Apprendre à faire confiance à nouveau

Vous pensiez que cette relation allait quelque part. Vous pensiez que c’était la vraie affaire. Peut-être étiez-vous même en train de tomber amoureux.

Et puis ça s’est effondré. Vous vous êtes séparés. Il ne vous reste plus qu’à ramasser les morceaux.

Semble familier? Nous y avons tous été. Lorsque nos cœurs ont été brisés, il peut sembler insondable que nous ayons à nouveau la main. Nous ne voulons plus risquer nos cœurs. Nous sommes réticents à refaire cet acte de foi avec quelqu’un de nouveau.

Mais c’est exactement ce qui se passe. Faire ce pas de la foi est ce que nous devons faire si nous voulons garder nos cœurs ouverts et nos esprits vivants. Poursuivez votre lecture pour obtenir une perspective vitale pour aller de l’avant et des conseils pratiques pour aimer à nouveau.

Considérez l’alternative
Arrêtez-vous maintenant et réfléchissez un instant à ce que ce serait de vivre une vie sans amour ni compagnie. Ce n’est pas ce que vous voulez, n’est-ce pas ? Peut-être que la meilleure raison d’être prêt à aimer à nouveau est que le faire est évidemment mieux que non.

Pensez aux personnes que vous connaissez (ou même à des personnages de fiction) qui ont fait le choix de vivre comme une île auto-protégée, renonçant à l’amour à cause de leur peur. Peur de se rendre vulnérable. Peur d’être blessé. Une vie comme celle-là serait-elle vraiment satisfaisante pour vous ? Même si vous pouviez rester relativement satisfait, serait-ce la vie la plus épanouissante et la plus significative que vous puissiez mener? Très probablement, ce serait, au mieux, une existence en sourdine.

Le fait est que vous pourriez vous protéger d’un futur chagrin d’amour, mais à quel prix ? En choisissant de ne plus aimer, vous pouvez éviter la douleur aiguë que vous ressentez en ce moment ; mais vous vous retrouverez avec la douleur continue de la déconnexion et de l’isolement.

Considérez les possibilités
Vous avez peut-être pensé que la dernière personne était votre destin, mais il est clair que le destin a des plans différents et meilleurs pour vous. C’est peut-être difficile à imaginer en ce moment, mais il y a quelqu’un qui est encore mieux pour vous.

Concentrez-vous sur le fait que cette relation s’est peut-être terminée pour qu’une autre puisse commencer. Celui qui vous mènera vers un avenir passionnant et épanouissant que vous n’auriez pas pu avoir sans cette fin. Et si vous vous fermez et refusez de prendre des risques à nouveau, vous risquez de passer à côté de quelqu’un de formidable. Comme pour tant de choses dans la vie, vous regarderez probablement en arrière un jour et penserez qu’il y avait une raison pour laquelle cela s’est produit.

Considérez votre croissance
Ne négligez pas tout ce que vous avez appris et grandi à la suite des moments douloureux que vous avez vécus dans votre vie. Vous êtes maintenant une personne plus sage et finalement plus forte que vous ne l’étiez avant de vivre cette période difficile. Et cela signifie que vous avez maintenant plus à contribuer à une nouvelle relation et que vous pouvez être un partenaire encore meilleur pour la bonne personne.

Comment faire confiance à nouveau
Il est donc clair qu’il existe de nombreuses bonnes raisons d’être prêt à aimer et à faire confiance à nouveau. Mais cela ne veut pas dire que c’est facile à faire. Pour de nombreuses personnes qui ont été blessées dans une relation passée, la question n’est pas pourquoi il est bon d’être à nouveau ouvert à l’amour, mais comment s’y résoudre.

Si c’est là que vous êtes, alors voici quelques suggestions qui pourraient rendre les choses moins effrayantes lorsque vous pensez à vous remettre sur le devant de la scène.

1. Donnez-vous le temps de guérir.
Avant de vous replonger immédiatement dans une autre relation sérieuse, donnez-vous le temps de faire face à ce que vous avez vécu. Il faut beaucoup de travail pour traverser une rupture douloureuse d’une manière honnête et authentique, et la dernière chose que vous voulez faire est de court-circuiter ce processus de croissance en entrant instantanément dans une autre histoire d’amour sérieuse. Au lieu de cela, donnez-vous la permission de sortir avec désinvolture, en profitant de votre temps avec des personnes nouvelles et différentes et en apprenant à simplement vous amuser avec des personnes que vous trouvez intéressantes.

2. Laissez votre confiance se mériter.
Ensuite, une fois que vous avez trouvé quelqu’un avec qui vous pourriez être intéressé à aller plus loin, soyez patient avec vous-même quant à la rapidité avec laquelle vous vous ouvrez à cette nouvelle personne dans votre vie. Il n’y a aucune raison pour que vous deviez passer de zéro à soixante dans une nouvelle relation.

Prenez votre temps et offrez-vous lentement, en observant la réaction de la personne. Montrez quelques petites parties de vous-même au début ; Ensuite, si cette nouvelle personne répond d’une manière qui vous met en sécurité, essayez d’en offrir un peu plus. Au fil du temps, donc, si vous continuez à sentir que vous êtes honoré et respecté alors que vous vous rendez de plus en plus vulnérable, vous pouvez commencer à vous ouvrir de plus en plus, en montrant les parties les plus grandes et les plus profondes de qui vous êtes.

3. Racontez votre histoire.
Une fois que vous avez trouvé quelqu’un avec qui vous souhaitez vous ouvrir, assurez-vous que vous communiquez tous les deux sur vos peurs et vos préoccupations. Il peut être très sain de discuter ouvertement de votre réticence à vous rendre à nouveau vulnérable. Cela peut également créer un sentiment de connexion entre deux personnes, ce qui peut bien sûr conduire à plus de confiance et de bienveillance. Vous pourriez même découvrir que la personne avec qui vous partagez vos expériences a une histoire similaire.

De plus, gardez à l’esprit qu’il n’est pas juste pour la nouvelle personne d’apporter les bagages de votre relation précédente dans la nouvelle. Peut-être que nous ne pouvons pas éviter de le faire au moins dans une certaine mesure, mais autant que possible, continuez à vous rappeler qu’il s’agit d’une personne complètement différente. Faites de votre mieux pour voir avec des yeux «maintenant», plutôt que de tout regarder à travers des lentilles colorées par vos expériences passées.

Rappelez-vous, nous ne disons pas que tout cela est facile. L’amour peut conduire à certaines des douleurs les plus intenses que chacun d’entre nous ait jamais ressenties. Mais comme vous le savez, cela peut aussi être la plus grande chose au monde. Nous sommes résilients, adaptables et pleins d’espoir. Nous savons qu’avec les rencontres comme dans la vie, il y aura des fins qui apporteront de nouveaux commencements.