Les choses à faire et à ne pas faire face à votre ex
Tout le monde sait que rompre est difficile à faire. Mais rester en contact avec son ex après une rupture ? C’est là que les choses se compliquent vraiment. En restant dans la vie de l’autre, vous courez le risque d’un rendez-vous après la rupture, de conserver des sentiments pour votre ex et, en général, de retarder votre capacité à guérir et à avancer rapidement (et sans chagrin supplémentaire). Voici quelques conseils pour vous aider à éviter un retour en arrière après la rupture dans les bras de votre ex, et à la place, vous faciliter la vie dans un avenir heureux pour toujours:
Créer de nouvelles limites
Votre meilleure défense après une rupture ? Créez immédiatement de nouvelles limites avec votre ex. Cela signifie pas d’appels téléphoniques, pas d’e-mails, pas de SMS et certainement pas de visites nocturnes. Votre ex est maintenant votre ex. Cela signifie qu’il est temps de « l’ex-tricoter » de votre vie.
Que se passe-t-il si vous ne pouvez pas couper complètement le contact parce que vous avez des enfants ensemble, dirigez une entreprise ensemble ou travaillez ensemble? Votre récupération est un peu plus difficile. Mais ce n’est pas impossible. Il vous suffit de créer de nouvelles limites spéciales, de ne traiter et de parler à votre ex que lorsque cela est absolument nécessaire au sujet de vos intérêts communs, c’est-à-dire les enfants, les affaires, le travail. Si votre ex veut savoir comment vous gérez la rupture ? Fermez-le. S’il est curieux de savoir si vous sortez à nouveau ? Dites-leur que ce ne sont pas leurs affaires. Il en est de même pour vous. Ne vous mêlez pas de la récupération post-rupture de votre ex. Tout comme vous méritez de guérir et de passer à autre chose, votre ex aussi. Donnez à votre ex l’espace et le temps de le faire.
Évitez d’être la béquille de l’autre
Tu as aimé, tu as perdu, tu es maintenant en deuil. Un mot d’avertissement lorsque vous êtes en deuil post-rupture : NE cherchez PAS de réconfort dans les bras de votre ex. C’est une énorme récupération non-non! Au lieu de cela, recrutez un système de soutien dans votre cercle d’amis, de préférence des amis qui ont vos meilleurs intérêts à cœur et ne feront pas rapport à votre ex sur vos progrès et vos échecs. C’est en fait l’une des étapes les plus importantes que vous puissiez suivre pendant votre rétablissement après une rupture. Pour guérir et aller de l’avant, vous aurez besoin d’aide. Cette aide ne devrait PAS venir de votre ex. Il en est de même pour vous. Si votre ex appelle, envoie des e-mails, envoie des SMS ou s’arrête en cherchant du réconfort pour son cœur brisé ? N’ouvrez pas les bras. Au lieu de cela, faites-lui savoir gentiment mais fermement que vous n’êtes plus son système de soutien privilégié. Fermez ensuite la porte à toutes les occasions de vous entraider après la rupture.
Pas d’ex-bashing en ligne
Après une rupture, il est tout à fait naturel de ressentir de la colère, du ressentiment, de l’amertume, etc. Et à l’ère des sites de réseaux sociaux et de YouTube, il est trop facile d’aller en ligne et de cracher devant des millions de lecteurs/téléspectateurs. Ne fais pas ça! En allant en ligne et en dénigrant votre ex sur votre blog, via un journal vidéo ou à tout le monde dans votre réseau social, vous invitez le mauvais karma de rupture dans votre vie. Et vous savez ce qu’ils disent, ce qui arrive, circule. Quand ça arrive ? Aie!
Gérer le run-in redouté avec classe
Bien qu’il serait fabuleux si votre ex pouvait être automatiquement éjecté de la planète après la rupture, cette technologie n’a pas encore été inventée. Et selon la taille de la ville dans laquelle vous vivez, une dispute avec votre ex après la rupture n’est pas seulement possible, elle est probable. Plutôt que de devenir un enfermé par peur de votre ex, acceptez la possibilité et planifiez-la. Tout d’abord, imaginez le pire des cas: vous ne vous êtes pas douché depuis des jours, vos vêtements sont froissés et sentent mauvais, vos cheveux sont en désordre et vous rencontrez votre ex lors d’un rendez-vous avec la fille la plus magnifique de votre vie. vu. En fait, ils sont fiancés, comme en témoigne l’énorme rocher brillant sur sa main gauche. Pouvez-vous le voir dans votre esprit? Assez douloureux, non?
Il y a de fortes chances que cela ne se produise pas. En fait, votre rencontre avec votre ex sera probablement beaucoup moins dramatique que ce scénario. Cependant, la douleur peut toujours être là. En tombant sur votre ex, vous vous souviendrez peut-être de ce que vous aimiez chez lui. Cela peut même raviver ces sentiments familiers d’amour, de luxure ou tout simplement de solitude. N’utilisez pas le rodage comme excuse pour vous reconnecter. Ce qui est fait est fait. Votre ex est maintenant votre ex. Le croiser ne signifie pas que vous êtes censés être ensemble. Au lieu de cela, invoquez cette force intérieure, souriez poliment et dégagez-vous de la situation dès que possible sans être impoli.
Suivez la règle des six mois
Après une rupture, la meilleure règle à suivre est d’éviter tout contact avec votre ex pendant au moins six mois. Pensez à ce que vous pouvez faire en six mois : vous entraîner pour un marathon, planifier et prendre des vacances bien méritées, acheter une propriété, changer de travail, guérir et passer à autre chose. En vous donnant un coussin de six mois, vous augmentez grandement vos chances de vous remettre de votre ex. Dans les affres de l’angoisse post-rupture, vous n’aimerez peut-être pas le son de cela. Qu’on le veuille ou non, c’est ce qui est le mieux pour vous. Plutôt que de combattre ce que vous savez être bon pour vous, donnez-vous la permission de mettre en pratique la règle des six mois.
Si vous respectez ces directives, votre rétablissement après la rupture sera d’autant plus facile. En abandonnant votre ex, vous vous donnez la permission de guérir, d’aller de l’avant et finalement de trouver votre propre bonheur pour toujours. Bonne chance et bonne guérison!
