3 víry, které o sobě musíte mít, abyste našli dobrý vztah

Ačkoli je to komplexní psychologický předmět, můžeme jej jednoduše rozluštit. Každý chlapec a dívka, muž i dítě, o sobě nosí základní a základní přesvědčení. Podobně nesou základní, základní přesvědčení o druhých a o tom, co lze od světa celkově očekávat. Předmět je důležitý, protože tyto přesvědčení mají co do činění s kvalitou vašich vztahů. Konkrétně existuje několik základních přesvědčení o tom, jak přitažlivý (nebo neatraktivní) jste jako potenciální partner.

Než budeme pokračovat, upozornění: Jen proto, že je někdo ve vztahu, neznamená to automaticky, že je partnerství dobré. Tolik vztahů, které jsou dnes aktivní, vyprší za měsíc nebo dokonce za týden, zatímco někteří muži a ženy mohou zůstat se svým partnerem nešťastně po celá desetiletí. Cílem je samozřejmě najít šťastný vztah, v němž se každý partner bude cítit dobře sám se sebou. Abyste našli tento vztah, musí být váš pohled na sebe – to, co o sobě cítíte – docela dobrý. Následující víry jsou ty, které byste o sobě měli mít, pokud to s hledáním partnera myslíte vážně.

Pro některé jsem přitažlivý a žádoucí.

Pro většinu lidí se nemusíte cítit žádoucí, ale musíte vstoupit do vztahu s důvěrou, že jste pro některé žádoucí. Muži a ženy s nízkým sebevědomím nebo s jinými psychologickými problémy přijmou tuto větu – „Na některé se odvolávám“ – a poté dodají „ale oni nejsou ti, které chci“. Tento druh negativní víry zkazí všechny budoucí romantické vztahy. Musíte se o sobě celkově cítit pozitivně a musíte věřit, že jste žádoucí pro stejné lidi, po kterých toužíte. Pokud tuto víru ještě nemáte, nejste připraveni na šťastný a trvalý vztah.

Nečekám, že mi vztah udělá radost – jsem prostě šťastnější.

Jedním z nejvíce zkreslených přesvědčení, které má mnoho lidí při seznamování, je mylná představa, že vztah – ach, sladká, věčná blaženost! – udělá jim konečně radost. Patologické myšlení probíhá takto: Budu mít někoho, s kým budu cestovat a s kým se budeme potloukat; Budu mít teplo a vzrušení z fyzické intimity; a budu mít někoho, kdo mě vždy miluje a chce. I když vztahy nepochybně přinášejí dobré věci, přinášejí také občasný stres a konflikty. Vztahy – zejména nové – jsou plné nejistoty! Kdo ví, jestli to všechno skončí? Nejúspěšnější mentální strategií v přístupu ke vztahu je chodit s tím, že tento vztah zcela nezmění váš život, neudělá vás šťastnými a nezachrání vás před jakýmkoli neštěstím, které jste dříve cítili. Očekávejte, že nový vztah vás jednoduše učiní šťastnějším – ale ne nutně plnohodnotným – než jste byli dříve.

Nejsem si nejistý ani jsem se nezbláznil, pokud mi moje rande zavolá až o den později nebo zní méně šťastně, když se mnou mluví během náhodného telefonátu.

Nové seznamovací vztahy selžou každý den, protože někdo začne být nejistý a panikaří a začíná předvádění. Někteří muži a ženy mají základní strach, že každou chvíli by jejich nové rande mohlo vytáhnout koberec zpod nich a přestat je mít rád. Skoro jako by čekali, že budou odmítnuti, a snaží se určit den a čas, kdy se to stane. Pracuji s klienty, kteří sdílejí nejistotu ohledně toho, jak to v telefonu při posledním hovoru znělo tak či onak, nebo tak a tak, že si několik dní po sobě neposílají zprávy jako obvykle. Pokud chcete najít šťastný a trvalý vztah, vždy dejte tomu druhému výhodu pochybností. Jistě vás může zajímat, jestli se jejich pocity změnily, ale musíte mít trochu víry a pamatovat si, že lidé jsou čas od času zaneprázdněni a mají špatné dny. Počkejte týden a budete mít v této záležitosti jasno. Větší bod: Lidé, kteří mají dobré, trvalé vztahy, mohou sedět se svými pocity, na rozdíl od toho, aby museli jednat podle nich pokaždé, když je něco spustí.

Poslední bod

Pokud se necítíte tak horko, stále máte naději. Máte však práci. Musíte se dostat do bodu, kdy věříte – a cítíte! – každé z těchto tří přesvědčení: že některé oslovujete atd. Pokud ještě nejste na místě, kde máte tyto tři pozitivní přesvědčení, pravděpodobně nejste připraveni zahájit dlouhodobý a šťastný vztah. Vaše současná sebeúcta je stále příliš nejistá a můžete mít ve zvyku příliš se spoléhat na druhého člověka, než aby vás ověřoval a uklidňoval. (To druhého rychle unaví.) Pokud opravdu chcete provést změnu, pokračujte ve čtení článků na tomto blogu, vyhledejte terapii nebo se podívejte do sekce svépomoci v knihkupectví STAT. Z dlouhodobého hlediska to bude stát za to.

O autorovi:

Dr. Seth je licencovaným klinickým psychologem, autorem, blogerem Psychology Today a expertem na televizní vysílání. Pracuje v Los Angeles a léčí širokou škálu problémů a poruch a specializuje se na vztahy, rodičovství a závislost. Měl rozsáhlé školení ve vedení párové terapie a je autorem Předpis lásky Dr. Setha: Překonejte syndrom opakování vztahů a najděte si lásku, kterou si zasloužíte.