Moed om uw behoeften te uiten en erover te onderhandelen

Je behoeften uiten en onderhandelen OF bamboescheuten onder je nagels laten steken? Als de keuze viel, zouden veel mensen voor het laatste kiezen; hoe pijnlijk fysieke marteling ook is, het ongemak om te communiceren wat je wilt, lijkt nog erger.

Bob en Sue zijn allebei goed in hun werk. Door hun werk komen ze in contact met veel verschillende soorten mensen, en elke dag beschrijven ze duidelijk wat ze nodig hebben en onderhandelen ze met collega’s over oplossingen. Het zijn ook geen mensen geweest die elke uitdaging uit de weg gingen, dat wil zeggen, totdat het op hun relatie aankwam. Sue zegt: “Ik ben zo bang geweest om Bob te beledigen of zijn leven op wat voor manier dan ook moeilijk te maken, dat ik over sommige zaken niet heb gesproken over wat echt belangrijk voor me is.” Haar observatie wordt herhaald door Bob: “Ik heb niet de moed gehad om mijn behoeften te uiten of te onderhandelen over manieren om problemen op te lossen, omdat ik Sue’s gevoelens niet wilde kwetsen.”

Wat weerhoudt ons ervan onze behoeften moedig te uiten? Wat staat ons in de weg om over een conflict, kwestie of taak te onderhandelen?
Vaak raken we verlamd door onze angst om niet aardig gevonden of goedgekeurd te worden, niet te agressief of veeleisend te willen lijken, of om enige vorm van onenigheid te creëren. We zijn bang dat we te egoïstisch zijn, dat we ervan worden beschuldigd egocentrisch te zijn, geen echte partner.’ We kiezen ervoor om te stoppen of aardig weg te gaan’ omdat we bang worden dat we de ander kwijtraken.

Een andere factor is gebrek aan vertrouwen of overmoed. Uit een onderzoek van de Washington Quality Group (WQG) bleek dat vrouwen de neiging hebben om hun communicatieve vaardigheden te onderwaarderen, terwijl mannen de neiging hebben om die van hen te overschatten. Deze ongelijkheid in zelfpercepties kan een belangrijke barrière zijn die ons weerhoudt van effectieve communicatie. Een slecht zelfbeeld betekent dat we het misschien niet waard zijn om te krijgen wat we willen, dus we vragen er niet om. Gebrek aan vertrouwen staat ons in de weg om te geloven dat we enige vaardigheden hebben. De andere kant, te veel zelfvertrouwen, kan ons ongeduldig maken met of veroordelend over de andere persoon, of het zorgt ervoor dat we luchthartig zijn wanneer ernst vereist is.

Ten slotte, als het op communicatie aankomt, heeft de oude zaag “It takes two to tango” de tand des tijds doorstaan. Als de ene partner bereid is om zijn behoeften kenbaar te maken en zich inzet voor het onderhandelen over oplossingen en de andere partner dat niet is, is het bijna onmogelijk om succesvol te communiceren. Daarom kan een barrière bij het moedig uiten van onze behoeften ook de herhaalde patronen van onze partner zijn om wat we zeggen af te wijzen en te devalueren.

Wat is het voordeel van een relatie als we onze behoeften uiten en erover onderhandelen?
We hebben allemaal behoeften. Het is gewoon een onderdeel van een levend, ademend mens zijn. Gewapend met die kennis kunnen we een verbintenis aangaan in onze relatie om niet alleen onze eigen behoeften, maar ook de behoeften van onze partner te eren. Alle relaties zijn rijker wanneer de betrokken personen in staat zijn hun waarheid open en eerlijk te spreken. Om beide partners te laten gedijen, en dus ook om het partnerschap te laten gedijen, moet elke persoon de ruimte, veiligheid en vrijheid hebben om te zijn en volledig uit te drukken wie ze zijn. Toch opereren we niet in een vacuüm. We hebben het recht om te uiten wat we willen en nodig hebben, en we hebben de verantwoordelijkheid om de impact van onze acties op anderen te begrijpen. Daar komt onderhandeling bij kijken.
Onderhandelen vanuit het besef dat elke persoon behoeften heeft en dat er veel mogelijke oplossingen zijn die aan de behoeften van beide individuen kunnen voldoen, laat het partnerschap bloeien.

Er is moed voor nodig

Er is moed voor nodig om een conflict of probleem direct aan te pakken en de mogelijke ontevredenheid of woede van een ander onder ogen te zien. Om te weten en uit te drukken wat we nodig hebben en willen, luister dan naar wat de ander nodig heeft en wil. Het vergt moed om langs onze kriebels en knikkende knieën te gaan om samen tot een wederzijdse oplossing te komen.

Sue besloot uiteindelijk dat haar stem net zo belangrijk was als die van Bob. Ze realiseerde zich dat als ze toegewijd was aan het opbouwen van een partnerschap, ze bereid moest zijn om altijd de waarheid te vertellen over wat belangrijk voor haar was. Bob koos ervoor om Sue te laten weten wat zijn behoeften waren en erop te vertrouwen dat ze in staat was de waarheid te horen. Samen ontwikkelden ze een manier van onderhandelen, zodat iedereen werd geïnvesteerd in het uiteindelijke resultaat. “We vertrouwen er eindelijk allebei op dat onze relatie succesvol zal zijn, omdat we de kracht en moed hebben gevonden om openhartig te zijn over waar we als individuen om geven en om de behoeften van de andere persoon te respecteren”, zegt het paar.

8 manieren om moedig uw behoeften uit te drukken en te onderhandelen :
1. Beslis dat uw behoeften en die van uw partner even belangrijk zijn; beide hebben geldigheid.
2. Bedenk hoe moedig je al bent geweest op veel gebieden van je leven. Maak gebruik van deze moed; laat het u tijdens uw gesprekken ondersteunen.
3. Geloof dat een wederzijdse oplossing die tegemoet komt aan individuele behoeften mogelijk is. Het gesprek aangaan met een houding van positieve verwachting’ geeft je een veel grotere kans op succes.
4. Laat je aannames en oordelen over de andere persoon en situatie vallen.
5. Vermijd het schuldspel. Het hoort niet thuis in een gezonde relatie.
6. Communicatie is een dans en voorbereiding kan het vanaf het begin helpen of belemmeren. Wees duidelijk over wat je nodig hebt.
7. Luister! Probeer echt te begrijpen wat uw partner nodig heeft.
8. Adem!

Megan Raphael is een Advice Blogger voor mylifecompass.com, een bedrijf voor persoonlijke ontwikkeling voor vrouwen. Megan, bekend als The Courage Coach, is de bekroonde auteur van The Courage Code, een inspirerend boek voor elke vrouw die op zoek is naar moed en wil leven vanuit een plaats van authenticiteit. Ze is een gecertificeerde life coach en spreker in het openbaar. Megan is ook een enthousiaste Compass-coach. Megan is oprichter van Courage Project, een initiatief dat vrouwen helpt HUN moed te vinden om het leven in te duiken. Ze heeft meer dan 30 jaar ervaring als leider, adviseur en trainer in het bedrijfsleven en de industrie. Ze diende als gezondheidsdirecteur voor een van de grootste indianenstammen van Michigan. Zij is de ontwikkelaar van “Beachcoaching”, een innovatief persoonlijk ontwikkelingsprogramma voor vrouwen. Megan leidt een leven van haar dromen langs de oevers van Grand Traverse Bay in Noord-Michigan met haar man van 35 jaar en 2 jongvolwassen kinderen.