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Lo que necesita saber sobre Midlife Mojo

Lo que necesita saber sobre Midlife Mojo

¿Estás buscando tu «mojo» interior? Confíe en nosotros, ¡está ahí! Aprenda a redescubrir su pasión y propósito con estas cinco pautas.

Como entrenador, tengo el privilegio de trabajar con personas que literalmente diseñan sus vidas. Es poderoso, efectivo y el proceso a menudo sigue un camino relativamente consistente. Una de las primeras cosas que hacemos es una evaluación energética de los aspectos físicos, emocionales, intencionados e intelectuales de la vida. Una forma útil de pensar en esto es comprobar su «Mojo». ¿Recuerdas lo que es mojo, verdad? Originalmente se pensó que era una palabra africana para un amuleto que transmitía poderes especiales, ahora tendemos a pensar en él como un estado de carisma y energía. Mojo describe ese estado del ser cuando sientes que estás en tu mejor momento. Sabes cuándo lo tienes y puedes sentir cuando alguien que conoces lo está pasando.

Aquí hay cinco observaciones sobre cómo poner en marcha tu mojo :

1. Abraza el envejecimiento . La primera es la simple pero poderosa comprensión de que el envejecimiento no es solo algo que debemos aceptar, sino que el envejecimiento es, de hecho, algo bueno. Si eres parte de los baby boomers de hoy, nacidos entre 1946 y 1964, entonces eres parte de un fenómeno nacional. Los boomers nunca han aceptado el status quo; hemos cambiado la cultura estadounidense en cada paso del viaje de nuestro desarrollo. ¿Ha notado que estamos comenzando a pasar de una sociedad orientada a la juventud a una que aprecia la sabiduría que viene con la edad? Uno de los lugares más obvios para ver este cambio es en los principales medios de comunicación. Eche un vistazo a cuántos anuncios tienen boomers jóvenes de cabello plateado. ¿Cuántas películas tratan sobre temas de la mediana edad? Esta apreciación por el envejecimiento también se está manifestando en el lugar de trabajo. Lo crea o no, los empleadores están comenzando a lamentar el éxodo de talentos «maduros». Y si las posibilidades de los medios de comunicación y la fuerza laboral no lo convencen de que el envejecimiento tiene un lado positivo, piense en esto; Los estudios muestran que nuestros sentimientos autoinformados sobre la felicidad parecen alcanzar su punto máximo en los 50, es cierto, los 50. Así que aprecia que eres como un buen vino y busca formas de apreciar cada cumpleaños.

Finalmente, está el factor de sabiduría que está demasiado subestimado. A medida que envejecemos, tendemos a ser extremadamente claros sobre quién y cómo queremos aparecer en el mundo. El desafío es traducir eso en tu plan de vida.

2. Vive la vida en etapas, no en edades . Existe el mito de que el aprendizaje es para los jóvenes, que el romance es para los jóvenes y que el envejecimiento es una tendencia descendente constante. Esta visión de cómo vivir una vida es simplemente un pensamiento de la vieja escuela. Nuestras vidas hoy se viven en ciclos que van y vienen de acuerdo con nuestros intereses y habilidades más que relacionados con reglas cronológicas. No vivas tu vida cronológicamente; vívelo de acuerdo con lo que se sienta como su próximo mejor paso. Una de mis clientas favoritas, Mary, tiene 76 años. Como muchos participantes del retiro, su amigo caballero le dio un certificado de regalo para asistir. Quería que ella aprendiera mejores habilidades para administrar el tiempo. Si conociera a Mary, sabría que la gestión del tiempo no era su desafío. Seguía trabajando a tiempo parcial, bailaba todas las semanas y tenía una vida social activa. Entonces, ¿por qué vino María? Mary quería desarrollar mejores habilidades de comunicación para poder decirle efectivamente a este amigo caballero que también estaba saliendo con otra persona y, por lo tanto, ¡no tenía tanto tiempo para él! Lección número 2: la vida ahora está dictada por la etapa, no por la edad, ¡vívala abundantemente!

3. Practica la resiliencia . La tercera lección sobre cómo desarrollar tu mojo tiene que ver con el apego. Piense en la última vez que sintió que estaba viviendo su mejor vida, todos los pistones disparando, su magia en el trabajo. Si eres como la mayoría de la gente, poco después algo cambió y todo ese sentimiento pareció desmoronarse. Usted, como el resto de nosotros, puede sufrir una tendencia a querer apegarse a esas cosas realmente buenas y esos momentos realmente buenos. Si lo agarras con fuerza, esto continuará, ¿verdad? Desafortunadamente, la vida no es así. Hay una constante de la que podemos depender, el cambio, y no el tipo de cambio que controlamos. Este no es el tipo de cambio sobre el que bromeaba George Carlin cuando dijo: «Puse un dólar en una máquina de cambio. ¡No pasó nada!».

La tercera regla es comprender y aceptar completamente que las situaciones cambian; que necesitas evitar convertirte en un fugitivo de ti mismo y confiar en lo que sabes que son tus constantes internas. Anticipe que casi todo lo demás cambiará, tal vez cuando menos lo espere.

4. Re-olla usted mismo . Somos más plantas de lo que piensas. Independientemente de nuestra edad, estamos creciendo y expandiéndonos (¡con suerte más en el sentido de la experiencia y no en el físico!). Cuando los finales se convierten en comienzos, es hora de dar un paso atrás y volver a macerar. A veces, eso significa tomarse un día para pensar en cambiar conscientemente cómo vive o dónde trabaja. Otras veces, el trasplante exige un cambio más escandaloso, como mudarse a la Toscana durante un año. Así es, Toscana. En cuatro años, cuando nuestros hijos se hayan ido de casa y hayan lanzado sus propias vidas, mi esposo y yo planeamos volver a sembrar en Toscana. Descubriremos cómo trabajar a partir de ahí, aprenderemos el idioma y nos rodearemos de un entorno tan nuevo que seremos libres para soñar, cambiar y reorganizarnos de maneras que ni siquiera podemos imaginar desde dónde siéntate ahora. Así que tómate unos minutos y pregúntate en qué tipo de bote te gustaría mudarte.

5. Cíñete al principio KISS (mantenlo súper simple). Cuando las metas de la vida se sienten demasiado desafiantes, es difícil imaginar que alguna vez recupere su encanto. No tan. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas
– ¿Cuáles son las tres cosas que están presentes cuando te sientes mejor?
– ¿Sobre qué no ha actuado que siempre ha querido hacer?
– ¿Qué quieres que la gente diga de ti?
– ¿Qué puede hacer para sentirse mejor?

Ahora, busque un socio responsable, alguien que crea en usted y lo mantenga en sus compromisos, y comience a hacer un plan.

Acerca de Barbara Waxman, MS / MPA :

«¿Que sigue?» Esa es la pregunta fundamental para los clientes que trabajan con Barbara. Y la eligen por esa misma razón. «Mi pasión es trabajar con personas para quienes se han completado las tareas principales de la edad adulta media. Es posible que se hayan criado niños. Las relaciones se mantuvieron en el rumbo, se disolvieron o están en el horizonte. Es posible que se hayan logrado metas profesionales, que hayan sido una decepción o están siendo soñados. A medida que envejecemos, el cambio se hace presente en todos los aspectos de la vida; comprender que el cambio y aprovechar su potencial conduce al éxito tanto a nivel profesional como personal «. Entrenar a adultos maduros en su propia odisea hacia la realización personal y profesional es la piedra angular del trabajo de Barbara.

Sue
Sue
Sue
MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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