Dlaczego przebaczenie jest konieczne, jeśli chodzi o miłość

Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie „wybacz i zapomnij”, ale ilu z nas naprawdę wie, co to oznacza i jak to zrobić? Przebaczenie obejmuje angażowanie się w złożoną serię emocji – gniew, ból, frustrację i strach – których większość z nas stara się unikać.

Niestety, nie możemy uciec od tych uczuć w życiu, przynajmniej nie na długo. Są szanse, że zostałeś zraniony w przeszłości i doświadczyłeś złości, bólu, frustracji i strachu. Wszystkie te emocje ukształtowały twoje obecne postrzeganie świata, wraz z decyzjami, które podejmujesz, zdrowiem, postawą – prawie każdym aspektem twojego życia.

Prawdziwe pytanie brzmi: do jakiego stopnia pozwoliłeś odejść tym negatywnym emocjom?

Przebaczenie nie jest łatwe. Nie jest życzliwym gestem być obdarzonym kogoś, kto cię skrzywdził, aby uwolnić go od poczucia winy. Wcale nie chodzi o niego. Zamiast tego jest to aktywna, wymagająca wewnętrzny proces, który ma w szczególności pomóc Ty . Jest to porzucenie tych negatywnych emocji, które Cię powstrzymują, które uniemożliwiają Ci odczuwanie spokoju, szczęścia, a nawet miłości.

Weźmy przykład. Czy masz byłego, który cię zdradził lub w jakiś sposób cię zaskoczył? Czy musiałeś zrezygnować ze swojego wyobrażenia o tym, jaki był związek – i życia, które myślałeś, że będziesz mieć razem? Teraz pomyśl o tym, jak poradziłeś sobie z bólem. Czy pozwoliłeś sobie na żałobę, czy emocjonalnie zaatakowałeś swojego byłego w gniewie? A może trzymałeś w sobie ból, zmuszając się do uwewnętrznienia swojego bólu i kontynuowania?

Kiedy trzymasz się takich negatywnych emocji, manifestują się one w twojej psychice. Z biegiem czasu nie ufasz mężczyznom (lub kobietom) i sabotowałeś ostatnie związki, próbując uzyskać jakąś gwarancję, że nie zostaniesz zraniony ponownie. A może zdrętwiałeś się, chowając się za szeregiem przypadkowych relacji, które nigdy Cię nie satysfakcjonują. Tak czy inaczej, tutaj jest wspólny link. Stałeś się tak pochłonięty niesprawiedliwością przeszłości, że nie możesz żyć w teraźniejszości. Być może wpadłeś w depresję i niepokój albo nie możesz nie patrzeć na świat jak na przerażające miejsce, które trzeba kontrolować, ponieważ tylko cię zawiedzie.

Może nadszedł czas, aby puścić bagaż, który nosisz. Może nadszedł czas, abyś rozważył przebaczenie.

Przebaczenie nie ma nic wspólnego ze sprawiedliwością lub zaprzeczaniem własnemu bólowi i odpowiedzialności drugiej osoby za zranienie cię. Jest to raczej wybór, aby pomóc sobie – uwolnić emocjonalne więzienie, które zbudowałeś, które już ci nie służy, a w rzeczywistości jest, trzymanie miłości na zewnątrz . Przebaczenie jest ostatecznie aktem miłości do samego siebie – aby ponownie poczuć spokój, radość i miłość.

Przebaczenie pomaga nie tylko uleczyć blizny emocjonalne, ale także fizyczne. Klinika Mayo przygląda się skutkom zdrowotnym porzucenia urazy, urazy i bólu, co, jak mówią, prowadzi do:

• Zdrowsze relacje
• Większe samopoczucie duchowe i psychiczne
• Mniej niepokoju, stresu i wrogości
• Niższe ciśnienie krwi
• Mniej objawów depresji
• Silniejszy układ odpornościowy
• Poprawa zdrowia serca
• Wyższa samoocena

Kiedy przebaczysz i odpuścisz, twoje życie nie będzie już definiowane przez twój ból. Zamiast tego będziesz miał większe współczucie i zrozumienie dla innych. Jak mówię w mojej książce, Oczekiwania dotyczące daty Twoja perspektywa zmienia się, ponieważ Ty Uległo zmianie.

Jeśli nie jesteś gotowy, aby wybaczyć swojemu ex, zacznij od bardziej wykonalnych celów, takich jak wybaczenie facetowi, który odciął cię na autostradzie lub sąsiadowi, który wczoraj urządził głośną imprezę. Kiedy jesteś w stanie wybaczyć i odpuścić małe rzeczy, będziesz lepiej przygotowany na odpuszczenie tego, co naprawdę cię boli, na przykład zdrady twojego byłego.

Przebaczenie to proces, więc po drodze bądź dla siebie miły. Im więcej będziesz pracował nad współczuciem dla innych, tym lepiej będziesz przygotowany na to, by przebaczenie zadziałało swoją magią w twoim życiu.

O autorze:

Kelly Seal jest pisarką, wielokrotnie nagradzaną blogerką randkową i autorką nowej książki Oczekiwania dotyczące randki: przewodnik po tym, jak zmienić swoje randkowe życie i znaleźć prawdziwą miłość. Jej rozważania można zobaczyć na Slate, The Huffington Post, eHarmony Advice, Yahoo! Shine i YourTango wśród wielu innych.