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Come affrontare il nervosismo estremo

Come affrontare il nervosismo estremo

Sai come alcuni bambini hanno davvero paura dei cani? I cani possono essere gli animali più amorevoli in natura, ma se un bambino è spaventato o si comporta in modo strano, i cani lo percepiscono e potrebbero abbaiare invece di scodinzolare. E più abbaiano, più il bambino potrebbe spaventarsi, così la possibilità che diventino amici si riduce a zero. Questo suona un po’ come la tua vita di appuntamenti?

Il tuo nervosismo riguardo agli appuntamenti ti fa comportare in modo un po’ strano e spaventa i ragazzi o le ragazze che sono interessati a te? Da adulti, la maggior parte di noi ha imparato come si comportano i cani, quindi ci sentiamo a nostro agio con loro, anche se sono estranei a noi, e ci ricompensano superando la loro mentalità da cani da guardia ed essendo nostri amici. Allo stesso modo, se sei estremamente nervoso nei confronti di membri del sesso opposto, alcuni semplici consigli per metterti più a tuo agio possono farti uscire dalla cuccia e trasformarti in quello che scodinzola.

Scegli un ambiente confortevole

Se sei mai andato da solo in un nuovo posto, anche se è solo un ristorante, potresti essere stato un po’ incerto su dove sederti o stare in piedi. È imbarazzante, ma solo perché non conosci ancora le corde, come fai con i tuoi vecchi ritrovi. Quando cerchi di incontrare persone fino ad oggi, evita quell’imbarazzo ricordando il Saluti regola: vuoi andare dove tutti conoscono il tuo nome!

Se stai avvicinando un ragazzo o una ragazza attraente in un club dove sei circondato da amici e i baristi ti conoscono, hai un vantaggio della squadra di casa che può ridurre al minimo le tue possibilità di essere nervoso. Certo, ancora non sai come reagirà la persona alla tua personalità. Ma probabilmente sai quali antipasti ci sono nel menu e a che ora inizia il DJ. Probabilmente sapete che a voi due piacciono i pub irlandesi o i club di merengue. In effetti, probabilmente conoscete entrambi Jimmy e Tess al tavolo 6. La tua fiducia in ciò che ti circonda, sostenuta da facce amiche nelle vicinanze, ti aiuterà a ridurre al minimo l’imbarazzo che provi con il tuo nuovo incontro.

Essere preparato

Sai perché i Boy Scout si divertono così tanto in campeggio? È perché ispezionano tutta la loro attrezzatura prima del viaggio in campeggio, quindi non piovono o vengono morsi dalle zanzare.

Allo stesso modo, se esci per un appuntamento, preparati in anticipo in modo che non ci siano possibilità di un’emergenza dell’ultimo minuto. È già abbastanza difficile tirare su i nervi senza rendersi improvvisamente conto che il tuo vestito non è ancora tornato dalla lavanderia, o che i biglietti per l’esibizione di Wicked di stasera sono già esauriti. Evita gli incidenti mettendo in fila le cose con giorni di anticipo e assicurati di avere piani di riserva, mentine per l’alito e qualche dollaro in più per un caffè imprevisto o un giro in taxi. Prendi tutte le precauzioni necessarie per assicurarti di non essere nervoso su cosa fare se la notte va in una direzione diversa da quella che ti aspettavi. Va bene anche preparare alcuni argomenti di interesse. Molte persone si innervosiscono agli appuntamenti perché non sanno cosa dire. Quindi, memorizza alcune storie interessanti o divertenti! Cerca gli eventi in corso su una rivista o leggi un blog di intrattenimento. Ricordati di mantenere le cose leggere, però, il che ci porta a forse il tonico nervoso più importante per il datatore dubbioso

Pensa in piccolo

Una delle cose così snervanti degli appuntamenti è che sembra esserci così tanto in gioco. Potresti pensare: “Questa è la persona perfetta per me, quindi cosa succede se lo rovino parlando troppo o troppo poco?” “Se queste scarpe non si abbinano a questa maglietta, metterò in imbarazzo una potenziale anima gemella?” “I miei potenziali nipoti non nasceranno mai se metto troppo pepe sul mio purè di patate (e le patate dolci sarebbero state più eleganti)?”

Se stai trattando un’uscita con il sesso opposto come una morte improvvisa per tutto il tuo futuro, stai mettendo troppa pressione su te stesso e sul tuo appuntamento. E proprio come se stessi implorando per la tua vita o per il tuo lavoro, potresti ritrovarti a recitare tutta la storia della tua vita, o a vantarti troppo dei tuoi successi, o comunque a sembrare disperato.

In realtà, una data non è un grosso problema. Sappiamo che è più facile da dire che da applicare in pratica, ma è un principio importante da ricordare: una data è solo una data! Quindi non parlare di cose importanti come vita, morte e tasse (a meno che la tua data non sia un impresario di pompe funebri o un CPA!).

Invece, parla di cose che ti interessano e che potrebbero interessare la tua compagna, come eventi attuali, programmi televisivi, viaggi che hai fatto o film che potrebbe aver visto. Cerca di divertirti come se stessi conversando con un amico di un amico e volessi fare conoscenza. E non preoccuparti, nessuna singola parola o frase condannerà la data. Se ti sorprendi a parlare di qualcosa di oscuro o egocentrico, puoi sempre passare la palla al tuo appuntamento passando a una domanda, ad esempio: “Ma basta parlare della mia famiglia, sei mai andato a dare la mancia?”

Scegliendo un ambiente confortevole, godendoti l’arte delle chiacchiere ed essendo un bravo Boy Scout o Girl Scout, potresti non eliminare del tutto il nervosismo. Ma lo ridurrai sicuramente a una frazione di quello che potrebbe essere, un semplice sintomo piuttosto che una sindrome conclamata. Sappi e comprendi che in un appuntamento individuale c’è molto meno di quanto potrebbe dirti la tua pancia. Ricorda il bambino piccolo che incontra il cucciolo di cane per la prima volta e saluta la tua vita di appuntamenti con una risata: alla fine, troverai molta più felicità.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD e scrittore
Anisa è consapevole che la crescita richiede tempo. Fornisce alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le loro emozioni, migliorare la loro comunicazione e riflettere sul loro valore.
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