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Cómo manejar las críticas

Cómo manejar las críticas

Aristóteles dijo: «La crítica es algo que podemos evitar fácilmente al no decir nada, no hacer nada y no ser nada». Nadie es inmune a las críticas y casi todo el mundo es sensible a ellas. La palabra «crítica» incluso suena negativa, pero no tiene por qué serlo. Si se da cuenta de cuáles son las intenciones de la otra persona para darle retroalimentación, y toma esa retroalimentación como una oportunidad positiva para el cambio, puede convertir la crítica en una experiencia constructiva. No se desanime de querer mejorar por no manejar bien las críticas; Siga leyendo para conocer nuestros consejos para que funcione para usted.

Las críticas pueden ser positivas
Si la crítica que está recibiendo es constructiva, es decir, el objetivo de la persona al dársela es ayudar a mejorar su vida, tenga en cuenta que lo más probable es que la retroalimentación conduzca a un cambio positivo. Sin embargo, no tenga miedo de hacer preguntas para saber exactamente qué necesita hacer para mejorar, porque si no tiene el conocimiento para saber qué debe cambiarse, la crítica no tiene sentido.

Entender la motivación
Date cuenta de lo que está motivando a la persona a darte la crítica. ¿Esta persona te está dando retroalimentación para ayudarte, o el crítico está expresando críticas por interés propio?
Aprenda a identificar las buenas críticas
No todas las críticas son iguales. Hay dos tipos de crítica: constructiva y destructiva. La crítica constructiva se centra en algo que realmente puedes cambiar, como la forma en que escuchas a tu pareja o tus habilidades para administrar el tiempo. La crítica destructiva es inoportuna, tiene la intención de dañar su autoestima o se centra en un rasgo o aspecto de su apariencia que no se puede cambiar.

No discutas
No tiene que estar de acuerdo con las críticas, pero antes de comenzar a discutir, tenga en cuenta el punto de la persona. Su instinto de ponerse a la defensiva puede detener la oportunidad de un cambio positivo. Si no está de acuerdo con lo que dice el crítico, está seguro de que ha estado abierto al cambio y la persona tiene una motivación positiva, está bien no estar de acuerdo con la crítica. Sin embargo, al dar su propia perspectiva de la situación, use el tono correcto y esté abierto al diálogo.

Acepte los comentarios por lo que son: comentarios
Esta es una oportunidad de oro para que se vea a sí mismo como los demás, o al menos como lo hace la persona que reparte las críticas. Ahora es el momento de concentrarse en lo que puede hacer, no en lo que se ha hecho.

Estar abierto al cambio
El hecho de que hayamos pasado por la vida de una manera no significa que estemos atrapados así para siempre. La gente tiene derecho a cambiar. De hecho, tiene derecho a realizar un cambio grande o pequeño, cuando lo desee. Quizás después de escuchar las críticas, sentirá que la evaluación del crítico y las sugerencias para mejorar son una opción más efectiva que la forma en que vive actualmente su vida.

Sue
Sue
Sue
MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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