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Kein Partner? So feiern Sie den Valentinstag

Kein Partner? So feiern Sie den Valentinstag

Die meisten von uns verbinden den Valentinstag mit romantischer Liebe, was den 14. Februar oft zu einem schwierigen Tag für diejenigen macht, die keine Partner haben. Leider ist der Urlaub für einige eine Erinnerung an vergangene Verletzungen, Trauer und Ablehnung. Es ist Zeit, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und den Valentinstag aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Hier sind einige Tipps, wie Sie den Valentinstag feiern, die Liebe um uns herum annehmen und die Liebe, die wir geben müssen, teilen:

1. Nutzen Sie dies als einen Tag, um Freunden und Familie Wertschätzung und Liebe zu zeigen. Der Valentinstag sollte sich nicht auf romantische Liebe beschränken. Machen Sie den 14. Februar zu einem Tag, um die Menschen in Ihrem Leben zu feiern, die Ihnen wichtig sind. Sie können Ihre Gefühle ausdrücken, indem Sie eine Karte schreiben, einen Anruf tätigen oder ein sinnvolles Geschenk machen.

2. Beteiligen Sie sich an zufälligen Akten der Freundlichkeit und Liebesbekundungen. Wenden Sie sich an Leute, die Sie vielleicht regelmäßig sehen, aber nicht persönlich kennen – den Türsteher oder Hausmeister in Ihrem Bürogebäude, Ihren Kaffee-Barista, den Obdachlosen, der in Ihrem Block schläft, den Busfahrer, das Personal in Ihrem Fitnessstudio oder sonst jemanden deren bloße Anwesenheit Ihren Tag ein wenig heller macht oder Sie schätzen lässt, was Sie haben. Tragen Sie den ganzen Tag über einzeln verpackte Pralinen mit sich herum oder basteln Sie kleine Kärtchen mit einer inspirierenden Botschaft (zB „Du bist geliebt“), die du teilen möchtest.

3. Machen Sie einen Plan, um mit Freunden zu feiern. Wenn dieser Tag für Sie besonders schmerzhaft ist, planen Sie etwas mit einem Freund. Vielleicht möchten Sie zu einem Fitnesskurs gehen, spazieren gehen oder wandern, zusammen zu Abend essen, einen Film sehen oder eine andere Aktivität, die Ihnen beiden Spaß macht.

4. Freiwillige. Wenn Sie aus sich selbst herauskommen und sich mit anderen teilen, die weniger Glück haben, fühlen sich alle besser. Servieren Sie eine Mahlzeit in einer Suppenküche, besuchen Sie Bewohner einer Einrichtung für betreutes Wohnen, gehen Sie in ein Tierheim und teilen Sie die Zuneigung mit den Katzen und Hunden, die kein Zuhause haben. Sie werden sich auf sinnvolle Weise mit anderen verbinden.

5. Zeigen Sie Liebe zu sich selbst. Dies kann eine Massage, eine Gesichtsbehandlung oder eine Maniküre/Pediküre bedeuten. Oder, wenn die Kosten ein Problem sind, können Sie sich eine DIY-Gesichtsmaske und ein Schaumbad gönnen. Wählen Sie etwas, das zu Ihrem Budget passt und Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Der Valentinstag ist ein Tag im Zeichen von Herzen, Blumen und Schokolade, aber es muss kein Tag sein, der ausschließlich der romantischen Liebe gewidmet ist. Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was fehlt – einen romantischen Partner – konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben. Bringen Sie Dankbarkeit und Wertschätzung zu diesem Tag der Liebe. Und, am wichtigsten, zeigen Sie sich etwas mehr Liebe!

LMDLM

Michelle Skeen, PsyD ist Therapeutin und Autorin von LOVE ME, LAVE ME: Overcoming Fear of Abandonment & Building dauerhafte, liebevolle Beziehungen (New Harbinger, 2014). Weitere Informationen finden Sie unter www.lovemedontleaveme.com.

Sue
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MS, RD & Writer
Sue ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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