Was tun, wenn Sie geisterhaft sind: Ein Wochenplan

Ghosting, ein Begriff, der in den letzten zehn Jahren populär wurde, ist ein perfekter Begriff. Wenn jemand, mit dem Sie zusammen waren, plötzlich verschwindet, erscheint diese Person plötzlich wie ein echtes Gespenst. Wenn Sie Geisterbilder erleben, haben Sie möglicherweise einen der folgenden Gedanken: Hatten wir eine tatsächliche Verbindung oder habe ich sie mir eingebildet? Hat der Ghoster mir ins Gesicht gelogen oder war es ihnen wirklich egal? Wie kann ein Mensch einfach verschwinden? Wenn Sie geisterhaft wurden, tut es mir leid und ich habe Mitgefühl für Sie. Es ist nicht fair oder nur, dass eine andere Person Sie so kaltschnäuzig behandelt. Lesen Sie weiter, um einen Plan zu entdecken, der Ihnen hilft, mit dieser verletzenden Erfahrung umzugehen.

Machen Sie sich zunächst klar, welche Gefühle bei Ihnen auftauchen, wenn Sie gespenstisch sind

Wenn Sie geisterhaft sind, können Sie einen Tornado von Gefühlen spüren. Einige der häufigsten Gefühle nach dem Ghosting sind Verwirrung, Traurigkeit und Wut. Diese negativen Gefühle sind eine natürliche Reaktion auf eine so schlechte Behandlung, und Ihre Reaktion auf die Behandlung ist ein gesundes Zeichen dafür, dass Sie gesund sind und eine reife Behandlung in Ihren Beziehungen erwarten.

Widerstehe dem Drang, die Schuld zu geben oder an dir selbst zu zweifeln

Das grausamste Symptom von Geisterbildern ist, dass die Person, die Geisterbilder bekommt, oft selbst die Schuld gibt oder sich selbst hinterfragt. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie etwas getan haben, um Ihr Match auszuschalten; Sie könnten befürchten, dass er oder sie entschieden hat, dass Sie nicht interessant oder attraktiv genug sind, um auch nur eine weitere SMS, einen Anruf oder ein Date zu verdienen. Aber bitte nimm das egoistische Verhalten einer anderen Person nicht persönlich.

Was Ghosting über den Ghoster sagt

Ja, das Leben ist kompliziert und unvorhersehbar, was bedeutet, dass Menschen manchmal Ereignisse oder Umstände in ihrem Leben erleben, die sie dazu bringen, sich auf eine Weise zu verhalten, die sie normalerweise nicht tun würden. Zum Beispiel könnte eine Person eine unbegrenzte Anzahl von Lebensnotfällen erleben: Ein geliebter Mensch stirbt oder hat einen schweren Unfall; das Haus einer Person brennt nieder; oder eine Person verliert ihren Job. Wenn solche Katastrophen eintreten, kann man davon ausgehen, dass sich diese Person im Lebensnotfall befindet und plötzlich nicht in der Lage ist, in einer Dating-Beziehung zu kommunizieren. In diesen Fällen ist die traurige Realität für jeden, mit dem sie gesprochen haben, dass diese Person einfach zu überwältigt ist, um sich romantisch zu engagieren.

Angesichts dieser verrückten Ausnahmen sind die meisten Geisterbilder nicht das Ergebnis solch tragischer Notfälle. Die meisten Ghoster sind Geister, weil sie nicht reif genug sind, um eine echte Beziehung zu haben. Wir erwarten dieses Verhalten von einem Erstklässler, aber nicht von echten Erwachsenen! Ghosters Ghost, weil sie die Gefühle nicht ertragen können, die für sie aufkommen würden, wenn sie ihrem Date die Wahrheit über das, was vor sich geht, sagen würden. Auch wenn man jemandem die Wahrheit sagen muss – per Definition – wenn man mit ihm ausgeht, haben Ghoster nicht die Integrität, ihre eigenen Gefühle beiseite zu legen und sich auf die Gefühle der anderen Person zu konzentrieren.

Beschriften Sie das Verhalten des Ghosters und konzentrieren Sie sich auf die allgemeinen Lektionen

Definiere das Verhalten des Ghosters. Sagen Sie sich selbst: „Egal, wie genau es ist, nicht weiter mit einem Match zu kommunizieren ist egoistisches, unreifes und unglaublich unsensibles Verhalten.“ Sage dir als nächstes etwas in der Art: „Ich bin super traurig und deprimiert, aber ich weiß auch, dass ich nicht mit jemandem zusammen sein möchte, der sich so verhält wie ein #$@! Jedenfalls habe ich nichts getan, um so etwas zu verdienen der Behandlung.“ Beachten Sie, dass die Aussagen, die ich Ihnen selbst vorschlage, eher aus Wut (wenn Sie sich gestärkt fühlen) als aus Traurigkeit (wenn Sie Selbstvorwürfe verinnerlichen oder sich hoffnungslos fühlen) beziehen. Verbinde dich mit deiner Wut und mache dir eine mentale Notiz, um jedem, mit dem du verabredet bist, eine zusätzliche Chance zu geben, der anruft, wenn er sagt, dass er anrufen wird, und auftaucht, wenn er sagt, dass er es tut.

Gute Zitate, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie geisterhaft sind:

• „Wenn sich jemand unsensibel verhält, hat er mich effektiv daran erinnert, warum ich ihn nie als Lebenspartner haben möchte.“
• „Das Verhalten einer Person spiegelt sie wider, nicht ich.“ „Menschen zeigen ihren Charakter nicht durch Worte, sondern durch ihre Taten.“
• „Wenn ich einen Partner habe, wird es jemand sein, der weiß, wie man sich wie ein anständiger Erwachsener verhält.“
• „Ich denke nicht über Dinge nach, die mir ein schlechtes Gewissen machen.“

Über den Autor:

Dr. Seth ist lizenzierter klinischer Psychologe, Autor, Blogger von Psychology Today und Experte für Fernsehgäste. Er praktiziert in Los Angeles und behandelt eine Vielzahl von Problemen und Störungen und ist auf Beziehungen, Elternschaft und Sucht spezialisiert. Er hat eine umfassende Ausbildung in der Durchführung von Paartherapien und ist der Autor von Dr. Seths Liebesrezept: Überwinde das Beziehungswiederholungssyndrom und finde die Liebe, die du verdienst.