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5 Möglichkeiten, mit Dating-Frustrationen umzugehen

5 Möglichkeiten, mit Dating-Frustrationen umzugehen

Sobald Sie sich auf die Suche nach Ihrem idealen Partner gemacht haben, kann die Suche ewig dauern. Ungeduld und Frustration treten häufig auf, wenn Sie sich mit dem Dating beschäftigen – und die Liebe zu finden geht nicht so schnell wie bei anderen.

Liebe mag zum Greifen nah, aber auch weit weg erscheinen. Ein großartiges Date kann Hoffnung und Trost bieten, die zerbricht, wenn die Beziehung endet. Eine Nachricht an eine neue Person zu senden und ein Treffen zu planen, kann Aufregung auslösen, die nachlässt, wenn Sie aufstehen. Egal, was Ihnen in der Dating-Welt begegnet, es ist nicht zu leugnen, dass die Suche nach der Liebe eine emotionale Achterbahnfahrt sein kann.

Sie können die Notwendigkeit aufgeben, Ihr Dating-Leben mit dem anderer zu vergleichen, da ein Vergleich im Allgemeinen zu Traurigkeit, Eifersucht, Wut und weiterer Ungeduld führt. Es kann schwierig sein, zu verstehen, was es braucht, um einen Partner zu finden, da es ein so breites Spektrum des Wann, Wo und Wie gibt, besonders wenn Sie glauben, dass die Liebe für andere leicht fällt. Stattdessen kannst du akzeptieren, dass Liebe auf unterschiedliche Weise, in unterschiedlicher Geschwindigkeit und zu unterschiedlichen Zeiten geschieht. Es passiert nie genau gleich, weil keine zwei Menschen genau gleich sind.

Sie können auch die Frustration und Ungeduld anerkennen, ohne dass diese Emotionen Ihr Leben bestimmen. Wenn das Dating nicht gut läuft oder Sie es mit Ablehnung zu tun haben, können Sie sich dazu verpflichten, eine Pause einzulegen, anstatt Ihr Profil impulsiv zu deaktivieren, eine unhöfliche SMS oder E-Mail zu senden oder die Liebe für immer aufzugeben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es schwierig sein kann, das Gesamtbild zu sehen, wenn Sie sich nach einem schrecklichen Date, einer Trennung usw. in einem überwältigenden emotionalen Zustand befinden. Tatsächlich sind die meisten von uns schrecklich darin, Entscheidungen zu treffen, wenn wir ängstlich, frustriert, verärgert oder ungeduldig sind, also erkennen Sie, dass Sie Zeit und Raum schaffen können, um die Dinge durchzudenken. Stark aktivierte negative Emotionen wie Wut oder Traurigkeit müssen bestätigt und dann auf den Beifahrersitz gesetzt werden, während Sie wieder das Steuer übernehmen.

Hier sind fünf Aussagen, die Sie rezitieren und sich verpflichten sollten, wenn Sie ungeduldig und frustriert von Ihrem Dating-Leben sind:

1. „Ich werde keine Liebe erzwingen oder mich mit einer ungesunden Beziehung zufriedengeben.“
Die Liebe zu erzwingen oder sich mit jemandem zu treffen, um sich zu verabreden, kann Ihre Ungeduld verschwinden lassen, aber diese Verhaltensweisen dienen nur als schnelle Lösung. Egal wie sehr Sie es hassen, Single zu sein, überzeugen Sie sich nie davon, dass die Person, mit der Sie ausgehen, die ist, mit der Sie zusammen sein sollten, wenn Ihre Intuition Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt oder nicht stimmt.

2. „Ich werde meine negativen Emotionen aus meinen Interaktionen (einschließlich Nachrichten und Verabredungen) mit potenziellen Partnern herauslassen.“
Negative Emotionen sind weit verbreitet, aber das Führen mit ihnen gilt als unattraktiv, also gehe nicht zu einem Date und beschwere dich über dein Liebesleben. Verpflichten Sie sich, mit Ihrer Frustration umzugehen, und finden Sie Wege, um mit Emotionen umzugehen und sich unabhängig von jeglicher Kommunikation mit potenziellen Partnern an der Selbstfürsorge zu beteiligen.

3. „Ich werde mich nicht beschämen, wenn ich nicht bis zum _______ jemanden treffe.“ (Füllen Sie das Feld mit Ereignis, Feiertag, Datum von Bedeutung aus.)
Es ist natürlich, Fristen setzen zu wollen, besonders wenn Sie feststellen, dass Sie während einer bestimmten Jahreszeit einsamer sind. Es ist gesund, Wege zu finden, motiviert zu bleiben, aber Sie können auch mehr Hoffnungslosigkeit, Wut oder Ungeduld erleben, wenn Ihre persönlichen Fristen erfolglos verstreichen. Entwickeln Sie Strategien zur Bekämpfung der Einsamkeit und nutzen Sie eine gestärkte innere Stimme im Gegensatz zu einem selbstkritischen, selbsthassenden inneren Dialog.

4. „Ich bin verantwortlich für meine Emotionen und mein Verhalten.“
Sie können trotz der unvermeidlichen Höhen und Tiefen optimistisch, motiviert und engagiert für Ihre Beziehungsziele bleiben oder das Gegenteil tun. Die Art und Weise, wie Sie Dating beschreiben, kommt von Ihnen, da Sie für die Energie, die Sie in die Welt stecken, und die Entscheidungen, die Sie für sich selbst treffen, verantwortlich sind. Wie möchtest du dein Dating-Leben beschreiben?

5. „Wahre Liebe ist das Warten wert.“
Wenn Sie glückliche Paare befragen, werden viele sagen, dass sie sich wünschen, sie hätten sich früher getroffen und mehr Zeit miteinander verbracht, aber sie werden auch sagen, dass all die schwierigen Dinge, mit denen sie sich vor dem Treffen konfrontiert sahen, es wert waren, die Liebe zu erfahren, die sie jetzt haben. Also, wenn dein Verstand versucht, dich davon zu überzeugen, aufzugeben oder dich mit jemandem zufriedenzugeben, der weniger als ideal ist, denke daran, dass es sich lohnt, für das Echte zu kämpfen.

Wenn Sie mit schwierigen Erfahrungen und Emotionen konfrontiert werden, denken Sie daran, präsent zu bleiben und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Denken Sie auch daran, Emotionen wie Frustration, Ungeduld und Traurigkeit anzuerkennen, ohne sich selbst zu belasten. Seien Sie bewusst und achten Sie auf die Energie, die Sie in Ihr Liebesleben einbringen, wenn das, worauf Sie sich konzentrieren, wächst.

Möchten Sie sich lieber auf Ihre Frustration konzentrieren oder sich auf Ihr Engagement für die Suche nach Liebe konzentrieren?

Über den Autor:

Rachel Dack ist lizenzierte klinische professionelle Beraterin (LCPC), staatlich zertifizierte Beraterin und Beziehungscoach, die sich in ihrer Privatpraxis in Bethesda, Maryland, auf Psychotherapie für Einzelpersonen und Paare spezialisiert hat. Rachels Fachgebiete umfassen Beziehungen, Selbstwertgefühl, Dating, Achtsamkeit, Angst, Depression und Stressbewältigung. Rachel ist Co-Autorin von Sexy Secrets to a Juicy Love Life, einem internationalen Bestseller, der alleinerziehende Frauen dabei unterstützen soll, die Frustration über das Single-Sein zu verringern, die Vergangenheit hinter sich zu lassen, die Selbstliebe zu pflegen und liebevolle Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Rachel ist auch als Beziehungsexpertin für http://www.datingadvice.com/ und andere Dating- und Beziehungsberatungs-Websites tätig. Folgen Sie ihr auf Twitter für mehr tägliche Weisheit!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD & Schriftsteller
Anisa ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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