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Por qué debes explorar la vulnerabilidad para tener éxito en el amor

Por qué debes explorar la vulnerabilidad para tener éxito en el amor

No nos gusta pensar en la idea de ser vulnerable. Pregúntele a la mayoría de las personas qué creen que significa vulnerable y asociarán más eventos negativos que positivos con el término.

Por alguna razón, la vulnerabilidad se considera una debilidad. Incluso el diccionario lo define como «susceptible de daño o ataque físico o emocional». Si eso no te asusta y te obliga a dejar de lado la vulnerabilidad, ¡no sé qué lo hará!

Pero si nos sumergimos más profundamente en la definición, podemos ver que ser susceptible al daño emocional, leído como lastimarse, significa que tienes que abrirte a sentir algo en primer lugar. Tu capacidad para sentirte y ser vulnerable juega un papel vital en tus citas y en el éxito final de tu vida amorosa.

¿Tienes que estar abierto a ser herido para tener éxito en el amor? Si tu puedes. Y la mayoría de nosotros tenemos un problema con la vulnerabilidad porque está en el centro de la vergüenza y el miedo y nuestra lucha por querer ser aceptados. Parece algo aterrador, y estoy aquí para guiarlo a través del por qué y el cómo de dominar su vulnerabilidad.

Comencemos con un par de puntos clave:

Ser vulnerable significa que estás vivo.

Si bien la vulnerabilidad puede estar asociada con nuestros miedos, inseguridades y angustias, también es donde nace la alegría, la pertenencia y el amor. Experimentar ambos lados es experimentar estar vivo.

Nuestros momentos más dulces en la vida no serían tan dulces si no experimentamos lo amargo. No hay vergüenza en sentir dolor y tristeza. Esas emociones están presentes en nuestra vida por una razón. Aislarnos de la capacidad de sentir no nos protegerá del dolor, nos adormecerá a la felicidad y, por lo tanto, nos cerrará al amor.

Ser vulnerable te hace fuerte.

Deja de creer que la vulnerabilidad te debilita. De hecho, es lo más fuerte que puedes hacer. Se necesita una persona fuerte para experimentar plenamente todo lo que la vida tiene para ofrecer. Los débiles se esconden por miedo a ser heridos, pero se necesita una persona fuerte para derribar los muros construidos por el dolor. Hay fuerza en permitirse amar de nuevo.

Una vez que pueda sentirse cómodo sabiendo que ser vulnerable es la única forma de experimentar la vida, puede comenzar a aceptar su vulnerabilidad.

Cómo dominar su vulnerabilidad

Como todo lo nuevo, ser vulnerable requiere práctica. La vulnerabilidad está en el centro de la conexión y el primer paso es compartirnos. En su próxima cita, intente compartir algo sobre usted que no suele compartir en esta etapa. Asegúrate de mirar a tu cita directamente a los ojos mientras compartes, porque el contacto visual da miedo y te hace sentir vulnerable.

El siguiente paso para dominar su vulnerabilidad es darse cuenta de cuándo se está apagando. La idea de ser vulnerables y posiblemente lastimarnos a menudo nos hace cerrarnos. Tal vez cerrar significa que te quedas callado o dejas de acercarte a la persona que estás viendo por temor a apegarte demasiado. ¿Alguna vez te ha gustado alguien y te has disuadido de no hacerlo por miedo a ser herido? Eso es lo que estás cerrando.

Dominar su vulnerabilidad significa que debe tener en cuenta cuándo se está apagando y luego seguir adelante con más intercambio. Comparta por qué está cerrando con su cita / pareja. Diles que es porque te gustan y eso da miedo. Cuénteles sobre lo que ha pasado en el pasado, para que comprendan que esto no es una reacción hacia ellos, sino un proceso en el que está trabajando. Cualquiera sea el motivo, compártelo.

Compartirte auténticamente con otra persona es lo más vulnerable que puedes hacer y la única forma de construir una conexión verdadera. Quieres que la persona con la que termines te acepte a todos y la única forma en que pueden hacerlo es compartiéndote.

Así que continúa y sé vulnerable. Sin él, nunca podremos realmente permitir que el amor entre en nuestra vida y sin amor nunca vivirás realmente.

Sobre el Autor:

Ravid Yosef es un entrenador de citas y relaciones que vive en Los Ángeles. Firme en compartir las lecciones que aprendió sobre el amor y la vida después del cáncer, estableció LoveLifeTBD.com , un blog personal en abril de 2014 y ha escrito más de 100 artículos de consejos. Sus columnas de consejos y ensayos personales han aparecido en YourTango, Care, Women.com, Fox Magazine, Elite Daily, Thought Catalog, Psych Central y muchas otras publicaciones en línea.

Sue
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MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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