Při seznamování vás dostane dolů: Jak udržet naději naživu

„Se ženami se mi prostě nedaří. Jsou jako hádanka, kterou nikdy nedokážu rozluštit.“

„Neměl bych se k němu příliš připoutávat, protože mě stejně opustí. To dělají vždycky.“

„Je milá a skvěle jsme se bavili, ale cítím se unavená z toho, že ji popálily jiné ženy. Nemá smysl ji znovu pozvat ven.“

„Neměl bych si dělat naděje, protože nic nefunguje. Měl bych prostě skončit, než budu odmítnut.“

Tato čtyři prohlášení jsou typická pro mé jednotlivé klienty, kteří se snaží navázat vztah, muži i ženy.

Tyto myšlenky jsou ochranná opatření, která váš mozek podniká, aby se ve vaší situaci cítil lépe, což může zahrnovat osamělost, nejistotu, potíže se seznamováním a chronické osamocení. Zatímco tyto myšlenky jsou součástí nekonečného tlachání mysli, které naplňuje váš život, mohou vás udržet uzavřené a bránit spojení díky své sebezničující, negativní, emočně nabité a předpokládá se, že trvalé povaze.

Když se ponoříte do myšlenek a strachu, může vás to vést k nevědomému zavázání se, že randění nebude fungovat. Jak se to stane vaší normou a očekáváním randění, vytvoří to uvolnění, napětí a zášť, která proniká do dat. Když tyto myšlenky vedou váš seznamovací život a vy nepracujete na jejich přepracování a vytvoření bezpečné vzdálenosti od nich, v některých ohledech jste to vzdali.

Vzdali jste se šance, že randění může být jiné, lepší a uspokojivější v přítomnosti i budoucnosti. Vzdali jste se reality, že ne každý vás opustí, zradí, ublíží vám nebo vás odmítne.

Možná si říkáte: „Já to vzdávám? V žádném případě, neustále využívám online seznamky, posílám zprávy komukoli, kdo by mohl být mým ideálním partnerem, a chodím na rande. Jak se to vzdává?“

S negativním myšlením nebo základním předpokladem, že každé datum proběhne nešťastně, přirozeně chodíte na rande, zejména na první rande, na stráži. I když je vhodné mít zdravé hranice, odolat potřebě včasného sdílení nebo přehnaného odhodlání a věnovat čas seznámení se s datem, vnímání „nikdy mi nic nevyjde“ negativně ovlivňuje, jak se projevíte a vztahují se k mužům a ženám, které potkáte. Ať už to víte nebo ne, je méně pravděpodobné, že někoho nového pustíte do svého života, budete méně tolerovat zranitelnost a méně pravděpodobné, že využijete šanci na lásku nebo dokonce jen na druhé rande.

I když je pochopitelné, že si po dlouhém úseku neúspěšných zážitků nechcete zvedat naději, přináší vášeň, otevřenost a vzrušení na rande prostředky k vytvoření opravdového spojení.

Jak tedy můžete randit pozitivněji, aniž byste se nechali minulostí nebo myšlením založeným na strachu svrhnout?

1. Představte si každé rande jako čistý list. Je to oddělené od vašich myšlenek na randění a oddělené od vaší minulosti, včetně špatných dat a jakýchkoli negativních setkání s předchozími partnery. Prohlédněte si každé datum jako novou příležitost spojit se s někým, kdo nemá nic společného s vaší minulostí.

2. Když se vkrádají negativní myšlenky, přijměte je bez připoutání a vraťte se zpět do okamžiku a připomeňte si, abyste byli otevření tomu, co se v současnosti děje . Seznamka funguje nejlépe, když jste ve skutečnosti na rande místo v hlavě.

3. Buďte otevřeni jiné nebo nové realitě . Vaše mysl říká, že minulost se rovná přítomnosti? Udělejte promyšlenou akci, abyste tomu nevěřili. Vaše mysl vám říká, že současný muž, se kterým chodíte, vás pravděpodobně podvádí, protože jste již byli podvedeni, i když nic nenasvědčuje tomu, že je? Nechte to pracovat a pracujte s myslí, abyste zvládli neznámo s otevřeným srdcem a myslí.

4. Pochopte rozdíl mezi nerealistickým zvedáním nadějí a otevřeností a dostupností připojení . Na druhé straně neměňte svůj seznamovací život a související rozhodnutí, abyste se vyhnuli potenciální bolesti nebo odmítnutí. Seznamka zahrnuje riskování, takže pokud se vám líbí, pozvěte ji; pokud ji chceš znovu vidět, dej jí vědět; a pokud ho chcete políbit a cítíte, že je ten správný okamžik, jděte do toho.

5. Přestože nad ostatními nemáte žádnou kontrolu, seznamujte se způsobem, který vám vyhovuje . Soustřeďte se na výběr, který vám bude vyhovovat, pokud jde o tempo, kolik lidí randíte najednou atd. Když se soustředíte na sebe a na to, co máte pod kontrolou, přirozeně se budete cítit jistější a silnější zvládnout nerovnosti na cestě za láskou.

Spojte se s tou částí vás, která chce vztah, a vneste tuto energii do svého rande. Chcete -li to provést, vizualizujte se ve svém ideálním vztahu se skvělým partnerem. Musíte se tam dát – to je láska.

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!