Pourquoi vous devez explorer la vulnérabilité pour réussir en amour

L’idée d’être vulnérable n’est pas une idée à laquelle nous aimons penser. Demandez à la plupart des gens ce qu’ils pensent être vulnérable et ils associeront plus d’événements négatifs que positifs à ce terme.

Pour une raison quelconque, la vulnérabilité est considérée comme une faiblesse. Même le dictionnaire le définit comme «susceptible d’être attaqué ou blessé physiquement ou émotionnellement». Si cela ne vous fait pas peur et ne vous oblige pas à mettre la vulnérabilité de côté, je ne sais pas ce qui le fera !

Mais si nous approfondissons la définition, nous pouvons voir qu’être susceptible de subir des dommages émotionnels – lu comme se blesser, signifie que vous devez vous ouvrir à ressentir quelque chose en premier lieu. Votre capacité à vous sentir vulnérable et à être vulnérable joue un rôle essentiel dans votre réussite amoureuse et dans votre vie amoureuse.

Attends tu dois être ouvert à être blessé pour réussir en amour ? Oui, vous le faites. Et la plupart d’entre nous ont un problème avec la vulnérabilité parce qu’elle est au cœur de la honte et de la peur et de notre lutte pour vouloir être accepté. C’est apparemment des choses effrayantes, et je suis ici pour vous expliquer pourquoi et comment maîtriser votre vulnérabilité.

Commençons par quelques points clés:

Être vulnérable signifie que vous êtes en vie.

Alors que la vulnérabilité peut être associée à nos peurs, nos insécurités et nos chagrins, c’est aussi là que naissent la joie, l’appartenance et l’amour. Faire l’expérience des deux côtés, c’est faire l’expérience d’être vivant.

Nos moments les plus doux de la vie ne seraient pas aussi doux si nous ne faisions pas l’expérience de l’amer. Il n’y a aucune honte à ressentir de la douleur et de la tristesse. Ces émotions sont présentes dans notre vie pour une raison. Se couper de la capacité de ressentir ne nous protégera pas de la douleur, cela nous engourdira au bonheur et donc nous fermera à l’amour.

Être vulnérable vous rend fort.

Arrêtez de croire que la vulnérabilité vous rend faible. C’est en fait la chose la plus forte que vous puissiez faire. Il faut une personne forte pour expérimenter pleinement tout ce que la vie a à offrir. Les faibles se cachent dans la peur d’être blessés, mais il faut une personne forte pour abattre les murs construits par le chagrin. Il y a de la force à se permettre d’aimer à nouveau.

Une fois que vous êtes en mesure de vous consoler en sachant qu’être vulnérable est la seule façon d’expérimenter la vie, vous pouvez commencer à embrasser votre vulnérabilité.

Comment maîtriser votre vulnérabilité

Comme toute nouveauté, être vulnérable demande de la pratique. La vulnérabilité est au centre de la connexion et la première étape est de se partager. Lors de votre prochain rendez-vous, essayez de partager quelque chose sur vous-même que vous ne partagez pas habituellement à ce stade. Assurez-vous de regarder votre rendez-vous droit dans les yeux pendant que vous partagez, car le contact visuel est effrayant et vous fait vous sentir vulnérable.

La prochaine étape pour maîtriser votre vulnérabilité est de remarquer quand vous vous arrêtez. L’idée d’être vulnérable et éventuellement de se blesser nous fait souvent fermer. Peut-être que fermer signifie que vous vous taisez ou que vous arrêtez de tendre la main à la personne que vous voyez de peur de vous attacher trop. Avez-vous déjà vraiment aimé quelqu’un et vous en êtes-vous dissuadé de peur d’être blessé ? C’est toi qui fermes.

Pour maîtriser votre vulnérabilité, vous devez être attentif au moment où vous vous arrêtez, puis vous en sortir avec plus de partage. Partagez pourquoi vous fermez avec votre date/partenaire. Dites-leur que c’est parce que vous les aimez et que ça fait peur. Parlez-leur de ce que vous avez vécu dans le passé, afin qu’ils comprennent qu’il ne s’agit pas d’une réaction à leur égard, mais d’un processus sur lequel vous travaillez. Quelle que soit la raison, partagez-la.

Se partager authentiquement avec une autre personne est la chose la plus vulnérable que vous puissiez faire et le seul moyen de créer une véritable connexion. Vous voulez que la personne avec qui vous vous retrouvez vous accepte tous et la seule façon pour elle de le faire est de vous partager.

Alors continuez et soyez vulnérable. Sans cela, nous ne pouvons jamais vraiment permettre à l’amour dans notre vie et sans amour, vous ne vivrez jamais vraiment.

A propos de l’auteur:

Ravid Yosef est un coach en rencontres et relations qui vit à Los Angeles. Déterminée à partager les leçons qu’elle a apprises sur l’amour et la vie après le cancer, elle a établi LoveLifeTBD.com , un blog personnel en avril 2014 et a écrit plus de 100 articles de conseils. Ses chroniques de conseils et ses essais personnels ont été présentés sur YourTango, Care, Women.com, Fox Magazine, Elite Daily, Thought Catalog, Psych Central et de nombreuses autres publications en ligne.