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Wie man mit Kritik umgeht

Wie man mit Kritik umgeht

Aristoteles sagte: „Kritik ist etwas, das wir leicht vermeiden können, indem wir nichts sagen, nichts tun und nichts sind.“ Niemand ist immun gegen Kritik, und fast jeder ist dafür sensibel. Das Wort „Kritik“ klingt sogar negativ, muss es aber nicht. Wenn Sie erkennen, was der andere beabsichtigt, Ihnen Feedback zu geben, und Sie dieses Feedback als positive Gelegenheit zur Veränderung nehmen, können Sie Kritik in eine konstruktive Erfahrung verwandeln. Entmutigen Sie sich nicht, sich verbessern zu wollen, indem Sie nicht gut mit Kritik umgehen; Lesen Sie weiter, um unsere Tipps zu erhalten, damit es für Sie funktioniert.

Kritik kann positiv sein
Wenn die Kritik, die Sie erhalten, konstruktiv ist, d. h. das Ziel der Person ist, Ihr Leben zu verbessern, erkennen Sie, dass das Feedback höchstwahrscheinlich zu einer positiven Veränderung führt. Scheuen Sie sich jedoch nicht, Fragen zu stellen, um genau zu wissen, was Sie tun müssen, um sich zu verbessern, denn wenn Sie nicht wissen, was geändert werden muss, ist die Kritik sinnlos.

Verstehen Sie die Motivation
Erkenne, was die Person motiviert, dir die Kritik zu geben. Gibt Ihnen diese Person Feedback, um Ihnen zu helfen, oder äußert der Kritiker Kritik aus Eigeninteresse?
Erfahren Sie, wie Sie die gute Art der Kritik erkennen
Kritik ist nicht gleich Kritik. Es gibt zwei Arten von Kritik: konstruktive und destruktive. Konstruktive Kritik konzentriert sich auf etwas, das Sie tatsächlich ändern können, wie zum Beispiel die Art und Weise, wie Sie Ihrem Partner zuhören oder Ihr Zeitmanagement. Destruktive Kritik kommt zu früh, soll dein Selbstwertgefühl verletzen oder konzentriert sich auf eine Eigenschaft oder einen Aspekt deines Aussehens, der nicht geändert werden kann.

Streite nicht
Du musst der Kritik nicht zustimmen, aber bevor du anfängst zu streiten, berücksichtige den Standpunkt der Person. Ihr Instinkt, in die Defensive zu gehen, kann die Chance auf eine positive Veränderung stoppen. Wenn Sie mit dem, was der Kritiker sagt, nicht einverstanden sind, Sie sicher sind, dass Sie für Veränderungen offen waren und die Person eine positive Motivation hat, ist es in Ordnung, der Kritik nicht zuzustimmen. Wenn Sie jedoch Ihre eigene Perspektive der Situation darlegen, verwenden Sie den richtigen Ton und seien Sie offen für einen Dialog.

Nehmen Sie das Feedback für das an, was es ist: Feedback
Dies ist eine goldene Gelegenheit für Sie, sich selbst so zu sehen, wie andere es tun, oder zumindest wie die Person, die die Kritik verteilt. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun können, nicht auf das, was getan wurde.

Seien Sie offen für Veränderungen
Nur weil wir vielleicht auf eine Weise durchs Leben gegangen sind, heißt das nicht, dass wir für immer so feststecken. Menschen haben das Recht auf Veränderung. Tatsächlich haben Sie das Recht, eine große oder kleine Änderung vorzunehmen, wann immer Sie möchten. Nachdem Sie sich Kritik angehört haben, werden Sie vielleicht das Gefühl haben, dass die Einschätzung und Verbesserungsvorschläge des Kritikers eine effektivere Option sind, als Ihr derzeitiges Leben.

Sue
Sue
Sue
MS, RD & Writer
Sue ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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