Comment célébrer les vacances sans perdre la tête

Dans les meilleures circonstances, les vacances peuvent rendre une personne folle. Il y a tellement d’attentes – celles des autres – et celles que vous avez. Dans beaucoup d’endroits, il fait froid et sombre, ce qui n’aide vraiment pas. Que doit faire une personne, en particulier une personne seule ?

Voici quelques idées pour passer les vacances avec un minimum de stress.

Planifiez quelques rendez-vous avec vous-même

L’un des messages avec lesquels j’ai du mal à cette période de l’année est que tout le monde en couple fait des choses romantiques, généralement dans la neige ou à la lueur des bougies. Alors que la plupart des couples que je connais sont tout aussi stressés que moi, la jalousie est réelle.

Pourquoi ne pas planifier une date de vacances ou deux avec vous-même ? Faites quelque chose qui vous fait vous sentir spécial et festif (si c’est votre confiture). Allez voir un film de Noël classique dans un théâtre local. Obtenir un massage. Faites le tour et regardez les lumières. Sirotez un chocolat chaud dans votre café préféré. Une fois, je me suis pris à patiner sur glace, c’est tellement amusant.

Quoi que vous fassiez, rendez-le significatif et juste pour vous, c’est la meilleure partie de sortir avec vous-même, vous vous connaissez mieux que quiconque. Si vous réservez ces moments pour prendre soin de vous, vous serez mieux équipé pour le reste de la saison.

Être présent

Vous avez probablement quelques projets cette année. Peut-être une fête ici ou là, une réunion de famille, quelque chose au travail. Il est facile d’être ennuyé de ne pas avoir de partenaire à emmener à ces événements, et encore plus facile de passer tout l’événement à penser à ce fait. Cette fois-ci, essayez d’être présent à ce qui se passe réellement. C’est peut-être l’occasion d’entrer en contact avec une connaissance ou un membre de la famille que vous n’avez pas vu depuis un moment. Peut-être que votre boule de fromage préférée sera là. Quoi qu’il arrive, c’est la seule version qui existe actuellement. Essayez d’honorer l’expérience pour ce qu’elle est.

Votre rythme

Bien que vous souhaitiez peut-être manger ou boire vos émotions, essayez de faire de votre consommation une véritable célébration. Allez-y et profitez de ce fromage à pâte molle, de ces biscuits au beurre, de ce verre de vin mousseux, mais soyez intentionnel. Il est facile de franchir ce seuil entre la gâterie et le mécanisme d’adaptation. Je ne sais pas pour vous, mais ça me laisse toujours mal au ventre.

N’oubliez pas les soins personnels

Prendre soin de soi semble si différent selon la personne, parfois selon le jour. Vous pourriez constater que s’habiller et aller à une fête est le bon choix pour une nuit et que rester à l’intérieur et prendre un bain ou regarder un film en pyjama est le bon choix pour un autre. Essayez d’écouter ce que vous vous demandez. Êtes vous fatigué? Seul? Votre peau est sèche ? Toutes vos autres interactions bénéficieront du fait que vous prenez bien soin de vous.

Dépensez selon votre budget

Il est facile de ressentir le besoin d’acheter des cadeaux et de décorer et, en général, de se comporter comme vos amis en couple. N’écoute pas cette voix. La plupart des gens n’attendent pas beaucoup de vous, alors ne vous mettez pas cette pression. Donnez et célébrez au niveau qui vous met le plus à l’aise.

Appelez votre groupe de soutien

Si vous vous sentez dépassé, vous n’êtes pas seul. Appelez vos amis célibataires et prenez rendez-vous (ou discutez au téléphone). Offrez du soutien là où vous le pouvez et n’ayez pas peur de le demander en retour.

Ce n’est pas seulement limité aux amis célibataires non plus. Beaucoup de gens ont du mal avec les vacances pour de nombreuses raisons, tendent également la main à des amis mariés. Vous ne savez jamais ce que vous pourriez avoir en commun.

Ce n’est pas non plus le moment de relâcher la thérapie, respectez ce rendez-vous, vous vous remercierez plus tard.

Donnez-vous la permission à ce jour (ou non)

Cette saison peut sembler difficile pour les rencontres. Vous êtes déjà occupé, voulez-vous vraiment essayer de rencontrer quelqu’un de nouveau ? Si la réponse est oui, allez-y, prenez le temps. C’est votre vie, et vous y engager comme vous le souhaitez est votre cadeau pour vous.

Si, par contre, vous avez envie de faire une pause, offrez-vous un laissez-passer. La bonne personne ne vous laissera pas tomber parce que vous avez donné une pause de deux semaines pour sortir avec vous. Sirotez votre lait de poule et retournez dans le monde des rencontres rafraîchi par la nouvelle année.

Cara Strickland écrit sur la nourriture et les boissons, la santé mentale, la foi et le fait d’être célibataire depuis son domicile dans le nord-ouest du Pacifique. Elle aime le thé chaud, le bon vin et les conversations profondes. Elle voudra toujours jouer avec votre chien. Connectez-vous avec elle sur Twitter @anxiouscook.