Platz schaffen für die Liebe
Der Grund, warum die Windschutzscheibe so groß und der Rückspiegel so klein ist, ist, dass es viel wichtiger ist, wohin wir gehen, als wo wir waren. Manchmal, wenn wir in die Welt des Datings eintreten, geraten wir leider ins Stolpern, weil wir uns immer noch zu sehr auf die Vergangenheit konzentrieren. Wie können Sie also aufhören, sich von Ihren Ex-Freunden in die Quere kommen zu lassen? Hier sind sieben Tipps, die Ihnen helfen, den Griff zu lockern, den ein Ex Sie möglicherweise hat. Je besser Sie im Umgang mit Ihren Ex sind, desto mehr Platz haben Sie, um neue Liebe in Ihr Leben zu lassen.
1. Ehrlichkeit
Ehrlichkeit währt am Längsten. Wenn es um Ex geht, bedeutet dies nicht, sie zu verraten oder sie daran zu erinnern, was sie falsch gemacht haben. Es ist das genaue Gegenteil. Es bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein, was den seltsamen Cocktail von Emotionen angeht, den eine Trennung auslösen kann – alles von Traurigkeit bis Leiden, Sehnsucht bis Eifersucht. Wenn Sie in Bezug auf Ihren Ex in irgendeiner Weise ungelöst sind, können diese zugrunde liegenden Gefühle zu unnötigem Ballast in Ihrem Dating-Leben werden. Bemühen Sie sich, ehrlich zu sich selbst zu sein.
2. Keine Fehlerrichtlinie
Egal, ob Sie sich mit Ihrem Ex als Opfer oder Freiwilliger fühlen, es ist besser, keine Schuld zu geben. Je mehr Sie darauf fixiert sind, sich auszugleichen, einen Punkt zu beweisen oder sich bestätigt zu fühlen, desto weniger sind Sie verfügbar, um warme, verschwommene Gefühle für jemand anderen zu hegen. Indem Sie Ihren Zeigefinger senken, werden Sie feststellen, dass Sie jetzt frei sind, mit einer neuen Person Händchen zu halten.
3. Grenzen löschen
Wenn Ihre Grenzen klar sind, können Sie weniger Zeit und Energie aufwenden, um sich selbst zu schützen. Zeichne mit deinem Ex Linien in den Sand. Kennen Sie Ihre Grenzen und sagen Sie direkt, was sie sind Dann können Sie wählen, wer unter die Haut geht und wer auf Armeslänge bleibt.
4. Sei ruhig
Rede weniger. Hör besser zu. Wenn Sie sich mit Ihrem Ex unterhalten, seien Sie bereit, seine Anfragen zu hören und zu antworten, ohne defensiv zu werden. Wenn Diskussionen nicht funktionieren, können Sie stattdessen E-Mail verwenden. Es ist einfacher, sich klar zu äußern und sich nicht auf langweilige, anstrengende Gespräche beim Schreiben einzulassen. Das Schreiben (und Lesen) von Informationen in einer E-Mail verhindert, dass Sie reagieren. Drücken Sie nicht ihre Knöpfe. Bauen Sie nicht Ihren Fall. Sagen Sie keine Dinge, die zu Streitigkeiten anregen. Du hörst vielleicht keine Liebesrufe, wenn du mit deinem Ex in einem schreienden Kampf bist.
5. Ein neuer Ansatz
Komm schon, wenn du weiterhin das gleiche alte Lied spielst, tanzt du weiter den gleichen alten Tanz. Wenn Ihre Interaktionen mit Ihrem Ex weiterhin zu den gleichen unbefriedigenden Ergebnissen führen, versuchen Sie um Gottes willen einen anderen Ansatz. Dr. Robert Sapolsky, ein Neurobiologe an der Stanford University, sagte: „Wir sind schlecht darin zu erkennen, wenn unsere normalen Bewältigungsmechanismen nicht funktionieren. Unsere Reaktion ist normalerweise, es fünfmal mehr zu tun, anstatt nachzudenken, vielleicht ist es an der Zeit, es zu versuchen etwas Neues.“ Bereiten Sie einen alternativen (wäre wir besser zu sagen) Weg für den Umgang mit Ihrem Ex vor.
6. Falsche Intimität kann gefährlich sein
Du musst zwar nicht übermäßig bewacht werden, aber manchmal gehört es zu klaren Grenzen dazu, dass dein Ex nicht zu nahe an dich herankommt. Ja, das bedeutet physisch, emotional, spirituell und finanziell. Nein, sie können Ihre Sprinkleranlage nicht mehr reparieren oder Sie einsperren, wenn Sie krank sind. Es ist vorbei. Zu viel Intimität mit einem Ex kann für jeden verwirrend sein. Es kann alte Gefühle wieder aufleben lassen, die besser ausgelöscht wurden. Mehr als alles andere lenkt es dich davon ab, jemandem, irgendjemandem eine Chance zu geben.
7. Auf wiedersehen sagen
Sich von einem Ex zu verabschieden ist vielleicht das Naheliegendste, aber es ist oft das am wenigsten übliche, was Menschen tun. Gehen Sie nicht mehr in die Vergangenheit. Besuchen Sie alte Wunden und Verletzungen nicht wieder. Nicht wieder engagieren. Wenn diese Person ständig schlechte Gefühle reaktiviert und dein schlimmstes Selbst zum Vorschein bringt, ist es Zeit, sie sowohl um deinetwillen als auch um ihretwillen gehen zu lassen. Gehen Sie einfach vorwärts, ohne zurückzublicken.
Sie verdienen eine zweite Chance. Um wirklich eine Gelegenheit zu schaffen, deine neue Liebe zu treffen, musst du deine Energie darauf konzentrieren, weiterzumachen. Die Liebe, die du suchst, liegt vor dir, nicht hinter dir. Wenn Sie sich auf die Straße jenseits der Windschutzscheibe konzentrieren, kommen Sie viel früher ans Ziel.
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Über den Autor S:
Heather Belle, MFC
Heather erwarb ihren Bachelor-Abschluss von Vanderbilt und ihren Abschluss von der Pepperdine University. Sie hat mit Einzelpersonen, Paaren und Familien gearbeitet und Kinder im öffentlichen Schulsystem von Los Angeles beraten, viele davon aus geschiedenen Familien. Sie war Vorstandsmitglied von The Rape Treatment Center und Stuart House, einer gemeinnützigen Organisation, die Kindern hilft, mit sexuellem Missbrauch umzugehen. Sie hat eine Karriere im Unterhaltungsgeschäft aufgebaut.
Neben der Produktion eines preisgekrönten Dokumentarfilms schrieb und erstellte sie webbasierte therapeutische Programme, darunter eine interaktive therapeutische CD-Rom für Kinder mit Diabetes, die nationale Anerkennung fand, darunter eine Pressekonferenz mit Präsident Bill Clinton. Sie ist Drehbuchautorin und Kolumnistin für die Beratungsseite von eHarmony. Heather lebt mit ihren vier Kindern in Los Angeles
Michelle Fiordaliso, MSW
Michelle ist Dramatikerin und Psychotherapeutin. Sie hat sowohl ihren Bachelor- als auch ihren Master-Abschluss in klinischer Sozialarbeit an der New York University erworben und berät seit fünfzehn Jahren Einzelpersonen und Paare. Derzeit ist sie Clinical Director von ShrinkYourself.com und Autorin auf der Beratungsseite von eHarmony.
Michelle ist 2008 Empfängerin des PEN USA Community Access Scholarship für das Schreiben und Finalistin 2007 für den Sherwood Award. Als regelmäßige Bloggerin auf Websites wie The Huffington Post und The Hot Mom’s Club lebt sie mit ihrem Sohn in Los Angeles.
