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Ce que vous devez savoir sur Midlife Mojo

Ce que vous devez savoir sur Midlife Mojo

A la recherche de votre « mojo » intérieur ? Faites-nous confiance, il est là ! Apprenez à redécouvrir votre passion et votre objectif avec ces cinq lignes directrices.

En tant que coach, j’ai le privilège de travailler avec des gens alors qu’ils conçoivent littéralement leur vie. C’est puissant, c’est efficace et le processus suit souvent un chemin relativement cohérent. L’une des premières choses que nous faisons est une évaluation énergétique des aspects physiques, émotionnels, intentionnels et intellectuels de notre vie. Une façon utile de penser à cela est de vérifier votre « Mojo ». Vous vous souvenez de ce qu’est le mojo, n’est-ce pas? Considéré à l’origine comme un mot africain pour une amulette qui transmettait des pouvoirs spéciaux, nous avons maintenant tendance à le considérer comme un état de charisme et d’énergie. Mojo décrit cet état d’être où vous vous sentez à votre meilleur. Vous savez quand vous l’avez et vous pouvez simplement sentir quand quelqu’un que vous rencontrez l’a en cours.

Voici cinq observations sur le démarrage de votre mojo :

1. Embrasser le vieillissement . Le premier est la prise de conscience simple mais puissante que le vieillissement n’est pas seulement quelque chose que nous devons accepter, mais que le vieillissement est, en fait, une bonne chose. Si vous faites partie des baby-boomers d’aujourd’hui, nés entre 1946 et 1964, alors vous faites partie d’un phénomène national. Les baby-boomers n’ont jamais accepté le statu quo; nous avons changé la culture américaine à chaque étape de notre développement. Avez-vous remarqué que nous commençons à passer d’une société axée sur les jeunes à une société qui apprécie la sagesse qui vient avec l’âge ? L’un des endroits les plus évidents pour voir ce changement est dans les médias grand public. Jetez un œil au nombre d’annonces présentant de jeunes baby-boomers aux cheveux argentés. Combien de films traitent des problèmes de la quarantaine? Cette appréciation du vieillissement se manifeste également en milieu de travail. Croyez-le ou non, les employeurs commencent à déplorer l’exode des talents « matures ». Et si les possibilités des médias et de la main-d’œuvre ne vous convainquent pas que le vieillissement a un côté positif, pensez-y ; des études montrent que nos sentiments autodéclarés concernant le bonheur semblent culminer dans la cinquantaine, c’est vrai, la cinquantaine. Alors appréciez que vous êtes comme un bon vin et cherchez des moyens d’apprécier chaque anniversaire.

Enfin, il y a le facteur sagesse qui est beaucoup trop sous-estimé. En vieillissant, nous avons tendance à devenir extrêmement clairs sur qui et comment nous voulons apparaître dans le monde. Le défi est de traduire cela dans votre projet de vie.

2. Vivez la vie par étapes, pas par âges . Il existe un mythe selon lequel l’apprentissage est pour les jeunes, que la romance est pour les jeunes et que le vieillissement est une tendance à la baisse constante. Cette vision de la façon de vivre une vie est simplement une pensée de la vieille école. Nos vies d’aujourd’hui sont vécues dans des cycles qui vont et viennent selon nos intérêts et nos capacités plus qu’en fonction de règles chronologiques. Ne vivez pas votre vie chronologiquement ; vivez-le selon ce qui vous semble être votre prochaine meilleure étape. L’une de mes clientes préférées, Mary, a 76 ans. Comme de nombreux participants à la retraite, elle a reçu un certificat-cadeau pour y assister par son ami gentleman. Il voulait qu’elle apprenne de meilleures compétences en gestion du temps. Si vous rencontriez Mary, vous sauriez que la gestion du temps n’était pas son défi. Elle travaillait toujours à temps partiel, dansait chaque semaine et menait une vie sociale active. Alors pourquoi Marie est-elle venue ? Mary voulait développer de meilleures compétences en communication afin qu’elle puisse efficacement dire à cet ami qu’elle voyait aussi quelqu’un d’autre et qu’elle n’avait donc pas autant de temps pour lui ! Leçon numéro 2 : la vie est désormais dictée par la scène pas l’âge-vivez-la en abondance !

3. Pratiquer la résilience . La troisième leçon sur le développement de votre mojo concerne l’attachement. Pensez à la dernière fois où vous avez eu l’impression de vivre votre meilleure vie – tous les pistons tirant – votre mojo au travail. Si vous êtes comme la plupart des gens, peu de temps après, quelque chose a changé et tout ce sentiment a semblé se décoller. Vous, comme le reste d’entre nous, pouvez souffrir d’une tendance à vouloir vous attacher à ces très bonnes choses et à ces très bons moments. Si vous vous accrochez suffisamment, cela va continuer, n’est-ce pas ? Malheureusement, la vie n’est pas comme ça. Il y a une constante sur laquelle nous pouvons compter – le changement – et non le genre de changement que nous contrôlons. Ce n’est pas le genre de changement dont George Carlin a plaisanté lorsqu’il a dit : « J’ai mis un dollar dans une machine à monnaie. Il ne s’est rien passé !

La troisième règle est de bien comprendre et accepter que les situations changent ; que vous devez éviter de devenir un fugitif de vous-même et vous fier à ce que vous savez être vos constantes internes. Prévoyez qu’à peu près tout le reste va changer, peut-être quand vous vous y attendez le moins.

4. Rempotez-vous . Nous sommes plus comme des plantes que vous ne le pensez. Quel que soit notre âge, nous grandissons et nous étendons (espérons-le davantage dans le sens expérientiel et non physique !). Lorsque les fins se transforment en débuts, il est temps de prendre du recul et de rempoter. Parfois, cela signifie prendre une journée pour penser à changer consciemment votre façon de vivre ou votre lieu de travail. D’autres fois, le rempotage demande un changement plus scandaleux – comme déménager en Toscane pendant un an. C’est vrai – Toscane. Dans quatre ans, lorsque nos enfants auront tous quitté la maison et lancé leur propre vie, mon mari et moi prévoyons de rempoter en Toscane. Nous découvrirons comment travailler à partir de là, nous apprendrons la langue et nous nous entourerons d’un environnement si nouveau que nous serons libres de rêver, de changer et de rempoter d’une manière que nous ne pouvons même pas imaginer d’où nous asseyez-vous maintenant. Alors prenez quelques instants et demandez-vous dans quel genre de pot vous aimeriez emménager ?

5. Tenez-vous en au principe KISS (Keep it super simple). Lorsque les objectifs de la vie vous semblent trop difficiles, il est difficile d’imaginer un jour retrouver votre mojo. Pas ainsi. Posez-vous les questions suivantes
– Quelles sont les trois choses qui sont présentes lorsque vous vous sentez au mieux de votre forme?
– Sur quoi n’as-tu pas agi que tu as toujours voulu faire ?
– Que voulez-vous que les gens disent de vous ?
– Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?

Maintenant, trouvez un partenaire de responsabilité – quelqu’un qui croit en vous et vous tiendra à vos engagements, et commencez à faire un plan.

À propos de Barbara Waxman, MS/MPA :

« Et après? » C’est la question fondamentale pour les clients qui travaillent avec Barbara. Et ils la choisissent pour cette raison même. « Ma passion est de travailler avec des personnes pour qui les tâches principales du milieu de l’âge adulte ont été accomplies. Des enfants ont peut-être été élevés. Les relations ont maintenu le cap, se sont dissoutes ou se profilent à l’horizon. Les objectifs de carrière ont peut-être été atteints, ont été une déception ou dont on rêve. À mesure que nous vieillissons, le changement devient présent dans tous les aspects de la vie; comprendre que le changement et en exploiter le potentiel mène au succès à la fois sur le plan professionnel et personnel.» Accompagner des adultes matures dans leur propre odyssée vers l’épanouissement personnel et professionnel est la pierre angulaire du travail de Barbara.

Sue
Sue
Sue
MS, RD et écrivain
Sue est un excellent coach qui se concentre sur la résolution de problèmes de nature informative.
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