Comment se sentir sexy
Un expert en relations peut s’inspirer de presque n’importe où, y compris de l’épicerie locale. En fait, c’est un récent voyage au marché qui m’a fait penser au sex-appeal et aux différentes façons dont une personne peut se sentir sexy. Alors que je tournais le coin d’une allée à l’autre, j’ai vu une femme qui a tourné la tête – et d’innombrables autres, j’en suis sûr. Elle semblait avoir environ 60 ans, portait un chemisier moulant et un jean noir moulant qui serrait sa taille étroite. Mais ce n’est pas tout: elle portait également des talons compensés de cinq ou six pouces, ses cheveux étaient soufflés en boucles dramatiques qui lui tombaient dans le dos et marchait avec une attitude de beauté impossible à ignorer. J’ai souvent vu de tels types et entendu d’autres faire des commentaires sarcastiques sur la façon dont ils s’habillent. Je suis sûr que vous avez entendu des commentaires similaires: «Pourquoi tel ou tel essaie-t-il si fort de ressembler à un adolescent?» Quand j’entends de tels commentaires sarcastiques, je grince des dents, et je vais vous dire pourquoi.
En tant que thérapeute, l’un des points communs que je vois chez les hommes et les femmes qui cherchent une thérapie est la difficulté à se sentir bien dans leur peau parce que leur voix intérieure est souvent si critique. C’est mon travail d’aider à renforcer leur ego et d’apporter une certaine perspective, et je parle jusqu’à ce que je sois bleu au visage de faire ce qui vous fait vous sentir bien plutôt que de répondre à ce que les autres pensent de vous. Je dis toujours: «à moins que nous ne parlions de quelqu’un que vous connaissez et auquel vous tenez, qui se soucie vraiment de ce que les gens pensent?»
La femme que j’ai vue à l’épicerie, je vous le garantis, se sent bien dans sa peau. Je pourrais aussi dire qu’elle était une femme qui se sent sexy et porte fièrement son sex-appeal. Comme j’ai été témoin d’une telle confiance en soi sexuelle en action, je me suis interrogé sur sa vie et sur ce qui lui permet de se sentir sexy. Est-elle dans une relation dans laquelle elle a des relations sexuelles régulières ? Est-ce que son partenaire lui dit régulièrement qu’elle est sexy ? Ces pensées m’ont amené à réfléchir à une question plus large liée à la sexualité: et si vous n’aviez pas de relations sexuelles? Est-il possible de se sentir toujours sexy, ou avez-vous besoin d’avoir des relations sexuelles pour vous sentir sexuellement attirante ?
La vérité est que les gens se sentent sexy parce qu’ils obtiennent une certaine forme de renforcement pour leur attrait. Ils n’ont pas besoin d’avoir des relations sexuelles, mais une personne qui se sent sexy a reçu des commentaires des autres qu’elle est sexy, ce qui renforce et maintient le sentiment d’être sexy et sexuellement attirant.
Combien d’hommes et de femmes diraient qu’ils se sentent sexy ? Le nombre, j’imagine, est assez faible. Pour le savoir, j’ai fait des recherches sur la question. Une étude de 2011, par exemple, réalisée par la société Superdrug a interrogé 2 000 femmes et a révélé que seulement 7 % des femmes déclaraient se sentir sexy chaque jour. C’est un petit nombre. Gardez à l’esprit que la recherche sur de telles expériences subjectives – se sentir sexy, dans ce cas – est chargée de variables étrangères, ce qui signifie qu’il est difficile d’obtenir une mesure vraiment précise. Pourtant, nous pouvons supposer que le nombre de femmes qui se sentent sexy est faible.
Et les hommes ? Si vous vous demandez combien d’hommes se sentent sexy, je peux vous dire de manière anecdotique que les clients masculins que j’ai vus au fil des ans se sentent plus sexy que les femmes parce que les femmes sont souvent très critiques envers elles-mêmes.
En fin de compte, se sentir sexy est important car cela signifie que vous êtes connecté à votre sexualité et que vous avez une estime de soi positive quant à votre apparence et votre capacité à vous connecter avec les autres. Bien que vous n’ayez pas besoin d’avoir des relations sexuelles pour vous sentir sexy, vous devez adopter des comportements qui plaisent aux autres afin d’obtenir les commentaires dont vous avez besoin pour vous sentir sexy. Pour certains, comme la femme que j’ai vue à l’épicerie, elle s’est appuyée sur des méthodes conventionnelles et prévisibles pour obtenir des réactions sexuelles des autres : style vestimentaire et arrogance prononcée lorsqu’elle se déplaçait. Mais il existe d’autres façons de se comporter d’une manière qui suscitera le type de retour dont vous avez besoin pour vous sentir sexy : être physiquement affectueux, utiliser la gamme de tons que vous avez dans votre voix et établir et maintenir un bon contact visuel.
Tout le monde aurait de la chance de se sentir sexy chaque jour, mais c’est à la fois une attente irréaliste et inutile à se fixer. Alors, faites ceci : demandez-vous si vous vous sentez sexy. Si votre réponse est « non », proposez trois nouveaux comportements que vous adopterez pour améliorer votre confiance en vous sexuellement.
Les exemples incluent l’exercice, la danse, prendre bien soin de votre peau, porter des vêtements qui reflètent les meilleures caractéristiques de votre corps, regarder votre corps nu plusieurs fois par semaine, engager une conversation avec les autres et vous permettre de flirter légèrement, et faire appel à votre sens en essayant de nouveaux aliments, en allumant des bougies et en prenant des bains chauds. Il faudra d’abord du travail pour augmenter votre sens de la sensualité, mais cela deviendra bientôt une seconde nature une fois que vous commencerez à recevoir le genre de rétroaction qui renforce l’estime de soi.
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Qu’est-ce qui vous fait vous sentir sexy ?
