Vytváření prostoru pro lásku

Důvodem je, že čelní sklo je tak velké a zpětné zrcátko je tak malé, protože to, kam jdeme, je mnohem důležitější než to, kde jsme byli. Někdy, když vykročíme do světa randění, nás bohužel zakopne, že se příliš soustředíme na minulost. Jak tedy přestanete překážet svým exům? Zde je sedm tipů, které vám pomohou uvolnit přilnavost, kterou na vás může mít Ex. Čím lépe zacházíte se svými exy, tím více prostoru budete mít k tomu, abyste do svého života vpustili novou lásku.

1. Poctivost

Poctivost je nejlepší politika. Když přijde na Exes, neznamená to, že jim řeknete nebo jim připomenete, co udělali špatně. Je to přesný opak. Je to k sobě upřímné ohledně podivného koktejlu emocí, který může rozchod vyvolat – od smutku po utrpení, touhy po žárlivosti. Pokud vám v souvislosti se svým Ex nic nevyřeší, mohou se tyto základní pocity ve vašem datovacím životě stát zbytečnou zátěží. Snažte se být k sobě upřímní.

2. Zásady bez závad

Ať už máte pocit, že jste se svým Ex stali obětí nebo dobrovolníkem, je lepší to nevinit. Čím více se fixujete na to, abyste dosáhli vyrovnanosti, prokázali smysl nebo se cítili obhájeni, tím méně jste k dispozici, abyste pěstovali teplé, nejasné pocity pro někoho jiného. Sklopením ukazováčku zjistíte, že se nyní můžete držet za ruce s někým novým.

3. Jasné hranice

Když jsou vaše hranice jasné, můžete se chránit tím, že strávíte méně času a energie. Nakreslete čáry do písku svým Ex. Poznejte své limity a buďte přímí ohledně toho, jaké jsou. Poté si budete moci vybrat, kdo se vám dostane pod kůži a kdo zůstane na délku paže.

4. Být zticha

Mluv méně. Poslouchejte více. Když budete konverzovat se svým Ex, buďte ochotní vyslechnout jejich požadavky a reagovat, aniž byste se bránili. Pokud diskuse nefungují, můžete místo toho použít e-mail. Je snazší mít jasno a vyhýbat se nikam a vyčerpávajícím konverzacím písemně. Psaní (a čtení) informací do e-mailu vám brání v reakci. Nestlačte jim tlačítka. Nestavej svůj případ. Neříkejte věci, které budou podněcovat argumenty. Možná nebudete slyšet volání lásky, pokud jste v křikajícím zápase se svým Ex.

5. Nový přístup

No tak, pokud pořád hrajete stejnou starou píseň, pořád tančíte stejný starý tanec. Pokud vaše interakce s vaším Ex stále přinášejí stejný neuspokojivý výsledek, proboha, zkuste jiný přístup. Dr. Robert Sapolsky, neurobiolog na Stanfordské univerzitě, řekl: „Jsme mizerní, když si uvědomujeme, že naše normální zvládací mechanismy nefungují. Naše reakce je obvykle udělat to pětkrát více, místo abychom si mysleli, možná je čas to zkusit něco nového.” Připravte si alternativní (odvážíme se říci lepší) způsob, jak zacházet se svým Ex.

6. Falešná důvěrnost může být nebezpečná

I když nemusíte být přehnaně střeženi, někdy součástí jasných hranic je nenechat svého Ex dostat se příliš blízko k vám. Ano, to znamená fyzicky, emocionálně, duchovně a finančně. Ne, už nemohou opravit váš sprinklerový systém nebo vás zastrčit, když jste nemocní. Je konec. Příliš mnoho intimity s Ex může být matoucí pro každého. Může znovu zapálit staré pocity, které bylo lepší nechat uhasit. Více než cokoli jiného vás odvádí od možnosti dát někomu, komukoli šanci.

7. Řekni sbohem

Rozloučení s Ex může být nejzřejmější věcí, přesto je to často nejméně běžná věc, kterou lidé dělají. Už nechodte dolů po pruhu paměti. Nezapomeňte na staré rány a bolí. Nezapojujte. Pokud tato osoba neustále znovu aktivuje špatné pocity a odhalí vaše nejhorší já, je čas nechat ji jít pro vás i pro ně. Jen jděte dál, aniž byste se ohlédli.

Zasloužíte si druhou šanci. Abyste skutečně vytvořili příležitost setkat se se svou novou láskou, musíte svou energii zaměřit na další postup. Láska, kterou hledáte, je před vámi, ne za vámi. Pokud se budete soustředit na silnici za čelním sklem, dostanete se tam mnohem dříve.

Chcete-li se dozvědět více o správě společnosti Exes nebo se vypořádat s jakýmkoli problémem Ex od randění po rozvod, získejte odpovědi na všechny vaše otázky v nové knize v obchodech 1. září Vše, co jste vždy chtěli vědět o společnosti Ex *.

Získejte více od Heather a Michelle na www.everythingex.com

o autorovi s:

Heather Belle, MFC

Heather získala vysokoškolský titul na Vanderbiltu a postgraduální studium na Pepperdine University. Pracovala s jednotlivci, páry a rodinami, poskytovala poradenství dětem v systému veřejných škol v Los Angeles, mnoho z rozvedených rodin. Byla členkou správní rady The Rape Treatment Center a Stuart House jako neziskové organizace, která pomáhá dětem vyrovnat se se sexuálním zneužíváním. Vytvořila si kariéru v zábavním průmyslu.

Spolu s produkcí oceněného dokumentu napsala a vytvořila webové terapeutické programování včetně interaktivního terapeutického CD-Romu pro děti s diabetem, který získal národní uznání, včetně tiskové konference s prezidentem Billem Clintonem. Je scenáristkou a přispěvatelkou na stránky s radami eHarmony. Heather žije v Los Angeles se svými čtyřmi dětmi

Michelle Fiordaliso, MSW

Michelle je dramatička a psychoterapeutka. Získala vysokoškolský i magisterský titul v oboru Klinická sociální práce na New York University a posledních patnáct let poskytovala poradenství jednotlivcům a párům. V současné době je klinickou ředitelkou stránky ShrinkYourself.com a přispívá jako autorka na stránky s radami eHarmony.

Michelle je v roce 2008 příjemcem stipendia PEN USA Community Access Scholarship a finalistkou The Sherwood Award za rok 2007. Pravidelná bloggerka na webech jako The Huffington Post a The Hot Mom’s Club žije se svým synem v Los Angeles.