Entre relaciones; 10 antídotos para la soledad

Sé de una mujer que anhelaba tanto ser amada, abrazada y no sentirse sola que le dio a su amante, un hombre al que no conocía desde hacía mucho y sabía que era un criminal, todos los ahorros de su vida, unos cuarenta y tres mil. dólares para ser exactos. Prometió, junto con su amor eterno, que le devolvería su dinero con intereses en sólo dos cortos meses. Cuando le contó a su amiga lo que había hecho, su amiga señaló que tenía un niño pequeño que alimentar y le recordó que acababa de perder su trabajo y, de paso, otros dos novios como este. Ella respondió rápidamente en su defensa que él creía en el Karma.

Pasaron varios meses, habiendo tenido noticias de él solo una vez, cuando ella comenzó a preguntar por su paradero. Con la esperanza de reclamar su herencia y autoestima, se enteró de que él había muerto en un accidente automovilístico y había dejado una viuda joven y tres hijos pequeños. Cuando le contó a su amiga lo que había descubierto, su amiga le preguntó qué había aprendido. A lo que ella respondió: «Murió en el auto que compró con mi dinero».

Para algunos de nosotros, ser referenciado internamente o asumir la responsabilidad de todo lo que experimenta es un concepto extraño. Sé que fue para mí. Yo, como muchos de nosotros, creía que mis circunstancias fueron diseñadas o programadas por algún destino oscuro, mala suerte o quizás mi infancia difícil. Y no tuve que mirar muy lejos para ver a muchos de mis modelos a seguir y contemporáneos seguir su ejemplo. Matrimonios fracasados y relaciones que se derrumbaron como una hebra de dominó a lo largo de los años, todo con la melodía occidental de: «Ese hijo de puta infiel, inútil y podrido, ¡e incluso se llevó al perro!» canción.

Mientras está ocupado tratando de averiguar quién hizo realmente qué, de quién es realmente la responsabilidad de su vida y sanando su corazón, le ofrezco algunos antídotos «aquí y ahora» para sentirse solo.

10 cosas que puede hacer cuando se siente solo:

Sentir. Yo digo que tenemos que sentirlo para curarlo. Y si no sabemos lo que sentimos, no sabemos lo que necesitamos. Coge una almohada, siéntate en el suelo y tráelo. Enfrentar nuestros miedos a veces es la respuesta perfecta. Las dos y las tres de la mañana es cuando me pegan peor. Sea cual sea el momento, enfrentar al hombre del saco es, en última instancia, lo que todos tenemos que hacer si queremos ser libres y elegir una relación por amor en lugar de por necesidad (o desesperación). Si era gentil, esperaba y me sentaba conmigo mismo el tiempo suficiente, comenzaría a sentir y a sanar. Pasé muchas noches (y días) simplemente soltando las compuertas y viendo lo que había debajo de toda mi ansiedad.

Moverse. Libera lo que hay dentro. Déjalo salir. Oh, ¿puedo decirte que la mudanza me salvó la vida? A veces tenía tanta energía, tantos sentimientos brotaban en mí, que estaba en mi cocina descalzo sobre el piso de madera y giraba alrededor agitando los puños a Dios y a todos, como James Brown en crack. Grité, lloré, bailé y me derrumbé hasta que me quedé vacío. Correr, caminar, nadar, clases de baile, lo que sea, ¡lo hice!

Leer . Sí, no es fácil calmar esa mente inquieta, así que elija libros que sean inspiradores y que lo involucren en todo momento. Los que tienen ejercicios y grandes historias de «si yo puedo hacerlo, tú también puedes». Siempre tuve una pila de libros de autoayuda y autobiografías cerca, todavía las tengo.

Escribir . Una de mis novias solteras me dijo que ella misma se escribe cartas de amor. Uno cada noche, y se hacen más y más largos. Luego, cuando se despierta, se los lee para sí misma. Lo que sea que tengas haciendo ping por ahí, póngalo en papel. No importa cómo lo hagas. Diario, escribir cartas a Dios (él / ella responderá). ¡Quién sabe, tal vez tengas el próximo bestseller del New York Times! Escribí una gran cantidad de poesía oscura y de sentimientos intensos en palabras del siglo XIII, canalizando mi «ADN estropeado» del pasado. ¡Fue genial sacarlo de mi cuerpo!

Collage . Me encanta el collage, ya que soy muy visual. Sacar fotos de revistas nuevas (excelente manera de reciclar) de personas, lugares y cosas que me hacían sentir feliz o inspirada siempre funcionó para mí. A veces me sorprendía lo que aprendía sobre mí, lo que realmente me gustaba o anhelaba.

Hablar . Debo decir que tenía una lista de personas que hablarían conmigo en las primeras horas de la mañana si necesitaba que me «hablaran», si saben a qué me refiero. No hombres, sino amigos que se preocupaban por mí, conocían mi historia y estaban dedicados a mi salud y bienestar. Honestamente, nunca he sido un gran conversador por teléfono, pero cuando me sentía solo a veces me quitaba el borde, ¡solo escuchar la voz de alguien era lo suficientemente reconfortante como para llevarme al siguiente lugar!

Tocar. Cualquiera que me conozca sabe que esto ha sido tradicionalmente difícil para mí. Evocaba imágenes de gente tonta corriendo y haciendo cosas que yo nunca haría. Dicho esto, necesitaba encontrar mi versión de lo que era la diversión saludable. Cosas que tuvieron consecuencias positivas. Comencé a bailar los Cinco Ritmos (http://www.movingcenterschool.com/), tomé lecciones de salsa, patiné sobre hielo con mi hijo, jugué a las cartas con amigos, jugué al ping pong, entrené para la Caminata Avon (está bien, para mí entrenando es divertido), pintado con acuarelas, tomó clases en City College, fue a mercados al aire libre. Hay un montón de cosas que hacer y un millón de recursos en línea en su área para lo que yo llamo «vida limpia», cosas divertidas para hacer.

Consigue una mascota . Amo a los gatos, tengo dos (Chloe y Leila), un perro llamado Bella y un pez; el actual se llama Donald. (Mi sobrino y mi sobrino nombraron los últimos tres Sparkles Uno, Dos y Tres). No puedo decirte cuántas veces han venido mis gatos y me han acunado en medio de algunas de mis más intensas soledades. Y les dejo. Estaba aprendiendo a consolarme cuando solo había sabido cómo llegar a otra persona antes (la mayoría de las veces tampoco era la mejor persona). Y sí, me respetan por las mañanas, todos, cada vez, y lo mejor de todo, ¡yo también!

Reír. Siempre he sido el tipo de persona que dice: «Si no soy capaz de reír, sé que algo anda mal». y luego vuelvo a los elementos anteriores. Porque de verdad me encanta disfrutar de una carcajada gigantesca. Me encanta reírme de mí mismo y cuando no estoy ocupado riéndome de mí mismo, busco oportunidades para encontrar el humor en casi todo. Me entretiene fácilmente. (Mi madre dijo una vez que si estás aburrido eres aburrido). Los comediantes en DVD son fabulosos y recomiendo obtener una biblioteca de ellos; mi favorito actual es Orny Adams, está disponible en línea. O una gran alternativa son las películas divertidas, y mi lista es larga. Si aún no tiene una biblioteca, es económica de construir y mucho menos costosa que una aventura de una noche o una mala elección de relación.

Rezar . Oh, sí, nunca subestimes el poder de la oración. He dicho oraciones una y otra vez, esperando que alguien o algo me escuche, y un día sucedió. También encontré mi conexión Divina, La Divinidad, por supuesto, y nunca miré hacia atrás. Fue como volver a casa, y ahora encuentro un gran consuelo en la oración y la meditación, por cursi o simplista que parezca. Lo sé, lo sé, estás desesperadamente solo, entonces te digo, ¡reza así!

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