Yalan Mıyım?

Güvenmek istiyorsunuz ve sağlıklı bir ilişkinin tadını çıkarmak için partnerinizle birbirinize olan inancınızı korumanız gerektiğini anlıyorsunuz. Ancak bu dırdırcı şüpheler yeniden ortaya çıkmaya devam ediyor. Sadakat ve sadakatle ilgili bir şeyleri olabilir. Veya eşinizin gerçek mali durumu veya işi hakkında sorularınız olabilir. Ya da partnerinizin geçmişi, nasıl vakit geçirdiği veya bir tür yasal sorun hakkında size söyledikleri konusunda şüpheci olabilirsiniz.

Sorunun tam olarak ne olduğuna bakılmaksızın, önemsediğiniz kişinin size karşı tamamen dürüst olmadığından şüphelenmek asla iyi hissettirmez. Kendinizi bu tür bir durumda bulursanız, bildiklerinizi ve bilmediklerinizi netleştirmenize yardımcı olması için kendinize sorabileceğiniz bazı sorular ve bunlara en iyi nasıl yanıt vereceğiniz konusunda neleri göz önünde bulundurmanız gerekir. duygular.

Hiçbir Şey İçin Endişelenme Şansım Var mı?

Endişelerinizle başa çıkmanın ilk adımı, endişelerinizin geçmiş deneyimlerinizden kaynaklanıp kaynaklanmadığını veya muhtemelen biraz paranoyak olup olmadığınızı kendinize sormaktır. Başka bir deyişle, size yalan söylendiğine karar vermeden önce, durum hakkında tamamen objektif olup olmadığınızı düşünün.

Örneğin, geçmişte dürüst olmayan biri tarafından yakıldınız mı? Bu eski ilişkiden kaynaklanan yaralar, mevcut partneriniz hakkında yanlış korkular ve endişeler yaratıyor olabilir mi? Veya bu tür sorunlar hakkında endişelenme eğiliminiz olduğunu fark ettiniz mi? Paranoyak veya aşırı hassas olmakla suçlandığınız zamanlar oldu mu? Eğer öyleyse, bu şu anda korktuğunuz şeyin gerçek olmadığı anlamına gelmez; ama bu kendinize bazı zor sorular sormanız gerektiği anlamına gelir. Çoğu zaman olduğu gibi, öz-farkındalık gerçeğin başladığı yerdir.

Ardından, kendinize karşı olabildiğince dürüst olduktan sonra bir sonraki soruyu sorabilirsiniz:

Şüphelerim Haklı mı?

Endişelerinizi haklı çıkaran bazı meşru işaretler görüyor olabilirsiniz: bir kredi kartı faturasında şüpheli ücretler, telefona cevap verdiğinizde sık sık kapatmalar, pek doğru görünmeyen olağandışı çalışma saatleri, doğru olmayan gerçekler. Ekleme, belirli arkadaşlar veya aile üyeleriyle tanışmanıza izin verme isteksizliği. Bunun gibi belirtiler giderek daha fazla ortaya çıkmaya başlarsa, onları ciddiye almayı kendinize ve ilişkinize borçlusunuz. Aslında onları incelememek ya da şüpheli görünen şeylere göz yummak çok sorumsuzluktur.

Bu nedenle, korkularınız meşru görünüyorsa, zaten bildiklerinizi düşünerek onları keşfedin. Başlamak için en iyi yerlerden biri

Partnerim Geçmişte Kendisinden Şüphe Etmeme Neden Oldu mu?

Eğer öyleyse, bu noktada endişelenmekte haklısınız. Şu anda fark ettiğiniz şey, gerçek bir sahtekârlık modelinin parçası gibi görünüyorsa, yine, sorumlu olan şey, bunu anlamlı bir şekilde ele almaktır. Ancak diğer yandan, eşiniz geçmişte sürekli olarak güveninizi kazandıysa, bu yeni endişeleri ikinizin her zaman birlikte zevk aldığı güven aracılığıyla filtreleyin.

Bu soruya vereceğiniz yanıt ne olursa olsun, muhtemelen korkularınızı içinizde tutmayı bırakmanın zamanı gelmiştir. Öyleyse kendinize sorun:

Şüphelerimi Ortağıma İletmeli miyim?

Büyük olasılıkla, bu sorunun cevabı evet. Aksi takdirde, sorular ve korkular sizi dırdır etmeye devam edecek, sizi geride tutacak ve sevgiye ve kırılganlığa engel olmaya devam edecektir. Ne de olsa, o kişinin dürüstlüğü hakkında şüpheleriniz varsa, başka biriyle tam olarak birleşmek ve ilişkinizde ilerlemek istemeyeceksiniz. Bu yüzden ya diğer kişinin açıklama yapmasına ve korkularınızı dinlendirmesine ya da durumun dibine inip gerçeği keşfetmesine izin vermelisiniz. Güven ve dürüstlükle ilgili soruları çözülmeden bırakmak, bir ilişkiyi aşındırabilir ve ikiniz arasındaki sahtekarlığı görmezden gelmenin veya inkar etmenin kabul edilebilir olduğunu gösteren bir emsal oluşturabilir.

Her şeyi konuştuktan sonra, bir sonraki adımda ne yapacağınıza karar verebilirsiniz. Korkularınızın gerçeğe dayandığını keşfederseniz, o zaman gerçekten büyük soruya gelmelisiniz:

Affetmeye ve İlerlemeye İstekli miyim?

Açıkçası, belirli güven ihlalleri o kadar ciddidir ki, onları geçemezsiniz (ve yapmamalısınız). Sağlıklı bir ilişki için bile ilişki katilleri haline gelirler. Öte yandan, iki kişi arasındaki son derece zor bir anın aslında ilişkiyi güçlendirdiği zamanlar vardır. Önemli mücadelelerle uğraşmak, bir çifti bir araya getirebilir, birbirlerini anlamalarını derinleştirebilir ve ilişkilerinde aşkın ne anlama geldiğini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Birbirlerine şifa kabulünü kabul etmek ve sunmak için çok çalıştıkça iletişim kurmanın daha iyi yollarını öğrenebilirler.

Ancak şunu aklınızda bulundurun: Affetmek, sorumluluk olmadığı veya ilişkiye bir tür “her şey olur” yaklaşımı belirlediğiniz anlamına gelmez. Aslında, aranızda yaşananların bir sonucu olarak, gelecekte birbirinize nasıl davranacağınıza ve etkileşime geçeceğinize dair net sınırlar oluşturmanız ve üzerinde anlaşmanız daha da önemlidir.

Hangi son soruya yol açar

Ne Tür Değişiklikler Yapılması Gerekiyor?

Her şeye rağmen eşinizle birlikte kalmaya karar verirseniz, ihtiyaçlarınızı, taleplerinizi ve beklentilerinizi iletmeniz önemlidir. İlişkide hangi değişikliklerin yapılması gerektiğini açıklayın ve ikiniz arasındaki şeylerin bütünlük, güven ve dürüstlük üzerine kurulu olmasını istediğiniz konusunda çok net olun.

Aynı şekilde, gerçek bir ihlal olmadığını, ancak her şeyin büyük bir yanlış anlaşılma olduğunu belirlediyseniz, bu deneyimi ikinizin güveninizi derinleştirmeye devam edebileceğiniz yolları iletmek için kullanmak yardımcı olabilir. ve gelecekte bu gibi durumlarla nasıl başa çıkılacağı. Örneğin, herhangi bir uygunsuzluk izlenimi vermemek için, ayrı olduğunuzda arama ve check-in yapma konusunda bazı temel kurallar koyabilirsiniz. Ya da belki ikiniz de, ilişkiyle ilgili korkuların yeniden ortaya çıkmaya başladığı zamanlar da dahil olmak üzere belirli konularda daha açık olmayı kabul edersiniz. Mesele şu ki, gerçekte ne olup bittiğine bakılmaksızın, ikiniz de birbirinizi korumayı ve bu noktadan sonra ilişkiye öncelik vermeyi taahhüt edebilirsiniz.