Haciendo espacio para el amor

La razón por la que el parabrisas es tan grande y el espejo retrovisor es tan pequeño es porque el lugar al que vamos es mucho más importante que el lugar al que hemos estado. A veces, mientras damos un paso adelante en el mundo de las citas, lamentablemente nos tropezamos al estar demasiado concentrados en el pasado. Entonces, ¿cómo dejas de dejar que tus ex se interpongan en tu camino? Aquí hay siete consejos que lo ayudarán a aflojar el agarre que cualquier Ex puede tener sobre usted. Cuanto mejor seas para manejar a tus ex, más espacio tendrás para dejar que un nuevo amor entre en tu vida.

1. Honestidad

La honestidad es la mejor política. Cuando se trata de Exes, esto no significa regañarlos o recordarles lo que hicieron mal. Es exactamente lo contrario. Es ser honesto contigo mismo sobre el extraño cóctel de emociones que puede desencadenar una ruptura, desde la tristeza hasta el sufrimiento, desde el anhelo hasta los celos. Si no está resuelto de alguna manera sobre su ex, estos sentimientos subyacentes pueden convertirse en un equipaje innecesario en su vida amorosa. Esfuérzate por ser honesto contigo mismo.

2. Política de ausencia de fallas

Ya sea que sienta que fue una víctima o un voluntario de su ex, es mejor no echarle la culpa. Cuanto más obsesionado esté con vengarse, demostrar un punto o sentirse reivindicado, menos disponible estará para cultivar sentimientos cálidos y confusos por otra persona. Al bajar el dedo índice, verá que ahora es libre de tomar de la mano a alguien nuevo.

3. Límites claros

Cuando sus límites están claros, puede dedicar menos tiempo y energía a protegerse. Dibuja líneas en la arena con tu ex. Conozca sus límites y sea directo sobre cuáles son. Luego, podrá elegir quién se mete debajo de su piel y quién se mantiene a distancia.

4. Tranquilizarse

Habla menos. Escuchar mas. Cuando converse con su ex, esté dispuesto a escuchar sus solicitudes y responder sin ponerse a la defensiva. Si las discusiones no funcionan, es posible que desee utilizar el correo electrónico en su lugar. Es más fácil ser claro y evitar participar en conversaciones agotadoras por escrito. Escribir (y leer) información en un correo electrónico le impide reaccionar. No aprietes sus botones. No construyas tu caso. No digas cosas que inciten a las discusiones. Es posible que no escuches la llamada de amor si estás en una pelea de gritos con tu ex.

5. Un nuevo enfoque

Vamos, si sigues tocando la misma canción de siempre, sigues bailando el mismo baile de siempre. Si sus interacciones con su ex siguen produciendo el mismo resultado insatisfactorio, por el amor de Dios, intente un enfoque diferente. El Dr. Robert Sapolsky, neurobiólogo de la Universidad de Stanford, dijo: «Somos pésimos para reconocer cuándo nuestros mecanismos normales de afrontamiento no funcionan. Nuestra respuesta suele ser hacerlo cinco veces más, en lugar de pensar, tal vez es hora de intentarlo. algo nuevo.» Prepara una forma alternativa (nos atrevemos a decir mejor) de manejar a tu ex.

6. La intimidad falsa puede ser peligrosa

Si bien no necesitas ser demasiado cauteloso, a veces parte de tener límites claros es no permitir que tu ex se acerque demasiado a ti. Sí, eso significa física, emocional, espiritual y financieramente. No, ya no pueden arreglar su sistema de rociadores o arroparlo cuando está enfermo. Se acabó. Demasiada intimidad con un ex puede resultar confuso para todos. Puede reavivar viejos sentimientos que sería mejor dejar de lado. Más que nada, te distrae de darle una oportunidad a alguien, a cualquiera.

7. Decir adiós

Decir adiós a un ex puede ser lo más obvio, pero a menudo es lo menos común que hace la gente. No camine más por el carril de la memoria. No vuelva a visitar viejas heridas y dolores. No vuelva a comprometerse. Si esta persona reactiva constantemente los malos sentimientos y saca a relucir tu peor yo, es hora de dejarlos ir por tu bien y el de ellos. Sigue caminando hacia adelante sin mirar atrás.

Te mereces una segunda oportunidad. Para crear verdaderamente una oportunidad de conocer a su nuevo amor, debe concentrar su energía en seguir adelante. El amor que estás buscando está delante de ti, no detrás de ti. Si permanece concentrado en la carretera más allá del parabrisas, llegará mucho antes.

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Sobre el Autor s:

Heather Belle, MFC

Heather obtuvo su título universitario de Vanderbilt y su título de posgrado de la Universidad de Pepperdine. Ha trabajado con individuos, parejas y familias, asesorando a niños en el sistema de escuelas públicas de Los Ángeles, muchos de ellos de familias divorciadas. Fue miembro de la junta de The Rape Treatment Center y Stuart House, una organización sin fines de lucro que ayuda a los niños a enfrentar el abuso sexual. Ha construido una carrera en el negocio del entretenimiento.

Además de producir un documental galardonado, escribió y creó una programación terapéutica basada en la web, incluido un CD-Rom terapéutico interactivo para niños con diabetes que obtuvo elogios nacionales, incluida una conferencia de prensa con el presidente Bill Clinton. Es guionista y columnista colaboradora del sitio de consejos de eHarmony. Heather vive en Los Ángeles con sus cuatro hijos.

Michelle Fiordaliso, MSW

Michelle es dramaturga y psicoterapeuta. Obtuvo su título universitario y su maestría en Trabajo Social Clínico de la Universidad de Nueva York y ha asesorado a individuos y parejas durante los últimos quince años. Actualmente es la directora clínica de ShrinkYourself.com y colaboradora del sitio de consejos de eHarmony.

Michelle recibió en 2008 la Beca de Acceso Comunitario de PEN USA por escritura y finalista en 2007 del Premio Sherwood. Bloguera habitual en sitios como The Huffington Post y The Hot Mom’s Club, vive en Los Ángeles con su hijo.