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Cinco estrategias infalibles para vencer a los Blahs invernales

Cinco estrategias infalibles para vencer a los Blahs invernales

Es la temporada para estar alegre, o eso dicen. A decir verdad, con 2010 a la vuelta de la esquina, es muy fácil sufrir la depresión navideña en esta época del año. Entre los altos niveles de azúcar (y eventuales caídas) de todos los dulces en esas fiestas navideñas, la comprensión a veces dolorosa de que no conoció a su pareja perfecta en 2009, y la economía turbulenta y el mercado laboral, es natural sufrir por el blues de vacaciones. Pero no temas, Savvy Single. Lo que sigue son cinco estrategias infalibles para vencer y acabar con la tristeza navideña.

Holiday Blues Buster # 1: No rompas el banco

Si bien derrochar en otros puede ser divertido en esta época del año, no se exceda. Si carga el saldo de su tarjeta de crédito más allá de sus posibilidades durante la temporada de compras navideñas, se sentirá arrepentido cuando llegue el año nuevo. Entonces, en lugar de excederse en el presupuesto y, en última instancia, sufrir esa tristeza navideña, compre sabiamente. Busque ofertas, o mejor aún, reduzca su lista de regalos. Aún mejor, hable con amigos y familiares sobre cómo hacer regalos entre sí como grupo. De esa manera, aún puede tratar a los seres queridos en su vida, pero no tiene que romper el banco para hacerlo.

Holiday Blues Buster # 2: Haz algo bueno por alguien que lo necesite

Si bien recibir y dar regalos es divertido, no es la única forma de disfrutar esta temporada de celebración. De hecho, una de las mejores formas de evitar sufrir la tristeza navideña es hacer algo bueno por alguien que lo necesita. Adopte una familia necesitada y báñelos con comida y otros elementos esenciales. Sea voluntario en un comedor de beneficencia y alimente a las personas sin hogar. O llame a su refugio local de violencia doméstica y averigüe qué juguetes alegrarían la vida de los niños allí. Luego, canalice a su Santa Claus interior y derroche en los niños necesitados. No solo vencerás la tristeza navideña, sino que alegrarás el día de otra persona y, en última instancia, te sentirás fabuloso en esta temporada festiva.

Holiday Blues Buster # 3: Celebre con amigos y familiares

En lugar de sentir lástima por ti mismo por no haber conocido al amor de tu vida este año, y caer en un serio blues funk navideño en el proceso, ¿por qué no concentrarte en el amor de tu vida? Esta temporada navideña, deje que sus amigos y familiares sepan lo mucho que significan para usted. Organiza una fiesta en su honor, colmándolos de amor y afecto, y brindando por su fabulosidad general. Al dar gracias por las increíbles personas que lo aman y apoyan durante todo el año, vencerá esa tristeza navideña y encontrará formas nuevas y emocionantes de celebrar la temporada.

Holiday Blues Buster # 4: Concéntrese en los éxitos de los años

¿Otro cazador de blues navideño? En lugar de pasar el resto del año obsesionado con lo que salió mal en 2009 (esa promoción laboral perdida, esa serie de decepciones en las citas, no salir de deudas, etc.), ¿por qué no reflexionar sobre todos los triunfos y éxitos asombrosos que experimentó? Por ejemplo, si saliste de la relación equivocada, ¡date una palmada en la espalda por ser un sobreviviente! Si perdiste algunos kilos en 2009, ¡date permiso para lucir tus esbeltas cosas durante el resto del año! Y si tomaste un riesgo y volviste a la escuela, cambiaste de trabajo, compraste tu primera casa o de alguna manera empujaste tu zona de confort, ¡date una estrella de oro para el año!

Holiday Blues Buster # 5: Emociónate por el próximo año

Y si parece que no puede entrar en el espíritu navideño, no se desespere. La mejor manera de vencer la tristeza navideña es concentrar sus energías y atención en el nuevo año, evitando todas las tonterías navideñas. Haga una lista de metas y sueños que le gustaría lograr en 2010. Siéntase libre de hacer un tablero de visión de lo que espera manifestar el próximo año. Al crear una visión clara de su fabuloso futuro, reduce las posibilidades de distraerse con la tristeza navideña. Además, te permites emocionarte mucho con el nuevo año. ¡Amo eso!

Así que ahí lo tienes. Cinco estrategias infalibles para vencer la tristeza navideña. Que puedas aprenderlos, amarlos, vivirlos. ¡Buena suerte y felices vacaciones!

Suhrudhaa
Suhrudhaa
Suhrudhaa
MS, RD y escritor
Suhrudhaa tiene una mentalidad empática y nunca juzga a otras personas, sin importar por lo que estén pasando. Es capaz de comprender los problemas de sus clientes y la empatía le permite encontrar las causas y los consejos sobre el camino a seguir.
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