15 manieren om te stoppen met het saboteren van je liefdesleven

Daten is al ingewikkeld genoeg zonder een onverwachte complicatie tegen te komen: jij! Op de weg naar liefde zetten sommige mensen op hun eigen manier obstakels op, meestal zonder het te weten.

Psychologen definiëren zelfsaboterend gedrag als alles wat problemen veroorzaakt of langdurige doelen verstoort. Deze acties of houdingen lijken op het moment misschien nuttig, maar ondermijnen je uiteindelijk, vooral als je ze herhaaldelijk onderneemt. Natuurlijk verlang je naar een gezonde relatie, maar misschien doe je ook dingen die je kansen op succes belemmeren.

Hier zijn enkele herinneringen om ervoor te zorgen dat u uw inspanningen niet saboteert:

1. Maak vandaag keuzes die zorgen voor een betere toekomst. Consequent verstandige beslissingen over het leven en de liefde geven je een grote stap in de richting van een gezonde, duurzame relatie.

2. Vind de balans tussen idealistisch en realistisch zijn. Streven naar de best mogelijke partner is bewonderenswaardig zolang je erkent dat de PERFECTE persoon alleen in fantasieën bestaat.

3. Weersta de drang om troost te vinden in eten of drinken . Dit is natuurlijk een van de meest voorkomende manieren van zelfsabotage. Misbruik of misbruik van middelen – of het nu gaat om voedsel, alcohol of drugs – lijkt op dit moment nuttig, maar is schadelijk op de lange termijn.

4. Duw voorbij uitstelgedrag. Psychologen vertellen ons dat uitstelgedrag een van de meest voorkomende en gemakkelijk te rationaliseren vormen van zelfsabotage is. Vandaag is de dag om terug te bellen, met je dieet te beginnen of de persoon uit te vragen die je in de gaten hebt gehouden.

5. Kies ervoor om je hoopvol te voelen, niet hopeloos. Als je hartzeer hebt ervaren als gevolg van teleurstellingen tijdens het daten (en wie niet?), is het verleidelijk om op te geven of door te gaan, ook al lijkt daten zinloos. Hoopvol zijn is echter een houding die je door moeilijke tijden heen zal helpen.

6. Weiger te isoleren. Of je jezelf nu isoleert door online connecties te vermijden of door sociale evenementen af te wijzen, je verhindert je kansen om nieuwe vrienden en mogelijk een levenspartner te ontmoeten.

7. Stop met het verzinnen van excuses. Misschien gebruik je excuses om te voorkomen dat je met iemand uitgaat, of om geen e-mails/sms’jes terug te sturen, of om dringende problemen in je leven niet aan te pakken. Zoals de 18e-eeuwse dichter Alexander Pope zei: “Een excuus is erger en verschrikkelijker dan een leugen, want een excuus is een bewaakte leugen.”

8. Beloof proactief te zijn. Je moet de moed hebben om iemand mee uit te vragen, een gesprek aan te gaan met een persoon die je niet kent, of je bij een nieuwe groep aan te sluiten waar je mensen kunt ontmoeten. Maar er is zoveel moed voor nodig om de liefde van je leven te vinden.

9. Laat daten je zelfvertrouwen niet aantasten . Geloof dat je eigenwaarde nooit op het spel staat tijdens het datingproces.

10. Pas op voor uw wens/behoefte om een partner te “repareren”. De beste relaties zijn twee mensen die willen verbeteren en veranderen – vanwege hun eigen motivatie.

11. Weet wanneer je compromissen moet sluiten en wanneer niet. Slimme singles zijn compromisloos over de belangrijke problemen en compromissen over de onbeduidende.

12. Neem de tijd. Romantiek werkt het beste – en duurt het langst – als je het ziet als een ontspannen wandeling, niet als een woedende sprint naar een fictieve finishlijn.

13. Werk om je wonden op te lossen. Niemand wil een nieuwe relatie beginnen door je te helpen emotionele bagage van de laatste op te ruimen. Zorg ervoor dat u dat zware werk alleen doet, voordat u weer gaat daten.

14. Laat het los, klamp je niet te strak vast aan een relatie. Gezonde relaties hebben ruimte nodig om te ademen.

15. Accepteer je angsten, maar laat je er niet door verlammen . Omdat daten angsten voor afwijzing of vernedering kan veroorzaken, is het gemakkelijker om in je comfortabele routine te blijven. Door op veilig te spelen, vermijd je misschien pijnlijke gevoelens, maar je vermijdt ook de liefde van je leven te ontmoeten.

Maakt u zich schuldig aan een van deze gedragingen? Hoe heb je ze overwonnen?