Hilfe, meine Beziehung hat den Funken verloren
Nachdem sie vor einem Jahr nach ihrem College-Abschluss mit ihrem Freund Eric zusammengezogen war, ließ sich die 25-jährige Emily, die als Assistentin eines Filmeditors arbeitet, auf meine Couch fallen und klagte über Langeweile. Sie fragte sich, ob sie in der falschen Beziehung war, weil sie diese Aufregung nicht mehr verspürte, als sie Eric nach der Arbeit sah.
Sie fühlte sich auch als selbstverständlich angesehen, weil er ihre kleinen Notizen nicht mehr auf dem Kissen oder auf ihrem Schreibtisch hinterließ, um ihr zu sagen, dass er sie liebte oder unerwartete Wochenenden plante. „Es hört sich so an, als ob du dich wirklich nach mehr Verbindung sehnen würdest“, sagte ich ihr. „Aber ich frage mich auch, wann du das letzte Mal die Initiative ergriffen hast, um irgendwo ein überraschendes romantisches Wochenende zu planen? Oder das letzte Mal, als du ihm eine Liebeserklärung auf seinem Kissen hinterlassen hast?“
Emily zuckte mit den Schultern. „Ich kann mich nicht einmal daran erinnern. Warum sich die Mühe machen, wenn er es auch nicht mehr tut?“ „Jetzt gibt es eine großartige Möglichkeit, eine Beziehung zu führen.“ sagte ich neckend lächelnd. „Vielleicht sollten Sie jeder ein Paar Messlöffel haben und immer warten, bis Sie ein bisschen Liebe nach dem anderen verteilen, je nachdem, wie viel Sie zurückbekommen. Ein Teelöffel für einen Teelöffel?“
„Was fühlst du am Ende des Tages, wenn du ihn siehst?“ Ich habe sie gebeten. „Müde“, antwortete Emily. „Müde von den gleichen Gesprächen, müde davon, die gleichen Dinge zu tun. Ich habe das Gefühl, dass wir bereits alles übereinander wissen und wir erst seit zwei Jahren zusammen sind.“
„Teilen Sie jemals diese Gedanken und Gefühle mit ihm?“ Ich fragte. „Ich sollte nicht müssen“, antwortete sie. „Wenn du jemanden liebst, sollte er es einfach wissen.“ Vielleicht suchte sie Mitleid und fügte hinzu: „Nun, sollten sie nicht?“ „Fragen Sie mich wirklich?“ Ich fragte: „Oder suchen Sie nur jemanden, der Ihnen zustimmt?“
Als Therapeut finde ich immer diesen fruchtbaren Boden. Wenn Menschen sich in ihrer Beziehung langweilen, finde ich oft mindestens eines der folgenden Muster, die ich unten beschreiben werde. Wenn man bereit ist, die tiefere Wahrheit unter den Gefühlen der Langeweile wirklich zu erforschen und zu besitzen, kann man sich normalerweise wieder zu einem Gefühl der Lebendigkeit verbinden und die Beziehung kann neues Leben und neue Möglichkeiten annehmen. Wenn Sie jedoch Ihrem Partner die gesamte Verantwortung für den statischen Zustand der Dinge übertragen, wird sich nichts ändern. Und nichts klingt langweiliger als das!
Wenn Sie sich also in Ihrer eigenen Beziehung wie Emily fühlen, sind hier drei Tipps, die einen echten Unterschied machen können:
1. Hör auf, dich zu beschweren. Wenn Sie wollen, dass die Dinge anders werden, müssen Sie tatsächlich etwas anders machen. Wenn Sie sich bei Freunden oder Ihrem Partner über die gleichen Dinge beschweren, werden Sie wahrscheinlich langweilig und noch mehr gelangweilt.
Machen Sie eine kurze Liste der wichtigsten Dinge, die Sie ändern müssen, damit sich diese Beziehung wieder gesund anfühlt. Teilen Sie diese respektvoll und ruhig mit Ihrem Lebensgefährten. Legen Sie weder die Schuld noch die ganze Verantwortung auf seine Schultern.
Wenn Sie eine romantischere Beziehung wünschen, versuchen Sie zuerst, ein romantischerer Partner zu werden. Beginnen Sie damit, die Veränderung zu modellieren, nach der Sie sich sehnen.
2. Beginnen Sie zu sprechen. Schließlich bestimmt das, worüber Sie nicht sprechen, Ihre Beziehung. Wenn wir eine feste Beziehung eingehen, sollte diese Verpflichtung eine Verpflichtung beinhalten, Missstände respektvoll zu äußern, anstatt unsere Ressentiments privat zu horten.
Als Emily wollte, dass ich ihr zustimme, dass, wenn ihr Freund sie wirklich liebt, er ihre Gefühle und Bedürfnisse bereits kennt, verlangt sie, dass ihr Freund telepathisch ist. Machen Sie nicht den gleichen Fehler. Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihre Gefühle und Wünsche offen und ehrlich zu äußern.
Gehen Sie niemals davon aus, dass Ihr Partner weiß oder wissen sollte, was Sie fühlen und brauchen. Sprich stattdessen respektvoll und direkt.
3. Suchen Sie außerhalb Ihrer Beziehung nach anderen Ursachen für Ihre Langeweile. Langeweile in der Beziehung kann oft eine Maske für Langeweile oder Enttäuschung in anderen Lebensbereichen sein. In Emilys Fall war es ihr Traum gewesen, nach dem College eigene Kurzfilme zu schreiben und zu inszenieren. Als Studentin hatte sie fast ein halbes Dutzend Shorts entworfen und war begeistert und leidenschaftlich bei jedem Schritt des Weges.
Jetzt befand sie sich in einer Position, in der sie ihrem Chef dabei half, seine Träume zu verwirklichen, und nur sehr wenig Zeit und Energie in ihre eigenen investierte. Als sie dies erkannte, widmete sie sich wieder ihren eigenen Projekten und änderte ihren Zeitplan, um ihre eigenen Leidenschaften zu würdigen. Es überrascht nicht, dass sie zwei Wochen später auch mit dem Zustand ihrer Beziehung viel zufriedener war.
Gibt es einen Traum, ein Hobby oder ein Ziel, das Sie mit der Zeit losgelassen haben? Wenn Sie Ihre Beziehung beiseite legen, finden Sie sich in anderen Bereichen Ihres Lebens oder in Beziehungen zu anderen gelangweilt? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Antworten nachzudenken, und erstellen Sie eine Liste mit Bereichen und kleinen Schritten, die Sie unternehmen werden, um sich wieder belebt und inspiriert zu fühlen. Wenn du aufgibst, wirst du dich wirklich lange langweilen – Beziehung oder keine Beziehung.
Zusammenfassend heißt das nicht, dass Sie vielleicht die faszinierendste, lebendigste und inspirierteste Person sind, die Sie sich vorstellen können, und Sie können durchaus mit einem wirklich langweiligen Partner zusammen sein, der von Natur aus nicht neugierig ist und nicht bereit ist, mitzuwachsen Sie.
In diesem Fall, wenn Sie alle oben genannten Punkte in Betracht gezogen und alles versucht haben, was Sie können, sind einige Beziehungen eindeutig nicht für die Ewigkeit bestimmt. Das passiert natürlich, aber ich finde, dass Langeweile ein Gefühl ist, das, wenn es tiefer und ehrlicher untersucht und herausgefordert wird, zu einem neuen Kapitel in Ihrer Beziehung führen kann, das nicht das Beenden beinhalten muss.
Wie sind Sie mit dem Langeweile-Faktor in Ihren Beziehungen umgegangen?
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