissetmenize izin vermek yerine, hayatınızdaki bu diğer alanlardan birine veya daha fazlasına biraz daha fazla enerji koyun. İyi bir arkadaşınızla bir telefon randevusu ayarlayın, kendinizi sinemaya götürün ya da yeni bir giysi ya da kaplıca tedavisi ile kendinizi şımartın.

Bekar olmak, kötü ilişkilere sıkışmış diğer birçok insan gibi olmadığınız anlamına gelir.

Bekar olduğunuzda genellemeler yapmak kolaydır: “Ben hariç herkesin bir ilişkisi var;” “Bu gece planı olmayan tek kişi benim;” “İlişkideki tüm arkadaşlarım çok mutlu görünüyor.” Ancak gerçek şu ki, oradaki ilişkilerin çoğu iyi değil. Sayısız erkek ve kadın, kendilerini endişeye, hayal kırıklığına ve hatta depresyona neden olan ilişkilerde sıkışıp kalırlar, ancak bu kişiler genellikle bunu bitirmekten çok korkarlar.

Uzun süre bir ilişki içinde olmak, bazı insanları partnerlerine aşırı bağımlı hale getirebilir, kendilerini kaybedecekleri noktaya gelebilir ve tekrar bekar olma fikrinden korkabilirler. Bu şekilde korkunun tuzağına düşerler. Bekar olanlarınız için, uğraşmanız gereken bu problemler yok. Dahası, kendi başınıza hayatta kalabileceğinizin canlı kanıtısınız!

Ne yapalım: Bekar durumunuz hakkında üzülmek yerine, kafanızda çevirin ve kendinize “Bekarım çünkü iyi bir ilişki bekliyorum ve daha azına razı olmayacağım” deyin. Olumlu açıklamalar yaptığınızda, yaşamınız üzerinde daha büyük bir kontrol duygusu hissedersiniz ve bunun sonucunda daha mutlu ve gururlu hissedersiniz. Sadece bekar durumunuzdan emin olmayın – biraz ukala olun! Pek çokları gibi olmadığın için iyi hisset, onlar can sıkıcı erkek arkadaşlarından şikayet ederken kokteyllerine ağla.

Bekar olmak, bir sonraki ilişkinizi planlamanın en iyi yoludur .

Çoğu insan, bir ilişkisi olmadığı için mutsuz hissetme dramına kapıldığı için bekar olmanın avantajını tam olarak kullanmaz. Ama bekar olmak gerçekten bundan ne çıkardığın. Sonunda, mutluluğunuz yaptığınız seçimlere bağlı olacak ve romantik hayatınız söz konusu olduğunda bunun bir istisnası yok. Acı ya da endişeli biri olmaktansa mutlu, bekar bir insan olmayı seçin.

Ne yapalım : Bekar olduğunuz zamanı akıllıca kullanın. Bir ilişkiye girdikten sonra, artık izin verilmeyen özgürlükler vardır! Bekar olduğunuzda eğlenmek için zaman ayırın ve istediğiniz kişiyle – istediğiniz kadar – rahatça çıkın. Son olarak, bir partnerde aradığınız özelliklerin bir listesini yapın ve yeni insanlarla tanıştığınızda bu özelliklere dikkat edin.

Nihayetinde, kendi başınıza geçirdiğiniz zamandan tam olarak yararlandığınız sürece bekar olmak iyi bir şeydir. Bu Sevgililer Günü’nün sizi başka türlü düşünmeye kandırmasına izin vermeyin!

Dr. Seth ve kitabı, Dr. Seth’in Aşk Reçetesi: Hak Ettiğiniz Sevgiyi Bulun hakkında daha fazla bilgi edinin.