“Ya Hep Ya Hiç” sizin hakkınızda ne diyor?
Kronik memnuniyetsizlik, sizin hakkınızda ilişkinizden daha fazlasını söyleyebilir.
Flört dünyasında pek de mutlu bir geçmişe sahip olmayanlar için, herhangi bir romantik ilişkideki en korkunç zaman, gerçekten işe yarayacak gibi görünmeye başladığı zamandır. En savunmasız olanlar için, partnerleri hakkında eleştiri ve şüpheler son derece hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve tüm ilişkinin geçerliliği sorgulanır.
Sonuç olarak, bir eşin kronik memnuniyetsizliği ve eleştirisi, bir ilişkideki herhangi bir gerçek uyumsuzluktan daha fazla hayal kırıklığı korkuları hakkında konuşabilir. Yale Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, eşlerini tamamen iyi ya da tamamen kötü olarak değişen terimlerle düşünen kişilerin, düşük öz saygıdan muzdarip olduğunu buldu. Ayrıca hızlı bir şekilde ilişkilere girme eğilimindeydiler ve ortaklarını gerçekte olduklarından daha iyi olarak idealize ettiler. Daha sonra partnerlerindeki en küçük kusurları bile algıladıklarında, hayal kırıklığı duygularından kaçınmak için kendi içlerine çekilme eğilimindeydiler. Aşırı eleştirel, ya hep ya hiç düşünürler, tatminsizlikleri eleştirilere ve kızgınlıklara dönüşene kadar kendi ihtiyaçlarını bastırır. Zamanla, bir ortakta ne aradıkları hakkında hiçbir fikirleri olmayabilir.
Bir ilişkinin başlangıcında bir başkasının algılanan eksiklikleri konusunda hoşgörülü olmak kolay olsa da, zaman gecikmesi nedeniyle gizli beklentiler karşılanmaz. Pek çok insan, başlangıçtan itibaren rutin olarak uyumsuz ilişkiler seçer, gerçek ihtiyaçlarından daha azına razı olur, çünkü yeni partner onları oldukları gibi kabul eder, düşük benlik saygısı ve benlik değeri duygularının onlara söylediği tüm korkunç şeylere rağmen. Ve insanları hem olumlu hem de olumsuz olarak görmek yerine, aşırı eleştirel insanlar, romantik partnerlerini hiçbir kusuru olmayan gerçekçi olmayan bir beklentiye sokarlar. Ne yazık ki, bu tür “ya hep ya hiç” davranışı, kişi sorunun kendisinde olduğunu anlayana kadar bir ilişkide birbiri ardına tekrar edebilir.
Ne yapılabilir?
Ya hep ya hiç davranışıyla mücadele etmenin en iyi yolu, geçmiş ilişkilerden karşılanmamış beklentilerle temasa geçmektir. eHarmony’ye kayıtlı olanlar için, En İyi 10 Dayanamayan ve Olması Gerekenler, gerçek ilişki ihtiyaçlarını iyileştirmeye yardımcı olacak harika araçlardır, böylece hiç kimse uzlaşmak zorunda kalmaz. Çıkma ve ilişkilerde olanlar için, kim oldukları için mevcut ortakların tadını çıkarmak önemlidir. Birini, asla karşılanamayacak bir dizi gerçekçi olmayan beklentinin içine sığdırmak için çakmak, bir felaket reçetesidir, sadece kendileri olan masum taraflar için zalimce ve olağandışı cezalardan bahsetmiyorum bile.
Bu doğrultuda, bir diğer önemli adım, geçici bir rahatlama ve kendi kendini kontrol etme yanılsaması için şüphelenmeyen bir partnerden ayrılmaya direnmektir, çünkü bu yalnızca ya hep ya hiç davranışını güçlendirir ve diğer kişiye zarar verebilir. Size sunduklarını ve öğrettiklerini gerçekten kabul edin ve keyfini çıkarın. Bir başkasını kabul etmenin zevkli bir yan etkisi, kendi kendini kabul etmendir ve benlik saygısı eksikliği aşırı eleştirel, ya hep ya hiç düşüncesinin temeli olduğundan, kendini kabul etme hayatınıza ne kadar çok izin verirse o kadar mutlu olabilirsiniz. olmak.
Aşk ya hep ya hiç ile ilgili değildir, iyiyle, kötüyle ve her şeyle ilgilidir. Şimdiden başlayarak, biraz daha rahatlayın; biraz daha eğlenin ve memnuniyetsizliğinizi yaratan yargıları ve eleştirileri rafa kaldırın. Başkalarını kabul etmeye başladığınızda, kendinizi kabul edeceksiniz ve kendinizle temasa geçtiğinizde, en iyi ilişkiye sahip olmak için neye ihtiyacınız olduğunu tam olarak bileceksiniz. Ve en iyi kısım? Zaten o ilişki içinde olabilirsiniz.
