Ihr Körperbild passt: Es kann anders sein, als Sie denken
Viele Frauen wünschen sich, dass sie sich selbst lieben, aber ein schlechtes Körperbild verhindert oft, dass sie sich bis heute würdig fühlen. Wir werden ständig mit Bildern von schönen, exotischen Frauen bombardiert, die uns von den Titelseiten von Zeitschriften mit scharfen Augen und glänzenden Lippen anstarren und im Fernsehen und in den Filmen ultra-glamourös aussehen.
Was sie alle gemeinsam haben?
Sie sind dünn.
Es macht keinen Spaß, dem „Ideal“ der Schönheit der Medien folgen zu müssen – vor allem, wenn man nicht in die Form passt. Die meisten von uns passen nicht in die Form. Tatsächlich haben einige von uns das Gefühl, dass wir das Wackelpudding sind, das von der Form hergestellt wird.
Millionen Amerikaner sind übergewichtig. Sie können sich zwar in der Tatsache trösten, dass Sie nicht allein sind, aber es fühlt sich nicht besser an, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund Ihres Aussehens am wenigsten ausgewählt werden.
Es stimmt zwar, dass die Körpergröße kein niedriges Körperbild diktiert, aber die meisten schweren Frauen, die in den Spiegel schauen, sind von sich selbst angewidert. Bald weigern sie sich, in den Spiegel zu schauen, weil sie die Person, die sie darin widerspiegeln, hassen.
Aber wie kann dich jemand lieben, wenn du dich nicht zuerst selbst liebst?
Die äußere Erscheinung einer Person lässt sie die wunderbare Person im Inneren vergessen. Sie verlieren das aus den Augen, weil wir in einer Gesellschaft leben, in der so viel Wert auf das Äußere gelegt wird. Interne Veränderung ist als Bewältigungsmechanismus notwendig, da alle externen Reize uns in den Weg geworfen werden.
Die gute Nachricht ist, dass niemand gefangen ist. Es gibt einen Partner für jeden, der einen sucht. Und je klarer Sie in Ihre Kraft kommen und Ihre Schönheit von innen heraus spüren, desto schneller werden Sie diesen Partner anziehen.
Für diejenigen unter Ihnen, die Zahlen mögen, ist es eine einfache Gleichung:
Du liebst dich JETZT + Du zeigst Selbstliebe = Hol dir einen Partner!
So einfach ist das. Hier sind drei einfache Schritte, damit diese Gleichung funktioniert:
1. Liebe dich JETZT . Dieser Moment. Egal, ob Sie Ho-Hos oder eine Banane essen, bei der Arbeit oder auf ein Kind aufpassen, Overalls oder löchrige Unterwäsche oder eine schlechte Dauerwelle tragen, hören Sie einfach auf und sagen Sie: „Ich liebe dich,[insert your Name here] .“ Es wird sich wahrscheinlich zunächst albern anfühlen. Wen interessiert das? Mach es nochmal. Und wieder. Und wieder, bis du es glaubst und weiter machst – im Spiegel, in deinem Spiegelbild im Fahrstuhl, wo immer du dich selbst siehst. Jedes Mal, wenn du etwas Negatives sagen willst, sag „Ich liebe dich“ und küss dich dann selbst!
2. Zeig, dass du dich selbst liebst . Nehmen Sie sich auf ein Date mit. Besorg dir schöne Sachen, reibe dir die Schultern oder die Füße (oder was sich sonst so anfühlt, gerieben zu werden!), schick dir eine Karte oder Blumen. Hofen Sie sich! Warum nicht? Du bist verliebt, und das tun verliebte Menschen.
3. Holen Sie sich Ihren Kumpel! Ihr Partner wird sich in Sie verlieben, so wie Sie sich Hals über Kopf in Sie selbst verliebt haben. Er oder sie wird Sie im Kino sehen, wie Sie mit Ihrem echten, wahren Lachen lachen – oder in einem Restaurant essen, über Ihrem Essen lächeln und jeden Bissen genießen. Er oder sie wird denken: „Wer IST dieser mysteriöse Gott/diese mysteriöse Göttin da drüben? Ich muss mit ihm/ihr reden, ihn/sie zu ungefähr zwei Komma fünf Dates mitnehmen und dann sofort einen Heiratsantrag machen!“
Schönheit ist ein Insider-Job und es liegt an jedem Einzelnen, seine Schönheit zu erkennen. Denn wenn man andere nutzt, um ihr Selbstwertgefühl und ihre Schönheit zu erkennen, geht das auf Dauer meist nach hinten los.
Die Person deiner Träume, dein Seelenverwandter, so klischeehaft das auch klingen mag, wird dich sehen, nicht den Versuch, andere zu beeindrucken, sondern den echten, dich. Ihr Körperbild entspricht also nicht unbedingt jemandem, der gleich wiegt, gleich aussieht oder die gleichen Klamotten kauft wie Sie. Es ist die Person, deren Herz geschaffen wurde, um Ihrem zu entsprechen. Es ist wer du bist, nicht wie du aussiehst.
Das bedeutet nicht, dass Sie ein Ultraschallgerät mit sich herumtragen müssen, um jeden potenziellen Kandidaten zu überprüfen und zu sehen, ob sein rechter Winkel parallel zu Ihrem ist. Es bedeutet, dass Sie sicher herumlaufen können, dass Ihr Seelenverwandter Sie, egal wer Sie sind und wie Sie aussehen, so sieht, wie Sie wirklich sind – und Sie dafür liebt. Ja, Anziehungskraft ist wichtig. Aber es ist auf Dauer nicht nachhaltig, wenn sich nicht auch Herz und Verstand treffen. Seien Sie also Sie selbst, lieben Sie Ihr Aussehen und von diesem Ort und Raum aus werden Sie die Person Ihrer Träume anziehen.
Laura ist Beratungsexpertin für mylifecompass.com. Laura Fenamore, CPCC ist eine begabte Body Image Mastery Mentorin und eine gefeierte Rednerin, Dozentin und Lehrerin für Tausende von Menschen weltweit. Lauras Unternehmen, Body Image Mastery, widmet sich ausschließlich der Unterstützung von Menschen, ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden und zu lernen, das Zuhause, in dem sie leben, wertzuschätzen – ihren Körper. Ihre Vision lebt in einer Welt, in der Gesundheit und Körperbild gefeiert werden. Ihr Ansatz ist einzigartig. Das sieht Jack Canfield, Co-Schöpfer der Serie „Chicken Soup for the Soul“ so. Hier ist, was Jack zu sagen hat: „Wenn Sie jemanden suchen, der Ihnen helfen kann, sich klar zu machen, wohin Sie wollen, fühlen Sie sich wohl, sicher und motiviert und erzielen Sie die Ergebnisse, dann möchte ich Sie ermutigen, mit Laura zusammenzuarbeiten.“ Laura teilt ihre eigene Reise zur Wiederherstellung des Körperbewusstseins nach schwerer Fettleibigkeit und mehreren Essstörungen; (sie hat vor einundzwanzig Jahren 100 Pfund abgenommen und hat es davon abgehalten) eine Reise, die sie dazu führte, anderen Menschen zu helfen, ein fröhlicheres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Wenn Sie bereit sind, zu lieben, wer Sie gerade sind und was Sie heute im Spiegel sehen, dann sind Sie bei uns genau richtig. Mit der Einführung von OnePinky.com hat eine Body Image Revolution begonnen. Durch die OnePinky-Community und Lauras 12-wöchigen Kurs „Loving What You See in the Mirror (Entscheidende Komponenten für dauerhaften Gewichtsverlust)“ bietet Laura Frauen eine sichere Möglichkeit, herauszufinden, warum wir uns so oft ganz unten auf die „To-Do-Liste“ setzen “, und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit und unser Körperbild hat.
