3 kritische Schritte zu einem gesunden Dating-Leben

Ihre Scheidung ist endgültig und Sie sind bereit, vielleicht widerstrebend, wieder mit dem Dating zu beginnen. Die Zurückhaltung klingt in etwa wie „Ich habe Angst, es gibt niemanden, der zu mir passt!“ Immerhin hast du es immer wieder von einigen deiner hoffnungslos alleinstehenden Freunde gehört, die tief im Innern elend wirken. Wenn Sie das so oft hören, fragen Sie sich: „Ist es wirklich wahr? Gibt es keine guten Männer/Frauen für mich?“

Ein Teil dieser Antwort wird sich auf Sie verlassen. Nachdem Sie eine Scheidung durchgemacht haben, möchten Sie sicherstellen, dass Sie in sich selbst ändern, was die Ehe dazu gebracht hat, nicht zu funktionieren. Obwohl es leicht ist, unserem Ehepartner die Schuld zu geben, insbesondere wenn seine Fehler eklatant sind, haben Sie Ihrem Partner in Wahrheit Aspekte erlaubt oder toleriert, die nicht für Sie funktionierten, lange bevor die eklatanten Probleme ihre hässlichen Köpfe erhoben haben.

Schauen wir uns die innere Veränderung an, die Sie vornehmen müssen, um die Möglichkeit zu schaffen, dass Mr. Right eher früher als später auftaucht.

Eine der häufigsten Eigenschaften, die ich bei der heutigen Frau finde, wird am besten in einer ehemaligen Kundin Sandy beschrieben. Sandys Eheleben sah äußerlich perfekt aus: Sie hatte eine schöne Tochter, einen liebevollen Ehemann und eine blühende Karriere. Das Problem war, dass es in ihrer Ehe einige große Risse gab, von denen einer darauf zurückzuführen war, dass ihr Mann fast 8 Jahre lang unterbeschäftigt war. Er hatte große Ideen, aber ein geringes Selbstwertgefühl hinderte ihn daran, sie umzusetzen. Ihr Mann sprach nicht gern darüber, was in ihm vorging, was bedeutete, dass er ihr jedes Mal, wenn sie versuchte, mit ihm zu sprechen, vorwarf, zu pessimistisch zu sein. Sandy fühlte sich jahrelang isoliert und allein, als Hauptverdienerin und Hauptsorgerin für ihr Kind und ihr Zuhause. Sie tat ihr Bestes, um das zerbrechliche Selbstwertgefühl ihres Mannes vor ihrer Großfamilie und ihren Freunden zu schützen, indem sie Ausreden fand, warum sie nicht zusammenkommen oder ausgehen konnten.

Sandy konnte „alles tun“, aber leider hat sie den Preis dafür bezahlt. Sie hätte leicht als Märtyrerin weggehen können, aber die Wahrheit ist, dass Frauen wie Sandy, die das Gefühl haben, „alles tun zu müssen“, oft eine innere, unbewusste Scham haben, die sie dazu bringt, alles für alle zu sein.

Sandy wusste nicht, dass sie einen unbewussten Glauben hatte, der ihr sagte, um von einem anderen geliebt zu werden, musste sie sich selbst haben; sonst wäre sie nicht „gut genug“ und könnte allein enden.

Dieses „nicht gut genug“-Thema kann Frauen dazu bringen, nicht nur viel mehr auf sich zu nehmen, als sie sollten, sondern auch viel mehr zu tolerieren, als für sie oder ihre Beziehung gut ist.

Glücklicherweise konnte Sandy dies ändern. So begann sie.

Schritt 1: Seien Sie verletzlich mit sich selbst und erkennen Sie, wie Sie sich fühlen. Sandy wusste, wie man eine gute Show hinlegt, die so aussah, als ob alles in ihrem Leben großartig wäre, aber als sie kurz vor dem Bankrott stand und voller Scham war, wusste sie, dass sie ihre Gefühle ansprechen musste.

Schritt 2: Lernen Sie ein gestärktes Verständnis dafür, wie Sie sich fühlen. Sandy war wütend auf ihren Mann, weil er in den letzten acht Jahren nicht aufgetaucht war. Sie war wütend, dass ihre Finanzen zusammengebrochen waren und er ihr nicht helfen würde. Während Sandy echte Gründe hatte, sich über ihren jetzigen Ex-Mann zu ärgern, erkannte sie, dass sie wirklich wütend auf sich selbst war, als sie das ermächtigte Verständnis ihrer Gefühle lernte. Ihre Wut führte sie dazu, all die Möglichkeiten zu erkennen, wie sie ihre Bedürfnisse abgetan hatte, um ihren Partner glücklich zu machen.

Schritt 3: Verändere dich, nicht andere . Mit einer neu ermächtigten Erkenntnis ihrer Wut wusste Sandy, dass sie für eine zukünftige gesunde Beziehung aufhören musste, so zu tun, als ob sie alles zusammen hätte, und um Hilfe bitten. Dies kann für jemanden, der unbewusst glaubt, nicht liebenswert zu sein, beängstigend sein, wenn er Fehler zeigt.

Anfangs fühlte es sich an, als würde sie nach Befriedigung ihrer Bedürfnisse fragen, als würde sie zugeben, dass sie verletzlich war. Bald erfuhr Sandy, dass es sich anfühlte, ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, als würde sie ihr Selbstwertgefühl beanspruchen, weil sie sich selbst und anderen demonstrierte, dass ihre Bedürfnisse genauso wichtig waren wie die anderer.

Es war extrem schwer für Sandy, nach innen zu tauchen und ihre Verantwortung für ihren Anteil an der gescheiterten Ehe zu übernehmen, aber am Ende war sie begeistert, dass sie es tat. Nicht lange nachdem Sandy dieses neue Bewusstsein erlangt hatte, trat Sandy in die Dating-Welt ein und fand bald darauf eine gesunde Beziehung, die gegenseitige Liebe, Respekt und gegenseitiges Geben zeigt und es jeder Person ermöglicht, ihr Bestes zu geben.

Vermeiden Sie es, die gleichen Fehler in Ihren Beziehungen zu wiederholen, indem Sie zuerst nach innen tauchen. Machen Sie eine Reise zur emotionalen Stärkung und Sie werden wahrscheinlich viel mehr über sich selbst erfahren, was Ihnen wiederum helfen wird, jemanden zu finden, der Ihre Werte teilt.

Michelle Bersell, MA, M.Ed., ist Autorin, Psychotherapeutin und Mutter von drei Kindern, die über emotionale Stärkung lehrt und spricht. Ihr kommendes Buch, Die 5-Minuten-Krankheitskur, soll 2016 erscheinen. Laden Sie Michelles Misery Cure Kit herunter und finden Sie sie auf Facebook und Twitter.