15 způsobů, jak snížit první nervy

Téměř každý cítí nervozitu, když jde na první rande. Vaše úzkost může být mírná nebo silná. Určitě se objeví několik motýlů, když budete trávit čas s někým, koho dobře neznáte.

Ať už je váš případ jakýkoli, zde je 15 způsobů, jak uklidnit, relaxovat a užít si první rande:

1. Naplánovat. Odstraňte některé dohady a nejistotu prvního rande tím, že budete mít zavedeny nepředvídané události, pokud by výlet nešel podle plánu.

2. Snažte se o to. Nehledejte další stres vytvářením plánů, které silně závisí na počasí, provozu, ostatních lidech atd.

3. Nezapomeňte, že se jedná pouze o setkání a pozdrav . Snižte tlak udržováním realistických očekávání.

4. Vyberte si pohodlný čas a místo. Pokud vám sobotní ráno lattes v rohové kavárně vyhovuje (a vašemu datu) lépe než večeře a divadlo, jděte do toho.

5. Zhluboka se nadechnout. Nádech, výdech – je to snadný a efektivní způsob, jak snížit stres.

6. Udělejte něco aktivního. Může být zastrašující sedět přes stůl od někoho, koho neznáte, takže zvažte jízdu na kole nebo procházku.

7. Rozhodněte se být sám sebou. Samozřejmě chcete udělat dobrý první dojem, ale zahoďte veškerou předstírání a buďte tím, kým jste.

8. Vydejte se na klid. Pokud jsou v konverzaci mezery nebo pokud energie ubývá, nemějte obavy. Data mají svůj vlastní rytmus výšek a hloubek.

9. Pochopte, že nemáte co dokazovat. Vaším jediným cílem je být tím, kým jste, a nechat potenciální vztah rozvinout se tak, jak bude.

10. Zapomeň na budoucnost. První rande je příliš křehké, aby podpořilo očekávání budoucího vztahu. Uvolněte se a buďte tady hned.

11. Vizualizujte úspěch. Vezměte si tip od sportovních psychologů, kteří instruují sportovce, aby psychicky nacvičili svůj optimální výkon.

12. Zaměřte se na druhou osobu. Budete méně přemýšlet o sobě, pokud se soustředíte na to, co říká vaše rande.

13. Popovídejte si od přítele. Co jsou přátelé, když ne posílit vaši odvahu a zvýšit vaši sebeúctu?

14. Zkontrolujte své nejlepší vlastnosti. Není nic špatného na tom, že si můžete také popovídat. Máte aktiva a schopnosti – věnujte jim čas a uvažujte o nich.

15. Proveďte kontrolu zrcadla na poslední chvíli. O něco méně si budete dělat starosti, pokud dvakrát zkontrolujete, že na tváři, zubech nebo oblečení není nic.

Co vám nejlépe vyhovuje?