Milovat sám sebe: 6 věcí, které vám stojí v cestě

Včera bylo všechno v pořádku. Ale dnes jste se probudili a najednou cítíte stupně odloučení a stresu ze změn a ztrát ve vašich současných životních situacích, které vás zdrcují. Chápu to, protože si pamatuji, jak jsem ty pocity zažil před několika lety. Není to jen jedna událost, ale série událostí, které se začaly hromadit.

Emocionální hromada

Osoba, o které jste si mysleli, že má potenciál pronajmout si místo ve vašem srdci, se rozpálí a bez varování zchladne.
Váš nejlepší přítel dostane od onkologa život ohrožující diagnózu a podstupuje chemoterapii, zatímco vy se stanete jejich pilířem síly.
Váš teenager dokončil střední školu a šel na vysokou školu.
Právě jste se přestěhovali do nového bydliště.

Tak tady jste. Nové prostředí, žádné jiné, za které byste se mohli držet za ruce, váš BFF je příliš nemocný na to, aby s vámi mohl večeřet, a vy si vychutnáváte každý kousek textů a hovorů od vašeho mladého dospělého dítěte, které přiletělo družstvem na jeho osobní cestu. Ptáte se sami sebe: „Co se děje a proč se cítím prázdný“? Začnete se cítit unavení, protože pod vámi začne ustupovat ta měkká, bažinatá oblast země. Jak tedy vylézt z tohoto bažinatého pole a kde se v tomto bažině nacházejí semena růstu?

Nikdo nechce být nešťastný a každý chce cítit lásku. Statistiky ukazují, že 85% populace trpí nízkým sebevědomím. Na vině je absence sebelásky. Jsou věci, kterých se můžete vzdát a vrátit se na to místo, kde můžete znovu milovat sami sebe. Zní to jednoduše, ale často na to zapomínáme. Když milujete sami sebe, můžete prožívat štěstí.

Šest věcí, kterých se musíte vzdát, abyste se mohli plně milovat

1. Vzdejte se definování sebe sama se změnami ve svém těle. Změny v našich tělech nás někdy mohou předefinovat, což způsobí, že se přestaneme mít rádi. Nespadněte do té egoické pasti. Jste dokonalí stejně jako vy!
2. Přestaňte vnímat události jako svůj život . Někdy tyto události způsobí, že místo lásky budeme cítit strach. Vězte, že vaše přirozená schopnost milovat se je v přítomném okamžiku, ne v události.
3. Vzdejte se veškerého úsudku, včetně sebehodnocení . Když zažíváme nelaskavý úsudek od ostatních, může to být oslabující, pokud tomu věříme. Totéž platí, když sami sebe soudíme. Nesuď sám sebe. Miluj se.
4. Vzdejte se identifikace sebe sama s ostatními . Ztráta někoho nebo něčeho má potenciál nás definovat. Ztotožňujeme se se vším a se všemi v našich životech a na cestě ztrácíme to, kým ve skutečnosti jsme, protože jsme měli tento falešný pocit sebe sama, který se připojil ke všemu na světě, jak jsme to znali. Vzdejte se identifikace s ostatními a vnímejte se jako jedinečný a milující kousek této úžasné univerzální krajiny. Cti své ztráty, buď vděčný, že s tebou sdílejí cesty.
5. Vzdejte boj se změnou a dobrovolně pokračujte. Díky odloučení se často cítíme méně potřební a nedůležití, protože máme pocit změny, které se bojíme. V našem životě však přijde několik bodů, kdy budeme muset vzdát boj se změnami a dobrovolně pokračovat. Musíme se vzdát věcí, abychom mohli růst.
6. Vzdejte se faktoru strachu. Nemůžeme hluboce milovat, aniž bychom zažili ztrátu, a nemůžeme zapojit své tvůrčí já, aniž bychom ve svém životě změnili. Jedním z největších pachatelů proti osobnímu růstu a rozhodnutí milovat se je strach. Pokud žijete ve strachu, zatemní to přirozenou schopnost vašeho srdce milovat sebe i ostatní.

Bez ohledu na to, milujte se a dávejte to najevo ostatním. Proto jsme tady.

Lily Sanders je známá autorka, mluvčí, spoluhostitelka a koučka, nedávno oceněná jednou z 15 nejlepších odborníků na koučování v New Yorku. Její nově vydaná kniha „Pravda k triumfu“ je duchovním průvodcem k nalezení vaší pravdy. Lilyina vášeň je pro lidstvo a daří se jí pomáhat druhým žít život na hlubší úrovni. Stáhněte si ZDARMA její eKnihu „Chléb duše“ a těšte se z každodenních afirmací, které živí duši. Sledujte Lily na FB, YouTube, Twitteru , a Instagram.