3 kritické kroky ke zdravému randění

Váš rozvod je konečný a jste připraveni, možná neochotně, znovu se seznámit. Neochota zní něco jako „Bojím se, že tam není nikdo, kdo by byl pro mě to pravé!“ Koneckonců, slyšeli jste to znovu a znovu od některých svých beznadějně svobodných přátel, kteří se zdají být v hloubi duše nešťastní. Když to tak často slýcháte, zjišťujete, že se ptáte „Je to opravdu pravda? Neexistují pro mě žádní dobří muži/ženy?“

Část této odpovědi bude záviset na vás. Po rozvodu se chcete ujistit, že v sobě měníte to, co způsobilo, že manželství nefunguje. Ačkoli je snadné vinit našeho manžela, zvláště když jeho chyby jsou do očí bijící, pravdou je, že jste svému partnerovi povolili nebo tolerovali aspekty, které pro vás nefungovaly, dlouho předtím, než se do očí bijící problémy postavily jejich ošklivé hlavy.

Podívejme se na vnitřní posun, který musíte udělat, abyste vytvořili možnost, aby se pan Právo objevil dříve než později.

Jedna z nejběžnějších vlastností, kterou u dnešní ženy nacházím, je nejlépe popsána u bývalé klientky Sandy. Sandyin manželský život vypadal navenek dokonale: měla krásnou dceru, milujícího manžela a rozkvetlou kariéru. Problém byl v tom, že uvnitř jejího manželství došlo k několika zásadním trhlinám, z nichž jedna byla kvůli tomu, že její manžel byl téměř 8 let nezaměstnaný. Měl velké nápady, ale pocit nízkého sebevědomí mu bránil v tom, aby se jimi řídil. Její manžel nerad diskutoval o tom, co se v něm nebo v ní děje, což znamenalo, že kdykoli se s ním pokusila promluvit, obvinil ji z přílišného pesimismu. Sandy se léta cítila izolovaná a osamělá, byla hlavní živitelkou rodiny a také primární pečovatelkou o své dítě a domov. Udělala vše, co bylo v jejích silách, aby ochránila křehkou sebehodnotu svého manžela před širší rodinou a přáteli a vymýšlela výmluvy, proč se nemohou dát dohromady nebo jít ven.

Sandy „dokázala všechno“, ale bohužel za to zaplatila. Mohla snadno odejít jako mučednice, ale pravdou je, že ženy jako Sandy, které cítí, že potřebují „udělat všechno“, často mají vnitřní, nevědomou hanbu, která je žene za to, že jsou pro všechny vším.

Aniž by to Sandy věděla, měla nevědomé přesvědčení, které jí říkalo, že aby mohla být milována někým jiným, musela mít sama sebe pohromadě; jinak by nebyla „dost dobrá“ a mohla by skončit sama.

Toto téma „není dost dobré“ může vést ženy k tomu, aby nejen přijaly mnohem více, než by měly, ale také tolerovaly mnohem více, než je pro ně nebo pro jejich vztah dobré.

Naštěstí to Sandy dokázala otočit. Takto začala.

Krok 1: Buďte zranitelní sami se sebou a uvědomte si, jak se cítíte. Sandy věděla, jak předvést dobrou show, která vypadala, že je v jejím životě všechno skvělé, ale když se ocitla blízko bankrotu a plná hanby, věděla, že musí své pocity řešit.

Krok 2: Naučte se lépe porozumět tomu, jak se cítíte. Sandy cítila vztek na svého manžela, protože se posledních osm let neukázal. Zuřila, že jejich finance utichly a on jí nepomůže. Zatímco Sandy měla skutečné důvody být naštvaná se svým nyní již bývalým manželem, díky poznání zmocněného chápání jejích pocitů si uvědomila, že je na sebe opravdu naštvaná. Její vztek ji vedl k tomu, aby si uvědomila všechny způsoby, kterými zavrhla své potřeby, aby byla její partnerka šťastná.

Krok 3: Změňte vy, ne ostatní . S nově zmocněným uvědoměním si svého hněvu Sandy věděla, že aby měla budoucí zdravý vztah, musela přestat předstírat, že to má všechno pohromadě a začít žádat o pomoc. To může být děsivé pro někoho, kdo nevědomě věří, že není milující, pokud projeví nedostatky.

Zpočátku se žádost o splnění jejích potřeb cítila jako přiznání, že je zranitelná. Sandy se brzy dozvěděla, že umožnit splnění jejích potřeb se ve skutečnosti cítilo jako nárokování si vlastní hodnoty, protože sama sobě i ostatním předváděla, že na jejích potřebách záleží stejně jako na kohokoli jiného.

Pro Sandy bylo nesmírně obtížné ponořit se dovnitř a hlásit se k její odpovědnosti za její podíl na neúspěšném manželství, ale nakonec byla nadšená, že to udělala. Nedlouho poté, co získala toto nové povědomí, vstoupila Sandy do světa seznamování a brzy poté, co našla zdravý vztah, který prokazuje vzájemnou lásku, respekt a vzájemné dávání, což umožňuje každému člověku být tím nejlepším.

Vyhněte se opakování stejných chyb ve vztazích tím, že se nejprve ponoříte dovnitř. Vydejte se na cestu emocionálního zmocnění a pravděpodobně se o sobě dozvíte mnohem více, což vám zase pomůže najít někoho, kdo sdílí vaše hodnoty.

Michelle Bersell, MA, M.Ed., je autorka, psychoterapeutka a matka tří dětí, která učí a mluví o emočním posílení. Její připravovaná kniha, The 5-Minute Misery Cure, má vyjít v roce 2016. Stáhněte si Michelle’s Misery Cure Kit a najděte ji na Facebooku a Twitteru.