Zehirli Sevgiyi Ortadan Kaldırmanın ve Sağlıklı Sevgiyi Çekmenin 6 Yolu
Tüm doğru şeyleri yapmaktan bıktıysanız, ancak yine de duygusal manipülatörler veya sevemeyen huysuz, toksik ortaklarla karşılaşırsanız, mutluluğu bir öncelik haline getirmeli ve farklı bir şekilde sevmeyi öğrenmeyi seçmelisiniz. Aşağıda, sağlıklı sevgiyi kendinize çekmek ve toksik bir partnere olan herhangi bir çekiciliği ortadan kaldırmak için ihtiyacınız olan altı temel kavram bulunmaktadır.
1. Sağlıklı, evrimleşmiş aşk genellikle öğrenilmelidir ve çoğu insana doğal olarak gelmez. Çocukken nasıl sevildiğimize ya da ebeveynlerimiz tarafından bize “normal” olarak modellenen şeylere göre sevgiyi göstermek ve almak için şartlandırılmışız. Bu nedenle, aile içi şiddet içeren bir evde büyüdüyseniz veya toksik dramalarla dolu travmatik bir çocukluktan dolayı kendinizi korkulu ve güvensiz hissettiyseniz, bu kalıpları kendi yetişkin aşk ilişkilerinizde çekebilirsiniz.
2. Yalnız veya terk edilmiş olmaya aşırı bağımlılık veya endişe, bir güç mücadelesi ve kızgınlık dinamiği yaratabilir. Bağımlı bir partneri kendinize çekebilir, ardından terapi ile kendiniz için iyileştirmeniz gereken derin bir ihtiyacı karşılamak için partnerinizi değiştirmeye çalışabilirsiniz. Partnerinizi değiştiremezsiniz ama kendinizi değiştirebilirsiniz.
3. Tolere etmeyi seçtiğiniz şey tekrar tekrar meydana gelecektir ve kendinize sormalısınız, eşinizin size kötü davranmasına izin veriyor musunuz? İkiniz de birbirinize pozitif (güçlü) veya negatif (yorucu) enerji sağlarsınız.
4. En mutlu çiftler, sağlıklı bir öz saygıya, güvene ve dürüstlüğe, güçlü sınırlara ve derin bir kişisel inanç ve yaşam amacına sahip, duygusal olarak dengeli, gelişmiş iki kişiden oluşur. .
5. Her insanın sevgi dolu ve barışçıl iletişim becerilerini kullanması, olumsuz duyguları olumlu mesajlara dönüştürmeyi bilmesi değişim için önemlidir. . Suçlama veya utanç ifadeleri olmadan, herkesin dürüst duygularını sakin ve açık bir şekilde paylaşması gerekir. Empatik bir kulak ve diğerinin ihtiyaçları, istekleri ve arzuları hakkında yeni bir anlayışla, her biri diğerine yaptıklarına ve söylediklerine dikkat etmenin bilinçli olarak farkındadır.
6. Ortakların birbirlerinin en iyi arkadaşı olmaları ve ortak etkinliklerle birlikte eğlenmeleri gerekir. Geçmişteki hatalarından alınan dersler tartışılır ve geçmişi geride bırakmak, affetmek ve “şimdi” ve geleceklerine odaklanmak için verilen sözler. Çift için hedefler belirlenirken her kişinin bireysel hayalleri dikkate alınır, bu da her iki ortağın da sevildiğini, desteklendiğini, kendinden emin ve müthiş hissetmesini sağlar.
Evrimleşmiş bir ilişki şunları içerir:
Temel: Güven, ortak ahlaki değerler, kendine ve partnerine güven, çifti ön planda tutmak.
Esneklik: Açık fikirli, kolay hareket eden, sabırlı, nazik, anlayışlı, riske atıp paylaşmak için güvende hissediyor.
Sadakat: dürüstlük, sadakat, güven ve bütünlük.
Arkadaşlık: saygı, nezaket, güvenilir, düşünceli, en iyi arkadaş.
Eğlence: ortak ilgi alanları, paylaşılan etkinlikler, mizah anlayışı, düzenli flört ve paylaşılan yakınlık.
Uzlaşma: Kabullenme, suçlama olmadan affetme, farklılıkları müzakere edebilir.
Dengeli ortaklar: sağlıklı benlik saygısı ve aile ilişkileri, sınırlar, işte amaç, şükran.
Maneviyat: rehberlik sağlayan ve sorumluluk talep eden kendinden daha büyük bir şeye inanç.
Bağlantı: günlük sevgi ve sevgi dolu iletişim, karşılıklı cinsel istek ve yakınlık.
Evrimleşmiş bir sevme ve olma yolu öğrenilebilir. Hayatınızı, enerjinizi ve aşk ilişkinizin tüm dinamiğini değiştirebilir. Hayat mutsuz olmak için çok kısa. Toksik ilişkilerden kurtulabilir ve hak ettiğiniz sevgiye sahip olabilirsiniz. Bilgiyle, kendinizi daha çok sevmekle ve mutluluğu bir öncelik haline getirmekle başlar.
Yazar hakkında:
Riana Milne, MA, LMHC, CAP Lisanslı bir Ruh Sağlığı Danışmanıdır ve Sertifikalıdır. Therapy by the Sea, LLC’de Bağımlılık Uzmanı; Ayrıca Sertifikalı, dünya çapında bir İlişki ve Yaşam Koçu, yayınlanmış yazar ve motivasyon konuşmacısı olan ücretsiz Uygulaması: İlişki Koçum, Korku ve Şüpheden Kişisel Güç, Amaç ve Başarı ve SEVGİ’ye kadar Hayallerinizin Ötesinde Yaşayın, daha fazla makale ve kitap sunar. Hayallerinizin Ötesinde – Hak Ettiğiniz Sevgiye Sahip Olmak için Zehirli İlişkilerden Kurtulun, kendiniz ve başkalarıyla olan ilişkileri ele alır. Daha fazla bilgi edinmek veya bir konu önermek için Riana’nın web sitesine gidin, www.RianaMilne.com.
