Dr. Gary Chapman: Por qué necesitas aprender tu lenguaje del amor

Dr. Gary Chapman, autor de bestsellers de Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura , recientemente se unió a Oprah Winfrey para un episodio de «Oprah’s Lifeclass». En el episodio, Winfrey aprende su lenguaje de amor y el Dr. Chapman revela cómo saber qué lenguaje de amor habla tu pareja puede transformar tu relación.

Tuvimos la oportunidad de hablar con el Dr. Chapman el viernes sobre la comunicación, encontrar el amor y mantener una relación saludable. De acuerdo con el experto en matrimonio y vida familiar, todos hablamos un lenguaje de amor primario que cae en una de cinco categorías (incluidas Palabras de afirmación, Actos de servicio, Recibir obsequios, Tiempo de calidad y Toque físico). Comprender el lenguaje del amor de cada uno es la clave del éxito con su pareja.

eH: ¿Qué tan común es que una pareja hable el mismo lenguaje del amor? ¿Y eso es ideal?

Dr. Chapman : Por lo general, un esposo y una esposa tendrán un lenguaje de amor primario diferente. Hay parejas que tienen el mismo lenguaje de amor. Pero si lo hacen, por lo general prefieren diferentes dialectos. Si tienen el mismo lenguaje de amor, realmente debería hacerlo más fácil para ellos. Sucede, pero no es muy común.

eH: Entonces, si el lenguaje del amor de una pareja es «palabras de afirmación» y el del otro es todo lo contrario, ¿qué tan difícil es superar eso?

Dr. Chapman : Si el lenguaje principal del amor de su cónyuge es su número cinco, el menos importante para usted, habrá una curva de aprendizaje alta. La buena noticia es que puede aprender a hablar cualquiera de estos idiomas. Es cuestión de entender por qué es tan importante. Quieres que tu pareja sepa que la amas. Quieres mantener el amor emocional en el matrimonio, por lo que eliges aprender a hablar su idioma.

Si creciste en un hogar donde no recibiste ninguna palabra afirmativa, simplemente no estaban allí, y ahora estás casado y descubres que el lenguaje de tu cónyuge son palabras de afirmación, te costará un poco de esfuerzo. para aprender a verbalizar esas cosas. A veces le sugiero que obtenga un cuaderno, escriba declaraciones que escuche a otras parejas decirse entre sí, o que lea en una revista o un libro. Luego párese frente a un espejo y dígalos en voz alta, simplemente léalos en voz alta, escúchese a sí mismo diciendo esas cosas, luego elija una de ellas, camine hacia la habitación donde está su cónyuge, dígalo, ¡y luego corra! Has roto el silencio y la próxima vez será más fácil. Y la tercera vez será más fácil. La buena noticia es que puede aprender a hablar estos idiomas.

eH: ¿Cuál es la razón más común de interrupción de la comunicación entre las parejas?

Dr. Chapman: Creo que cuando se trata de amor, es solo una falta de información. En los primeros días en que estamos enamorados, somos empujados por todas estas emociones, y es muy fácil. Estamos dispuestos a hacer lo que sea si solo mencionan algo. Pero cuando bajas de lo alto (de una nueva relación), la vida se vuelve mucho más intencional. Si no entiendes el concepto de que las personas tienen diferentes lenguajes del amor y simplemente hablas el tuyo, es posible que te digan a su debido tiempo: «Siento que no me amas». Dirás: «¿Por qué? Quiero decir que hago esto y aquello, ¿por qué no te sentirías amado?». Asumimos que lo que nos hace sentir amados los hará sentir amados. Creo que uno de los grandes problemas es la falta de información.

eH: Muchas mujeres se quejan de que sus hombres se abran más. ¿Es solo un mito que las mujeres son las que hablan y los hombres no?

Dr. Chapman : Cuando se trata de hablar, me gustaría pensar que hay dos tipos de personalidad diferentes. Está el Mar Muerto y el Mar Muerto recibe el río Jordán, pero no va a ninguna parte. Hay quienes tienen ese tipo de personalidad, tienen pensamientos, sentimientos y experiencias a lo largo del día. Tienen un gran depósito donde almacenan todo eso y están perfectamente felices de no hablar de ello. En el otro lado está lo que yo llamo el Arroyo del Balbuceo: todo lo que entra por la puerta del ojo o la puerta del oído sale por la puerta de la boca.

Muchas veces estas dos personas se casan. Es atractivo cuando estás saliendo es muy atractivo. Si eres un Mar Muerto y sales con un arroyo balbuceo, puedes relajarte. Todo lo que tienes que hacer es sentarte ahí y asentir con la cabeza y decir: «Ajá». Llenarán toda la noche.

Entonces, nos atraemos en las citas, luego nos casamos y el hablante se pregunta qué está pasando y quiere que su pareja hable más y sea más como ellos. Comprender las diferencias de personalidad es una gran parte de aprender a comunicarse, porque Dead Sea’s puede aprender a hablar más de lo que normalmente hablarían, y Babbling Brook’s puede aprender a ralentizar el flujo. Una vez que entienden el concepto y dejan de condenarse por no ser como son, comienzan a crecer hacia el medio.

eH: ¿La crítica también tiene la culpa de la ruptura de la comunicación?

Dr. Chapman: Si las palabras de afirmación son el lenguaje de amor principal de uno y lo que les está dando son palabras críticas, eso lastimará a esa persona mucho más profundamente que a otra persona. Cuando te critican, tiendes a callarte o ponerte a la defensiva y contraatacar. Pero también simplemente cerramos. Hay lugar para la crítica. Todos necesitamos críticas de vez en cuando, pero si las damos en el contexto del amor y decimos: «Cariño, hay algo que realmente me molesta. ¿Es este un buen momento para hablar de eso?» Debido a que sienten tu amor, es mucho más probable que estén dispuestos a hacer cambios.

eH: ¿Cómo podemos mantener la comunicación viva y vibrante después de estar con alguien durante muchos años?

Dr. Chapman : La realidad es que mientras vivamos, tenemos que seguir creciendo. Si las parejas simplemente se adaptan a cualquier etapa de comunicación que hayan alcanzado, pueden ser compañeros de habitación durante los próximos 20 años. O vamos a crecer en nuestra intimidad o vamos a retroceder, los matrimonios nunca se detienen. Mejoran o empeoran. Los mejoramos o empeoramos. Lo que les digo a las parejas es que se vean a sí mismos como una persona en crecimiento. En verano, las flores son hermosas, pero hay que regarlas o mueren. En un buen matrimonio, es hermoso, pero si no nutres el matrimonio, se va a morir. Normalmente les digo a las parejas una vez al año que compartan un libro sobre el matrimonio o que vayan a una clase de enriquecimiento matrimonial. Léanlo juntos y hablen de ello. Manténgalo en el quemador frontal. Si hacemos eso, es probable que sigamos creciendo, creciendo y creciendo a lo largo de los años.

Nada es más satisfactorio a medida que envejece que tener una relación cercana, amorosa, solidaria y afectuosa con su cónyuge. Es a lo que todo el mundo aspira y es trágico que tanta gente no llegue o se rinda antes de llegar.

eH: Esta es una transición perfecta para mi última pregunta, que provino de varios fanáticos de Facebook en nuestro sitio. ¿Quieren saber si es posible encontrar un amor duradero incluso si tienes 40, 50 o 60 años?

Dr. Chapman: Creo que podemos encontrar una relación amorosa a cualquier edad. No creo que te rindas nunca. El significado más profundo de la vida se encuentra en las relaciones. Seamos realistas, sabemos que no todo el mundo se casará, pero la mayoría de la gente lo hará. Incluso si no se casa, las amistades profundas pueden ser extremadamente valiosas.

Si quieres casarte, no creo que te rindas. Creo que continúas invirtiendo tu tiempo y energía en hacer algo con tu vida que crees que es importante. Particularmente al ayudar a otras personas, por lo general, es en el contexto de ayudar a otras personas que descubres a otra persona que tiene esa misma mentalidad. Eso es lo que realmente hace un buen matrimonio, si ambos quieren invertir sus vidas en ayudar a las personas. Cuando un esposo y una esposa comparten esa actitud, que estoy aquí para enriquecer su vida y ayudarlo, ambos alcanzan su potencial. No se quede sentado esperando que suceda algo, gaste su energía en algo que crea que vale la pena. Por lo general, es en ese contexto que descubres a alguien que tiene los mismos latidos del corazón.