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Wie man mit extremer Nervosität umgeht

Wie man mit extremer Nervosität umgeht

Wissen Sie, wie viele Kinder wirklich Angst vor Hunden haben? Hunde können die liebevollsten Tiere in der Natur sein – aber wenn ein kleines Kind Angst hat oder sich komisch verhält, können Hunde dies spüren und bellen möglicherweise, anstatt mit dem Schwanz zu wedeln. Und je mehr sie bellen, desto ängstlicher wird das Kind, und die Chance, Freunde zu werden, schwindet auf Null. Klingt das ein bisschen nach Ihrem Dating-Leben?

Führt deine Nervosität beim Dating dazu, dass du dich ein bisschen komisch verhältst und Männer oder Mädchen abschreckst, die an dir interessiert sind? Als Erwachsene haben die meisten von uns gelernt, wie sich Hunde verhalten, also fühlen wir uns in ihrer Nähe wohl, auch wenn sie uns fremd sind – und sie belohnen uns, indem sie ihre Wachhund-Mentalität überwinden und unsere Freunde sind. Wenn Sie in der Nähe von Mitgliedern des anderen Geschlechts extrem nervös sind, können Sie mit einigen einfachen Tipps, um Sie zu beruhigen, Sie aus der Hundehütte herausholen und Sie in diejenige verwandeln, die mit dem Schwanz wedelt.

Wählen Sie eine komfortable Umgebung

Wenn Sie jemals alleine an einen neuen Ort gegangen sind, auch wenn es nur ein Restaurant ist, waren Sie möglicherweise ein wenig unsicher, wo Sie sitzen oder stehen sollen. Es ist umständlich, aber nur, weil Sie die Seile noch nicht kennen, wie Sie es mit Ihren alten Lieblingsplätzen tun. Wenn Sie versuchen, Leute zu treffen, vermeiden Sie diese Peinlichkeit, indem Sie sich an die Beifall Regel: Du willst dorthin, wo jeder deinen Namen kennt!

Wenn Sie in einem Club, in dem Sie von Freunden umgeben sind und die Barkeeper Sie kennen, einen attraktiven Mann oder ein attraktives Mädchen ansprechen, haben Sie einen Heimvorteil, der Ihre Wahrscheinlichkeit, nervös zu werden, minimieren kann. Sicher, Sie wissen immer noch nicht, wie die Person auf Ihre Persönlichkeit reagieren wird. Aber Sie wissen wahrscheinlich, welche Vorspeisen auf der Speisekarte stehen und wann der DJ beginnt. Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie beide Irish Pubs oder Merengue-Clubs mögen. Tatsächlich kennen Sie wahrscheinlich beide Jimmy und Tess an Tisch 6. Ihr Vertrauen in Ihre Umgebung, getragen von freundlichen Gesichtern in der Nähe, wird dazu beitragen, die Unbeholfenheit, die Sie bei Ihrer neuen Begegnung empfinden, zu minimieren.

Sei vorbereitet

Weißt du, warum Pfadfinder so viel Spaß beim Campen haben? Das liegt daran, dass sie ihre gesamte Ausrüstung vor dem Campingausflug überprüfen, damit sie nicht beregnet oder von Mücken gebissen werden.

Auch wenn du zu einem Date ausgehst, sei im Voraus vorbereitet, damit es keine Chance für einen Notfall in letzter Minute gibt. Es ist schon schwer genug, die Nerven zu bekommen, ohne plötzlich zu merken, dass das Outfit noch nicht aus der Reinigung ist oder dass die Tickets für die heutige Vorstellung von Wicked bereits ausverkauft sind. Vermeiden Sie Pannen, indem Sie die Dinge Tage im Voraus anstehen – und stellen Sie sicher, dass Sie Reservepläne, Pfefferminzbonbons und ein paar zusätzliche Dollar für einen unvorhergesehenen Kaffee oder eine Taxifahrt haben. Treffen Sie alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht nervös werden, was zu tun ist, wenn die Nacht in eine andere Richtung verläuft, als Sie erwartet haben. Es ist auch in Ordnung, einige interessante Themen vorzubereiten. Viele Leute werden bei Dates nervös, weil sie nicht wissen, was sie sagen sollen. Also, merken Sie sich einige interessante oder lustige Geschichten! Schlagen Sie aktuelle Ereignisse in einer Zeitschrift nach oder lesen Sie einen Unterhaltungsblog. Denken Sie jedoch daran, die Dinge leicht zu halten, was uns zum vielleicht wichtigsten Nervenstärkungsmittel für den selbstzweifelnden Dater führt leads

Denke Klein

Eines der nervenaufreibenden Dinge beim Dating ist, dass so viel auf dem Spiel zu stehen scheint. Sie denken vielleicht: „Das ist die perfekte Person für mich, was ist, wenn ich es ruiniere, indem ich zu viel oder zu wenig rede?“ „Wenn diese Schuhe nicht zu diesem Hemd passen, werde ich dann einen potenziellen Seelenverwandten in Verlegenheit bringen?“ „Werden meine potenziellen Enkelkinder nie geboren, wenn ich zu viel Pfeffer auf mein Kartoffelpüree gebe (und wären Süßkartoffeln edler gewesen)?“

Wenn Sie einen Ausflug mit dem anderen Geschlecht für Ihre gesamte Zukunft als Überstunden mit plötzlichem Tod betrachten, setzen Sie sich und Ihr Date viel zu stark unter Druck. Und als ob Sie um Ihr Leben oder Ihren Job betteln würden, könnten Sie Ihre ganze Lebensgeschichte aufsagen, zu viel mit Ihren Erfolgen prahlen oder anderweitig verzweifelt rüberkommen.

In Wirklichkeit ist ein Date keine große Sache. Wir wissen, das ist leichter gesagt als in der Praxis anzuwenden, aber es ist ein wichtiger Grundsatz, den man sich merken sollte – ein Date ist nur ein Date! Sprechen Sie also nicht über große Dinge wie Leben, Tod und Steuern (es sei denn, Ihr Date ist ein Bestatter oder ein CPA!).

Sprich stattdessen über Dinge, die dich interessieren und die dein Date interessieren könnten, wie zum Beispiel aktuelle Ereignisse, Fernsehsendungen, Reisen, die du unternommen hast, oder Filme, die sie vielleicht gesehen hat. Versuchen Sie, sich zu amüsieren, als ob Sie sich mit einem Freund eines Freundes unterhalten und sich kennenlernen möchten. Und keine Sorge – kein einziges Wort oder kein Satz wird das Datum zum Scheitern bringen. Wenn du dich dabei erwischst, wie du über etwas Dunkles oder Egozentriertes redest, kannst du den Ball jederzeit an dein Date zurückgeben, indem du zu einer Frage übergehst, wie zum Beispiel: „Aber genug von meiner Familie – bist du schon einmal Kuhkippen gegangen?“

Indem Sie eine angenehme Umgebung wählen, die Kunst des Smalltalks genießen und ein guter Pfadfinder oder eine gute Pfadfinderin sind, werden Sie Ihre Nervosität möglicherweise nicht vollständig beseitigen. Aber Sie werden es definitiv auf einen Bruchteil dessen reduzieren, was es sein könnte, ein bloßes Symptom und kein ausgewachsenes Syndrom. Wisse und verstehe, dass es bei einem individuellen Date viel weniger Reiten gibt, als dein Bauch dir vielleicht sagt. Erinnern Sie sich an das kleine Kind, das das Hündchen zum ersten Mal trifft, und begrüßen Sie Ihr Dating-Leben mit Lachen – am Ende werden Sie viel mehr Glück haben.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD & Schriftsteller
Anisa ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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