Dr Gary Chapman: Pourquoi vous devez apprendre votre langage amoureux
Dr Gary Chapman, auteur à succès de Les 5 langages de l’amour : le secret de l’amour qui dure , a récemment rejoint Oprah Winfrey pour un épisode de « Oprah’s Lifeclass ». Dans l’épisode, Winfrey apprend son langage amoureux et le Dr Chapman révèle comment savoir quel langage amoureux parle votre partenaire peut transformer votre relation.
Nous avons eu l’occasion de parler avec le Dr Chapman Friday de la communication, de la recherche de l’amour et du maintien d’une relation saine. Selon l’expert du mariage et de la vie familiale, nous parlons tous un langage d’amour primaire qui entre dans l’une des cinq catégories (y compris les mots d’affirmation, les actes de service, la réception de cadeaux, le temps de qualité et le toucher physique). Comprendre le langage amoureux de l’autre est la clé du succès avec votre partenaire.
eH : Est-il courant qu’un couple parle le même langage amoureux ? Et est-ce l’idéal ?
Dr Chapman : En règle générale, un mari et une femme auront une langue d’amour primaire différente. Il y a des couples qui ont le même langage amoureux. Mais s’ils le font, ils préfèrent généralement des dialectes différents. S’ils ont le même langage amoureux, cela devrait vraiment leur faciliter la tâche. Cela arrive, mais ce n’est pas très courant.
eH : Donc si le langage amoureux de l’un des partenaires est constitué de «mots d’affirmation» et que celui de l’autre est tout le contraire, à quel point est-il difficile de surmonter cela?
Dr Chapman : Si la langue d’amour principale de votre conjoint est votre numéro cinq, la moins importante pour vous, il y aura une courbe d’apprentissage élevée. La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à parler n’importe laquelle de ces langues. Il s’agit de comprendre pourquoi c’est si important. Vous voulez que votre partenaire sache que vous l’aimez. Vous voulez garder l’amour émotionnel dans le mariage, alors vous choisissez d’apprendre à parler leur langue.
Si vous avez grandi dans une maison où vous n’avez pas eu de mots affirmatifs, ils n’étaient tout simplement pas là, et maintenant vous êtes marié et vous découvrez que la langue de votre conjoint est des mots d’affirmation, cela va vous demander un certain effort. apprendre à verbaliser ces choses. Je vous suggère parfois de vous procurer un cahier, d’écrire des déclarations que vous entendez d’autres couples se dire, ou que vous lisez dans un magazine ou un livre. Ensuite, placez-vous devant un miroir et dites-les à voix haute, lisez-les simplement à haute voix, entendez-vous dire ces choses, puis choisissez-en une, entrez dans la pièce où se trouve votre conjoint, dites-le – et ensuite courez ! Vous avez rompu le silence et la prochaine fois sera plus facile. Et la troisième fois sera plus facile. La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à parler ces langues.
eH : Quelle est la raison la plus courante de rupture de communication entre les couples ?
Dr Chapman: Je pense qu’en matière d’amour, c’est juste un manque d’information. Au début, quand on est amoureux, on est poussé par toutes ces émotions, et c’est très facile. Nous sommes prêts à faire n’importe quoi s’ils mentionnent simplement quelque chose. Mais lorsque vous descendez du haut (d’une nouvelle relation), la vie devient beaucoup plus intentionnelle. Si vous ne comprenez pas le concept selon lequel les gens ont des langages amoureux différents et que vous ne parlez que le vôtre, ils pourraient vous dire en temps voulu: «J’ai l’impression que vous ne m’aimez pas». Vous direz : «Pourquoi? Je veux dire, je fais ceci et cela, pourquoi ne vous sentiriez-vous pas aimé?» Nous supposons que ce qui nous fait nous sentir aimés les fera sentir aimés. Je pense que l’un des gros problèmes est simplement le manque d’information.
eH : Beaucoup de femmes se plaignent d’amener leurs hommes à s’ouvrir davantage. Est-ce juste un mythe que les femmes parlent et les hommes ne le sont pas ?
Dr Chapman : Quand il s’agit de parler, j’aimerais penser qu’il y a deux types de personnalité différents. Il y a la mer Morte, et la mer Morte reçoit le Jourdain – mais cela ne va nulle part. Il y a ceux qui ont ce genre de personnalité, ils ont des pensées, des sentiments et des expériences tout au long de la journée. Ils ont un grand réservoir où ils stockent tout ça et ils sont parfaitement contents de ne pas en parler. De l’autre côté se trouve ce que j’appelle le Babbling Brook – tout ce qui entre dans la porte de l’œil ou de l’oreille sort de la porte de la bouche.
Plusieurs fois, ces deux personnes se marient. C’est attirant quand vous sortez ensemble, c’est très attirant. Si vous êtes une Mer Morte et que vous sortez avec un Babbling Brook, vous pouvez vous détendre. Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et de hocher la tête et de dire : «Uh-huh». Ils feront le plein toute la soirée.
Donc, nous nous attirons dans les fréquentations, puis nous nous marions et le locuteur se demande ce qui se passe et veut que son partenaire parle plus et soit plus comme lui. Comprendre les différences de personnalité est une partie importante de l’apprentissage de la communication, car la mer Morte peut apprendre à parler plus qu’elle ne le ferait normalement, et celle de Babbling Brook peut apprendre à ralentir le flux. Une fois que vous comprenez le concept et que vous arrêtez de vous condamner les uns les autres pour ne pas être comme vous êtes, vous commencez à grandir vers le milieu.
eH : La critique est-elle aussi responsable de la rupture de la communication ?
Dr Chapman: Si les mots d’affirmation sont la langue principale de l’amour et que vous leur donnez des mots critiques, cela blessera cette personne bien plus profondément qu’une autre personne. Lorsque vous êtes critiqué, vous avez tendance à vous calmer ou à vous mettre sur la défensive et à vous battre. Mais nous venons aussi de fermer. Il y a de la place pour la critique. Nous avons tous besoin de critiques de temps en temps, mais si nous les donnons dans le contexte de l’amour et disons: «Chérie, il y a quelque chose qui me tracasse vraiment. Est-ce le bon moment pour en parler?» Parce qu’ils ressentent votre amour, ils sont beaucoup plus susceptibles d’être prêts à faire des changements.
eH : Comment pouvons-nous maintenir la communication vivante et dynamique après avoir été avec quelqu’un pendant de nombreuses années ?
Dr Chapman : La réalité est que tant que nous vivons, nous devons continuer à grandir. Si les couples s’installent simplement dans n’importe quel stade de communication qu’ils ont atteint, ils peuvent être colocataires pour les 20 prochaines années. Soit nous allons grandir dans notre intimité, soit nous allons régresser – les mariages ne s’arrêtent jamais. Ils s’améliorent ou empirent. Nous les améliorons ou nous les rendons pires. Ce que je dis aux couples, c’est de vous voir comme une personne en pleine croissance. En été, les fleurs sont belles, mais il faut arroser les fleurs ou elles meurent. Dans un bon mariage, c’est beau, mais si vous ne nourrissez pas le mariage, il va mourir. Je dis généralement aux couples une fois par an de partager un livre sur le mariage ou d’aller à un cours d’enrichissement du mariage. Il suffit de le lire ensemble et d’en parler. Gardez-le sur le brûleur avant. Si nous faisons cela, il y a de fortes chances que nous continuions à grandir, grandir, grandir au fil des ans.
À mesure que vous vieillissez, rien n’est plus satisfaisant que d’avoir une relation étroite, aimante, solidaire et attentionnée avec votre conjoint. C’est ce à quoi tout le monde aspire et il est tragique que tant de gens n’y arrivent pas – ou qu’ils abandonnent avant d’y arriver.
eH : C’est une suite parfaite pour ma dernière question, qui est venue de plusieurs fans de Facebook sur notre site. Ils veulent savoir s’il est possible de trouver l’amour durable même si vous êtes dans la quarantaine, la cinquantaine ou la soixantaine ?
Dr Chapman: Je pense qu’on peut trouver une relation amoureuse à tout âge. Je pense que tu n’abandonnes jamais. Le sens le plus profond de la vie se trouve dans les relations. Avouons-le, nous savons que tout le monde ne se mariera pas, mais la plupart des gens le feront. Même si vous ne vous mariez pas, des amitiés profondes peuvent être extrêmement précieuses.
Si tu veux te marier, je ne pense pas que tu abandonnes. Je pense que vous continuez à investir votre temps et votre énergie pour faire quelque chose de votre vie que vous jugez important. Particulièrement en aidant d’autres personnes – c’est généralement dans le contexte d’aider d’autres personnes que vous découvrez quelqu’un d’autre qui a le même état d’esprit. C’est ce qui fait vraiment un bon mariage, si vous voulez tous les deux investir votre vie pour aider les gens. Quand un mari et une femme partagent cette attitude – que je suis ici pour enrichir votre vie et pour vous aider – vous atteignez tous les deux votre potentiel. Ne restez pas assis à attendre que quelque chose se passe, dépensez votre énergie dans quelque chose que vous pensez en valoir la peine. C’est généralement dans ce contexte que vous découvrez quelqu’un qui a le même rythme cardiaque.
