Partnerinizdeki En İyiyi Ortaya Çıkarmanın Altı Yolu

Tebrikler! Zamanınızı, duygularınızı, sevginizi paylaşmak istediğiniz birini buldunuz; senin hayatın. Size değerli bir hediye verildi. Sevgi dolu bir ilişki, hazine edilecek, beslenecek ve geliştirilecek bir şeydir. Bağlantınız zamanla derinleşmeli ve hem çift hem de bireysel olarak gelişmenize izin vermelidir. İlişkinizde en iyiyi geliştirmenin birçok yolu olsa da, bir yaklaşım partnerinizde en iyiyi teşvik etmektir. Aşağıda size yol boyunca rehberlik edecek altı temel ilke yer almaktadır.

1. En İyiyi Görün

Partnerinizin nesini seviyorsunuz? Birindeki EN İYİ nitelikleri ortaya çıkarmak için, onların ne olduğunu bilmelisiniz. Çoğu zaman, yankı uyandıran nitelikler, kendi temel değerlerimizle eşleşen niteliklerdir. Bu değerlerin sizin için ne olduğunu tanımlayın. Partnerinizde bu tezahürleri nasıl görüyorsunuz? Belki nezaket, şefkat, cömertlik, dürüstlük veya barışı tanırsınız. Bunlar, ilişkileri geliştirmeye hizmet eden nitelik türleridir. İçlerindeki bu harika nitelikleri ilk keşfettiğin zamanları hatırlıyor musun? Harika hissettirdi! İçten dışa doğru genişleyen sıcak bir kucaklama gibiydi.

2. Yargıç Değil

Çoğu zaman o sıcak sarılma hissini unuturuz. Bizi bir araya getiren tüm harika nitelikleri hatırlamak yerine, günden güne bizi heyecanlandıran küçük şeylere (okuma – önemsiz) odaklanma eğilimindeyiz. O zamanlar (hatta her seferinde) bunlar büyük bir mesele gibi görünebilir, ancak bunlar sizin temel değerlerinizle çelişiyor mu? Yoksa sizi rahatsız edebilecek veya düşüncesiz görünebilecek küçük rahatsızlıklar mı? Bu şeyler, aşık olduğunuz insanın özünü değiştiriyor mu? Ayrıca hepimizin birbirimizi rahatsız etme yeteneğimiz olduğunu da unutmayın. Eski deyişi hatırlayın, “Bir parmak başkasını işaret ederken, diğer üçü sizi işaret ediyor.” Bu küçük rahatsızlıkların sizi ele geçirmesine izin vermeden önce o üç parmağa bir göz atmaya çalışın.

3. Merhamet ve Dürüstlükle İletişim Kurun

Sevdiğiniz kişiye, onu sizin için önemli kılan tüm bu şeyleri ifade etmenin yollarını bulun. Küçük sıradan şeyler sizi en iyi şekilde ele geçirdiğinde, kelimelerinizi akıllıca ve sevgiyle seçin. Kelimelerin gücü olduğunu unutmayın. Kelimelerin onu bir ömür boyu yükseltme ya da yaralama yeteneği vardır. Sözlerinizi nezaket ve özenle seçin. Aşkın olduğu yerden gel. Newberg ve Waldman’dan ipuçları almak Kelimeler Beyninizi Değiştirebilir : Derin nefes alın, rahatlayın, bir iltifatla başlayın ve yavaş ve kısaca konuşun.

4. Dikkat Edin ve Takdir Edin

Günümüz dünyası çok hızlı dönüyor. İşle, aileyle, etkinliklerle – hayatla dolu günler gelip geçer! Siz farkına bile varmadan haftalar, aylar hatta yıllar geçti. dikkat ediyor muydunuz? O’nu size sevdiren niteliğini örnek aldığı gün içindeki özel anları fark ettiniz mi? Onun gerçekten senin için olduğunu gösteren eylemleri fark ettin mi? Zaman almaz. Sadece fark etmek ve teşekkür etmek bir kuruşa mal olmaz. Eşinize, aşık olduğunuz kişi olduğu için kalpten içten bir teşekkür sunun. Fark etmeden, tanımadan ve takdir etmeden bir gün geçmesin.

5. Empati kurun

Çoğu zaman, bir kişi veya durumdaki EN İYİYİ ortaya çıkarmayı umduğumuzda, iyilik yapmak, hediye vermek, özel bir randevuya çıkmak veya bir hizmet eylemi gibi eylem öğelerine odaklanırız. Belki de “yapmayı” düşünmeden önce “duygu” pratiği yapmalıyız. Sevdiğimiz kişiyle empati kurduğumuzda, durumları ve hayatı onun hissettiği gibi hissederiz. Dinlendiğini, saygı duyulduğunu ve anlaşıldığını hisseder. Bu, ilişkide güven oluşturmaya yardımcı olur. Bu derin güven ve anlayış seviyesini oluşturduğumuzda, ilişkideki her kişi en içteki “en iyilerinin” parlamasına izin vermek için kendini güvende hissedebilir.

6. Olabileceğinin En İyisi Ol

Mutlu ol, kontrol edebildiğimiz tek şey kendi duygularımız ve davranışlarımızdır. Mutluluk ve olumlu eylemler ve tutumlar bulaşıcıdır. Temel değerlerinizi hatırlıyor musunuz? Onları kişileştirin. Size geri yansıtılacağı kesin. Mutluluk ve memnuniyet sizindir. Siz ve partneriniz gelişiyorsunuz. İlişkiniz gelişiyor.

Dr. Mary Jayne Rogers, tüm insan sağlığı ve fitness eğitimi ve öğretiminde uzmanlaşmış bir Egzersiz Fizyologudur. Bir eğitimci olarak Mary Jayne, öğrencilere ve her yaştan sağlık tutkunlarına ilham vermek için samimi ve özgün bir öğretim stiliyle birlikte çok boyutlu sağlık ve fitness deneyimlerini bir araya getiriyor. Dr. Rogers, Profound Wellness LLC’nin sahibidir.