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Detén la charla que te agota: Habla contigo mismo al amor verdadero

Detén la charla que te agota: Habla contigo mismo al amor verdadero

¿Sabes que siempre hay esa persona que no puede esperar para derribarte, reventar tu burbuja y decirte lo mal que están las cosas? Bueno, a veces esa persona eres tú. Esas voces en tu cabeza que dicen que no eres lo suficientemente bueno, que la vida apesta y que las cosas nunca cambiarán. Esto puede reflejarse en sus relaciones y emitir una actitud que evitará que la persona adecuada se acerque.

Las voces dan vueltas y vueltas y te roban la oportunidad de amar. Te instan a hacer cosas de las que podrías arrepentirte y te recuerdan todo el tiempo que no eres lo suficientemente bueno, lo que pondrá un muro a tu alrededor y a las personas que deseas atraer.

¿Alguna vez pensaste en las voces? ¿De dónde vienen? ¿Por qué son tan duros contigo? ¿Por qué llevan un tono tan negativo? Si ve a alguien en la calle hablando consigo mismo, puede bajarse de la acera y dejar de lado. Probablemente los etiquetarías como «locos», pero hablamos con nosotros mismos todo el día y no pensamos nada al respecto.

Las voces llegan sin ser invitadas; después de todo, probablemente no permitiría que otra persona le hable como usted se habla a usted mismo. ¡Te horrorizaría si tu mejor amigo te dijera las cosas que das por sentado a medida que pasan por tu conciencia!

Si te falta energía, te sientes derrotado o enojado algunos días y, en general, tienes una sensación de malestar, tal vez sea el momento de dejar de invitar a esas voces o de cambiarlas por otras más amigables. Si bien puede parecer automático y natural hablar de manera tan negativa en tu mente, puedes recuperar tus voces y hacer que emerja una persona más poderosa.

Tres cosas clave para volver a ser más poderoso:

Reconozca que las voces están invitadas a entrar y puede invitarlas a que se vayan . Esto significa reconocer que están ahí: la conciencia es el primer paso. Empiece a notar cuando se sienta estresado, triste, derrotado o enojado. ¿Qué está causando esa emoción negativa? Es probable que sea una reacción a un evento o una condición en la que las voces comienzan a señalar esas cosas terribles. Tenga en cuenta que están allí y le están hablando.

Una vez que «escuche» las voces, comience a hablar con ellas: «No te necesito.» «No eres bienvenido aquí.» Sí, trátelos como si fueran forasteros que vagaron por su cerebro pero no son visitantes permanentes. De hecho (mentalmente) hable con ellos y dígales que los está invitando a irse.

Esté preparado con reemplazos positivos. Este puede ser un diálogo interno diferente para diferentes situaciones. Si sabe, por ejemplo, que su diálogo interno negativo se activa cuando esos conductores agresivos lo interrumpen en el tráfico, y comienza a hablar consigo mismo sobre la gente grosera del mundo y cómo todo va a salir mal como resultado, prepárese la próxima vez que suba a su coche. Tenga a mano el diálogo interno, como «Estoy conduciendo hacia un destino. Otros conductores no me afectan» o «Lo que otras personas hacen no influye en cómo reacciono y me siento. Yo controlo mis reacciones y emociones «. Esté preparado y tenga su diálogo interno positivo en marcha antes de lo necesita.

Las palabras son poderosas. Nos desencadenan y tienen un impacto en cómo reaccionamos, cómo nos sentimos y qué hacemos en respuesta. Las palabras que usa en su propia mente para decirse a sí mismo lo que está bien y lo que está mal son tan poderosas como las que alguien más podría decirle. Cuida tus palabras y domestica las voces: tienes el control para hacerlo. Una autoimagen positiva internamente se proyectará en el mundo y atraerá a la persona que realmente se merece.

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Beverly D. Flaxington, The Human Behavior Coach, MBA, es una autora, conferencista internacional, empresaria exitosa, consultora de negocios, entrenadora ejecutiva, hipnoterapeuta certificada, profesora universitaria, entrenadora corporativa, facilitadora y autora ganadora de tres premios de oro y bestsellers, MBA. Analista de comportamiento. Ha creado modelos de éxito de marca registrada, a menudo es entrevistada y citada sobre sus puntos de vista. También es madre de tres hijos y participa activamente en el rescate de animales. Obtenga más información sobre ella en http://the-collaborative.com/

Sue
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MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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