Sağlıklı Bir Flört Yaşamı İçin 3 Kritik Adım

Boşanmanız kesindir ve belki gönülsüzce tekrar çıkmaya hazırsınız. İsteksizlik, “Korkarım benim için doğru olan kimse yok!” gibi bir şeye benziyor. Ne de olsa, derinlerde sefil görünen bazı umutsuz bekar arkadaşlarınızdan defalarca duydunuz. Bunu çok sık duyduğunuzda kendinizi “Gerçekten doğru mu? Dışarıda benim için iyi erkek/kadın yok mu?” diye sorarken buluyorsunuz.

Bu cevabın bir kısmı size güvenecek. Boşandıktan sonra, evliliğin yürümemesine neden olan şeyi kendi içinizde değiştirdiğinizden emin olmak istersiniz. Eşimizi suçlamak kolay olsa da, özellikle hataları göze çarpıyorsa, gerçek şu ki, göz kamaştırıcı meseleler çirkin kafalarını büyütmeden çok önce, partnerinizin sizin için çalışmayan yönlerine izin verdiniz veya hoş gördünüz.

Bay Sağ’ın er ya da geç ortaya çıkma olasılığını yaratmak için yapmanız gereken içsel değişime bakalım.

Bugünün kadınında bulduğum en yaygın özelliklerden biri en iyi eski danışanım Sandy’de anlatılıyor. Sandy’nin evli hayatı dışarıdan mükemmel görünüyordu: güzel bir kızı, sevgi dolu bir kocası ve gelişen bir kariyeri vardı. Sorun şu ki, evliliğinde bazı büyük çatlaklar vardı, bunlardan biri kocasının yaklaşık 8 yıldır eksik istihdam edilmesinden kaynaklanıyordu. Büyük fikirleri vardı, ancak düşük özgüven duygusu onları harekete geçirmekten alıkoydu. Kocası, içinde neler olup bittiğini tartışmaktan hoşlanmıyordu, bu da onunla ne zaman konuşmaya çalışsa, onu fazla karamsar olmakla suçlayacağı anlamına geliyordu. Sandy yıllarca yalnız ve yalnız hissetti, evin geçimini sağlayan ana kişi ve aynı zamanda çocuğunun ve evinin birincil bakıcısıydı. Kocasının kırılgan öz-değerini geniş ailesinden ve arkadaşlarından korumak için neden bir araya gelip dışarı çıkamadıklarına dair bahaneler üreterek elinden geleni yaptı.

Sandy “her şeyi yapabilirdi” ama ne yazık ki bedelini ödedi. Şehit olarak kolayca çekip gidebilirdi ama gerçek şu ki, Sandy gibi “her şeyi yapmaları” gerektiğini hisseden kadınlar, genellikle kendilerini herkesin her şeyi olmaya iten içsel, bilinçsiz bir utanç duyarlar.

Sandy’nin bilmediği, bir başkası tarafından sevilebilmesi için kendisinin bir arada olması gerektiğini söyleyen bilinçsiz bir inancı vardı; aksi takdirde “yeterince iyi” olmazdı ve sonunda yalnız kalabilirdi.

Bu “yeterince iyi değil” teması, kadınları yalnızca olması gerekenden çok daha fazlasını üstlenmeye değil, aynı zamanda kendileri veya ilişkileri için iyi olandan çok daha fazlasına tahammül etmeye sevk edebilir.

Neyse ki, Sandy bunu tersine çevirmeyi başardı. İşte böyle başladı.

Aşama 1: Kendinize karşı savunmasız olun ve nasıl hissettiğinizi anlayın. Sandy, hayatında her şey harikaymış gibi görünen iyi bir gösteri yapmayı biliyordu, ancak kendini iflasın eşiğinde ve utanç içinde bulduğunda, duygularını ele alması gerektiğini biliyordu.

Adım 2: Nasıl hissettiğinize dair güçlendirilmiş bir anlayış öğrenin. Sandy, sekiz yıldır ortalarda görünmediği için kocasına kızgındı. Mali durumlarının sarsılmasına ve ona yardım etmemesine çok kızmıştı. Sandy’nin artık eski kocasına üzülmek için gerçek nedenleri olsa da, duygularının güçlendirilmiş anlayışını öğrenmek, kendisine gerçekten üzüldüğünü fark etmesini sağladı. Öfkesi, eşini mutlu etmek için ihtiyaçlarını göz ardı ettiği tüm yolları fark etmesi için ona rehberlik ediyordu.

Aşama 3: Seni değiştir, başkalarını değil . Öfkesinin yeni güçlenmiş bir şekilde farkına varan Sandy, gelecekte sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için, her şeye sahipmiş gibi davranmayı bırakıp yardım istemeye başlaması gerektiğini biliyordu. Bu, kusurları varsa bilinçsizce sevilmeyeceklerine inanan biri için korkutucu olabilir.

İlk başta, ihtiyaçlarının karşılanmasını istemek, savunmasız olduğunu kabul etmek gibi geldi. Kısa süre sonra Sandy, ihtiyaçlarının karşılanmasına izin vermenin aslında kendi değerini iddia etmek gibi hissettirdiğini öğrendi çünkü kendisine ve başkalarına ihtiyaçlarının diğer herkes kadar önemli olduğunu gösteriyordu.

Sandy’nin içine dalması ve başarısız evlilikteki payının sorumluluğunu üstlenmesi son derece zordu, ama sonunda yaptığı için çok heyecanlandı. Bu yeni farkındalığı kazandıktan kısa bir süre sonra Sandy flört dünyasına girdi ve kısa bir süre sonra karşılıklı sevgi, saygı ve birbirlerine karşı fedakarlık gösteren, herkesin en iyi olmasına izin veren sağlıklı bir ilişki buldu.

Önce içe doğru dalış yaparak ilişkilerinizde aynı hataları tekrarlamaktan kaçının. Duygusal bir güçlendirme yolculuğuna çıkın ve muhtemelen kendiniz hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz, bu da değerlerinizi paylaşan birini bulmanıza yardımcı olacaktır.

Michelle Bersell, MA, M.Ed., duygusal güçlendirme hakkında öğreten ve konuşan bir yazar, psikoterapist ve üç çocuk annesidir. Yakında çıkacak kitabı, 5 Dakikalık Sefalet Tedavisi, 2016’da çıkacak. Michelle’in Misery Cure Kit’ini indirin ve onu Facebook ve Twitter’da bulun.