Neun Geheimnisse für eine glückliche Ehe – mit Kindern!

Ja, es ist möglich, die Romantik am Leben zu erhalten, auch wenn Sie Kinder haben. Hier ist wie

1. Stellen Sie einander an die erste Stelle (Ja, vor den Kindern)

Wenn es darum geht, eine gesunde (und sexy!) Ehe aufzubauen, wenn Sie nicht nur Mann und Frau, sondern auch Mama und Papa sind – was sollte zuerst kommen? Ihr Ehepartner oder Ihre Kinder? Beziehungsexperte Charles J. Orlando, Autor von Das Problem mit Frauen ist Männer sagt, es ist dein Mann! „Es ist nicht so, dass die Kinder weniger wichtig wären“, sagt Orlando. „Die Ehe ist das Rückgrat des Hauses und jeder muss es sehen und fühlen.“ Orlandos Vorschlag: Gehen Sie sofort zu Ihrem Ehepartner, sobald Sie durch die Tür kommen, und geben Sie ihm einen dicken, dicken Kuss. Dadurch wird sich Ihr Partner besonders fühlen (und – Bonus – Ihre Kinder werden sich sicher fühlen).

2. Sag Papa nicht, wie er Zeit mit den Kindern verbringen soll

Mütter und Väter haben sehr unterschiedliche Rollen im Leben eines Kindes. In den meisten Fällen ist Mama die Erzieherin, die Gemüseschieberin, die Küsserin der Haut. Dad ist der Lustige, der Typ, der sie Brownies zum Frühstück essen lässt, wenn du nicht in der Stadt bist („Das wird sie nicht umbringen!“). Auch wenn Ihre Methoden eindeutig überlegen (und sicherer) sind, gibt es keinen besseren Weg, um „Ich vertraue und respektiere Ihnen“ zu sagen, als sich auf die Zunge zu beißen und Ihren Mann auf seine Weise machen zu lassen.

3. Sag einfach Ja

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Häufigkeit, mit der Sie auf Anfragen positiv reagieren, direkt damit zusammenhängt, wie glücklich und zufrieden Ihre Beziehungen sein werden. Achte darauf, wie oft du Dinge sagst wie „Ja, das macht Sinn, erzähl mir mehr“ oder „Du beginnst mich zu überzeugen“, sagt Christine Carter PhD, Soziologin, Autorin und Schöpferin des Online-Erziehungskurses Raising Happiness. „Die Suche nach Gelegenheiten, auf vielfältige Weise Ja zu sagen, ist ein sehr kontrollierbarer Weg, um Ihre Ehe positiv zu beeinflussen“, fügt Carter hinzu.

4. Präsentieren Sie eine Einheitsfront

„Der größte Fan deines Partners zu sein, ist einer der wichtigsten Prädiktoren für eine großartige Beziehung“, sagt Carter. Ein Fan untergräbt nicht jede Ihrer Entscheidungen oder Erklärungen, sondern unterstützt sie mit enthusiastischer Unterstützung. Wenn Ihre Kinder versuchen, die Karte „Aber Papa hat gesagt, wir könnten es schaffen“ zu spielen, widerstehen Sie dem Drang, mit „Nun, Mama sagt, Sie können nicht“ zurück zu schießen. (Dies erfordert allerdings ein Übermaß an Zurückhaltung.) Eine konsequente Solidarität zeigt Ihren Kindern auch, dass Mama und Papa zusammen eine Kraft sind, mit der zu rechnen ist.

5. Übung!

Aktiv zu sein hält Sie gesund und fördert positives Verhalten Ihrer Kinder. Außerdem „produziert das Training Endorphine, die dich glücklich machen, und glückliche Menschen bringen ihre Ehemänner nicht um“, sagt eine praktisch verheiratete Mutter, die wir kennen. Auch wenn Sie keine Zeit für tägliche Doppelmatches oder Trab auf dem Laufband haben (und ähm, wer schon?), eine Familienradtour oder ein Spaziergang nach dem Abendessen wird Ihnen allen einen verbindenden Wohlfühl-Kick geben.

6. Machen Sie Sex zu einer Priorität (wieder)

„ Sex macht Babys, daher ist es ironisch, dass Kinder oft genau die Romanze bedrohen, die dieses Kind hervorgebracht hat“, sagt Esther Perel, Psychotherapeutin und Autorin von author Paarung in Gefangenschaft: Vereinbarkeit von Erotik und Häuslichem . Es ist nie schwer, einen Grund zu finden, es nicht zu tun, aber Sex ist wirklich der Klebstoff, der eine Ehe zusammenhält. Schließen Sie also die Schlafzimmertür ab und machen Sie sich auf den Weg.

7. Wähle deine Schlachten

Wenn Sie ausrasten, wenn er Ihrem Sohn das falsche Sandwich für das Mittagessen einpackt oder die Frist verpasst, um Ihre Tochter für den Fußball anzumelden, was bleibt dann in Ihrem Arsenal, wenn er es wirklich vermasselt? Ebenso, wenn Sie bereit sind, auf die Matte zu gehen, über welche Kinderzahnpasta in der Tat die beste ist, werden Sie nicht die Energie haben, die kommenden größeren Schlachten zu schlagen (denken Sie an Handys, Hausaufgaben, Dating und Ausgangssperren, um nur einige zu nennen). wenig). Ein weiteres Argument dafür, sich die Lippe zu verschließen: Wenn Sie immer in der Nähe schweben, um Ihren Mann für jeden kleinen Fehler aufzureiben, wird er möglicherweise ganz aufhören, sich zu bemühen, sagt Mama Bird Diaries-Bloggerin Kelcey Kintner. Fragen Sie sich: „Wird das in fünf Minuten/Wochen/Jahren wichtig?“ Wenn die Antwort „nicht wirklich“ lautet, atmen Sie tief ein und lassen Sie es los.

8. Akzeptieren Sie, dass nicht alle Probleme lösbar sind

Viele deiner Kämpfe basieren wahrscheinlich auf grundlegenden Persönlichkeitsunterschieden in Bezug auf die Erziehung (er ist ein freilaufender Vater, du bist eine Helikoptermutter) und werden wahrscheinlich immer wieder in verschiedenen Kontexten auftauchen. Dies bewusst zu erkennen führt zu einer Aufwärtsspirale, die Carter nennt: Wenn Sie akzeptieren, dass sich bestimmte Dinge an Ihrem Partner nie ändern werden, müssen Sie ihn nicht davon überzeugen, dass Sie Recht haben (und dass er später falsch liegt). Sie erklärt. Stattdessen können Sie sich auf die Gemeinsamkeiten konzentrieren – wie die Tatsache, dass Sie sich beide sehr und leidenschaftlich um Ihre Kinder kümmern. „Selbst wenn Sie bei einem Thema auf polaren Gegenseiten stehen, macht dieses gemeinsame Interesse es nicht zu einem Dealbreaker für die Ehe“, fügt Carter hinzu.

9. Denken Sie daran, dass Sie vor „Mama und Papa“ „Mann und Frau“ waren

Bevor Sie Kinder haben, ist es so ziemlich Ihr Job als Paar, Spaß zu haben. Nachdem der Storch einen Besuch gemacht hat, wird die gemeinsame Elternschaft zu Ihrer einzigen, wichtigsten Zusammenarbeit. (Haben Sie ihren Zahnarzttermin vereinbart? Sollte er einen Logopäden aufsuchen? Vergessen Sie nicht, dass ihr Konzert am Samstag ist!) Das ist natürlich – aber es bedeutet auch, dass Sie etwas härter arbeiten müssen, um Ihre Verbindung als Paar aufrechtzuerhalten. „Die Forschung zeigt, dass eine gemeinsame Aktivität die Intimität in einer Beziehung vorhersagt“, sagt Carter. Tennis spielen, bowlen, picknicken, wandern, hinlegen
dein verdammtes iPhone/Blackberry/Droid und führe einfach ein echtes Gespräch. Eines Tages werden die Kinder erwachsen und weg sein, und Sie werden froh sein, mit einem Mann verheiratet zu sein, mit dem Sie Spaß haben können.

Lesen Sie weiter, um mehr Geheimnisse für eine glückliche Ehe mit Kindern zu erfahren!

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