Pět zdravotních důvodů, abyste si udělali čas na mazlení

Až se váš partner příště pustí do vašeho případu mazlení – říká, že je jim příliš horko, potřebuje svůj prostor a nemá chuť relaxovat – předložte důkazy. Výzkum naznačuje, že mazlení je více, než se na první pohled zdá. Láska-holubice stranou, zdravotní výhody mazlení je jistě přesvědčí, aby si na to udělaly čas.

Důvod 1: Cítí se dobře
Cuddling uvolňuje oxytocin, který je také známý jako hormon pro dobrý pocit. „Zvyšuje to celkové štěstí,“ říká psycholog, fyzioterapeut a autor bestselleru Happy You: Váš konečný recept na štěstí Elizabeth Lombardo.

„Mazlení, držení a sexuální hra uvolňuje v mozku chemikálie, jako je oxytocin, které vytvářejí pocit pohody a štěstí,“ říká dr. Renee Horowitz, ob-gyn, která nedávno otevřela Centrum pro sexuální wellness ve Farmington Hills. , Michigan.

Cuddling může také uvolňovat endorfiny, což je chemická látka uvolněná po dobrém tréninku nebo při jídle čokolády, dodává Horowitz, což přispívá k tomuto skvělému pocitu.

Důvod 2: Cítíte se sexy
Nejviditelnější výhodou mazlení je přiblížení se k partnerovi ve fyzickém smyslu. Cuddling může vést k zábavě, sexy době nebo relaxaci, ale je tu také chemická výhoda. „Dochází také k uvolňování dopaminu, což je excitační hormon, který zvyšuje sexuální touhu,“ říká Horowitz.

Důvod 3: Snižuje stres a krevní tlak
Trenérka zvládání stresu a holistická terapeutka Catherine A. Connorsová připomíná, jak může fyzický kontakt s ostatními pomoci snížit stres. „Objímání, líbání nebo více fyzických dotyků zvyšuje hladinu oxytocinu, což je spojovací hormon – tato chemická reakce může pomoci snížit krevní tlak, což zase sníží riziko srdečních onemocnění, ale může také pomoci snížit stres a úzkost, “říká Connors.

Důvod 4: Spojuje ženy s dětmi a partnery
Podle Dr. Fran Walfish, lékaře a autora celebrit, je mazlení pro lidi zdravé kvůli zjevnému faktoru emočního připoutání. „Oxytocin je neuropeptid, který úzce souvisí s porodem a kojením, a nedávná studie ukazuje, že má biologickou roli ve vazbě mezi matkou a dítětem,“ říká. „Studie, kterou vede Lane Strathearn, odborný asistent pediatrie na Baylor College of Medicine, ukazuje, že u žen vychovávaných s nejistou připoutaností je větší pravděpodobnost, že budou mít potíže s vytvářením bezpečných připevnění se svými dětmi (a partnery).“

Je zdravé chtít být blízko. „Příliš málo nebo příliš mnoho není dobré. Pozorujte a prozkoumejte svou osobní zónu pohodlí. Budete se svým partnerem lépe komunikovat o tom, jak moc se cítí dobře a kdy se dostane příliš blízko pro pohodlí,“ říká Walfish. „Vaším cílem je najít rovnováhu mezi zónou pohodlí a potřebami vašeho partnera.“

Důvod 5: Pomáhá vám lépe komunikovat
David Klow, manželský a rodinný terapeut v Chicagu, který pracuje s mnoha páry na tom, jak zlepšit intimitu v jejich životě, nám připomíná jednu velkou výhodu mazlení a neerotického fyzického dotyku. Většina párů v manželské terapii si stěžuje na problémy s komunikací, říká Klow. „Většina lidí se chce cítit pochopena a komunikace je prostředkem, kterým přenášejí porozumění a empatii. Neverbální komunikace může být velmi účinným způsobem, jak říci svému partnerovi, chápu vás,“ říká. „Mazlení je způsob, jak říct, vím, jak se cítíš.“ Umožňuje nám to cítit se naším partnerem známým způsobem, který slova nedokážou sdělit. “

Klow navrhuje přemýšlet o mazlení jako o formě komunikace, která může pomoci párům mít bohatší vztah.

Více na Shape.com:

Jak se vypořádat, když vám život hodí křivku

Jaký první dojem děláte?

Američané jsou více než kdy jindy ve stresu