Negen dingen om nooit te doen na een relatiebreuk

Uit elkaar gaan. Of je nu “bewust hebt losgekoppeld” of harteloos uit het niets bent gedumpt, elke vorm van afscheid kan prikken. Er zijn gezonde manieren om met je verdriet om te gaan, dat is echt en gegrond, maar er zijn ook dingen die je kunnen laten struikelen en genezing kunnen uitstellen. Verlies de moed niet: je zult op tijd verder gaan, een liefde vinden die beter bij je past, en dit alles zal een herinnering zijn. In de tussentijd, wanneer je rouwt om het einde van een relatie, zorg er dan voor dat je de volgende “don’ts” van de etiquette van het uiteenvallen vermijdt, wat je uiteindelijk alleen maar meer kan schaden.

LEES OOK: Kun je vrienden zijn met je ex?

1) Doe alsof je in orde bent.

Laat je rouwen. Schreeuw. Sla een kussen. Logboek. Omring jezelf met vrienden die luisteren. De verleiding kan zijn om te doen alsof je niet wordt beïnvloed door de breuk; laat trots je niet in de weg staan om echt te zijn. Je hoeft niet te snikken op kantoor, maar neem een paar rustige momenten om na te denken en eerlijk tegen jezelf te zijn. Het is oké om boos, gekwetst of vernederd te zijn. Het is gezonder om je eerlijk te uiten dan verdoofd te worden.

2) Probeer ‘gewoon vrienden’ te zijn.

Zeer zelden kan een breuk leiden tot een solide vriendschap, en totdat je het goed vindt dat je ex met een nieuw iemand gaat daten – en vice versa – ben je niet klaar om vrienden te zijn.

Creëer voor een tijdje opzettelijk ruimte en laat je rouwen om het einde van de relatie. Als je ex aandringt op vriendschap, blijf dan staan als je je niet op je gemak voelt bij het idee. Op dit moment ben je niet op zoek naar een vriend die precies lijkt op de persoon die je hart brak.

3) Zoek wraak.

Sleutel zijn auto niet, ontvoer zijn kat niet en vernietig zijn spullen niet. En doe nooit, maar dan ook nooit iets waardoor u in juridische problemen kunt komen. (Als je het huurcontract deelt, behandel het dan als verantwoordelijke volwassenen. Sluit hem niet buiten.)

De sensatie van wraak voedt alleen bitterheid en haat. Het kan zijn dat u diep onrecht is aangedaan, maar ‘wraak krijgen’ zal geen wonden helen. Vergeef en ga verder. Draag je hoofd hoog en besteed je energie aan mensen die het verdienen.

4) Communiceer. In elk formaat.

Je bent vorige week uit elkaar gegaan, maar je hebt nog steeds “gedachten” die je met de ex wilt verwerken. Je pakt je telefoon. Iets maakt je aan het lachen op weg naar je werk. Je eerste instinct? Sms je ex erover. niet doen.

Er zullen momenten zijn waarop het belangrijk is om met een ex te communiceren. Misschien moet je zijn spullen teruggeven. Misschien heeft u te maken met een gedeelde lease of voogdij over huisdieren. Weersta echter de drang om te bellen of te sms’en wanneer je zou hebben toen je nog aan het daten was.

Breakups creëren leegtes. Vraag een goede vriend of je hem/haar mag bellen elke keer dat je normaal gesproken contact opneemt met je ex. Rekruteer een ondersteuningssysteem van vrienden en familie om u te helpen de tijd te vullen die u normaal met een significante ander doorbrengt. Veel mensen voelen zich verloren na een relatiebreuk; niet omdat ze hun ex missen, maar omdat zoveel van hun dagelijkse gewoontes ooit om iemand anders draaiden. Geef jezelf wat tijd om je aan te passen aan het leven als alleenstaande.

5) Smeek om verzoening.

Ja, honden kunnen wegkomen met bedelen. Maar dat kan niet. Misschien begrijp je niet waarom het eindigde. Misschien denk je dat het om de verkeerde redenen is afgelopen. Misschien heb je gewoon liever een slechte relatie dan helemaal geen relatie. In plaats van je vast te klampen aan verloren hoop, zoek een wijze vriend die je kan helpen de redenen te doorgronden waarom je het moeilijk vindt om los te laten.

Smeek niet om hem/haar om terug te keren. Diep van binnen weet je dat je geen relatie wilt hebben met iemand die je moest smeken om bij je te zijn. Trouwens, als je ex je voor de tweede keer afwijst, doet dat niet alleen pijn; de afwijzing zal steken met extra vernedering en spijt.

6) Samen slapen.

Doe het niet. Geen enkele vrouw op haar sterfbed zegt: “Ik wou echt dat ik nog een laatste keer met mijn ex-man naar bed was gegaan.” Laat de pauze schoon zijn.

7) Facebook-stalk je ex.

Sociale media kunnen gevaarlijk zijn bij het omgaan met hartzeer. Geef jezelf twee regels: plaats niets over het relatiedrama online, hoe vaag ook, en weersta de drang om je ex te stalken. ‘Defrienden’ of op zijn minst statussen verbergen, kan je helpen de constante verleiding te vermijden om in te checken en te zien of je ex een ellendiger leven leidt – of erger nog, geweldiger – dan het jouwe.

8) Laat je knippen – of tatoeëren.

Breng een tijdje geen drastische wijzigingen aan. Het is gemakkelijk om overhaaste beslissingen te nemen na een breuk. Eén grote verandering in je leven kan nog meer verandering teweegbrengen. Als je een tatoeage-ontwerp hebt in de dagen na hartzeer, wacht dan een paar maanden voordat je ernaar handelt. Wacht tot je emotioneel weer op de been bent.

Haar groeit terug, maar wees gewaarschuwd: een slechte komsnit kan je toch al gekneusde zelfvertrouwen schaden. Schop jezelf niet als je down bent.

9) Geef op.

Zij was niet degene. Hij gaf je het gevoel alsof je niets was. Laat een breuk de hoop niet vernietigen. Blijf voor jezelf zorgen. Neem de tijd om je opnieuw te concentreren en de dingen na te streven die je altijd al graag deed. Breng tijd door met dierbaren. Liefde is geen eenmalige ervaring.

Leer wat je kunt van de relatie die net is beëindigd en ga verder. Geef niet op om je perfecte match te ontmoeten. Wees dankbaar dat de verkeerde relatie eindigde om je vrij te maken voor de juiste.

LEES OOK: Wat is liefde? of liefde op het eerste gezicht