Jak se cítit sexy

Expert na vztahy může čerpat inspiraci téměř odkudkoli, včetně místního obchodu s potravinami. Ve skutečnosti to byl nedávný výlet na trh, který mě přiměl přemýšlet o sex -appealu a různých způsobech, jak se člověk může cítit sexy. Když jsem obcházel roh od uličky k další, uviděl jsem ženu, která mi otočila hlavu – a bezpočet dalších jsem si jistý. Zdálo se, že jí bylo asi 60 let, měla přiléhavou halenku a těsné černé džíny, které ji objímaly v úzkém pasu. Ale to není vše: Měla také pět nebo šest palců klínové podpatky, vlasy si nechala rozfouknout v dramatických kadeřích, které jí padaly na záda, a chodila s dobrým vzhledem, který nebylo možné přehlédnout. Často jsem viděl takové typy kolem a slyšel jsem, jak ostatní dělají hloupé komentáře o tom, jak se oblékají. Určitě jste už slyšeli podobné komentáře: „Proč se tak a tak snaží vypadat jako teenager?“ Když slyším takové hnusné komentáře, přikrčím se a řeknu vám proč.

Jako terapeut je jedním z běžných vláken, které vidím u mužů a žen, kteří vyhledávají terapii, obtížnost cítit se dobře, protože jejich vnitřní hlas je často tak kritický. Je mou prací pomoci zvýšit jejich ego a přinést určitou perspektivu, a já mluvím, dokud nemám modrou tvář, o tom, co děláte, abyste se cítili dobře, na rozdíl od stravování toho, co si o vás ostatní myslí. Vždycky říkám: „Pokud se nebavíme o někom, koho znáte a na kterém vám záleží, komu vlastně záleží na tom, co si kdo myslí?“

Žena, kterou jsem viděl v obchodě s potravinami, vám zaručuji, že se cítí dobře. Také jsem poznal, že to byla žena, která se cítí sexy a hrdě nosí svůj sex -appeal. Když jsem byl svědkem tak výrazného sexuálního sebevědomí v akci, přemýšlel jsem o jejím životě a o tom, co jí umožňuje cítit se sexy. Je ve vztahu, ve kterém pravidelně sexuje? Říká jí partner pravidelně, že je sexy? Tyto myšlenky mě přiměly uvažovat o širší otázce, která se týká sexuality: Co když nemáte sex? Je možné se stále cítit sexy, nebo potřebujete mít sex, abyste se cítila sexuálně atraktivní?

Pravdou je, že lidé se cítí sexy, protože pro svou přitažlivost získávají určitou formu posílení. Nepotřebují mít sex, ale člověk, který se cítí sexy, dostal od ostatních zpětnou vazbu, že jsou sexy, což posiluje a udržuje pocit sexy a sexuální přitažlivosti.

Kolik mužů a žen by řeklo, že se cítí sexy? Myslím, že to číslo je docela nízké. Abych to zjistil, prozkoumal jsem problém. Například studie společnosti Superdrug z roku 2011 zkoumala 2 000 žen a zjistila, že pouze 7% žen uvedlo, že se každý den cítí sexy. To je malé číslo. Mějte na paměti, že výzkum takových subjektivních zkušeností – v tomto případě pocit sexy – je plný cizích proměnných, což znamená, že je obtížné získat skutečně přesné měřítko. Přesto můžeme předpokládat, že počet žen, které se cítí sexy, je nízký.

A co muži? Pokud vás zajímá, kolik mužů se cítí sexy, mohu vám neoficiálně říci, že mužští klienti, které jsem za ta léta viděl, se cítí více sexy než ženy, protože ženy jsou k sobě často tak kritické.

Cítit se sexy je nakonec důležité, protože to znamená, že jste spojeni se svou sexualitou a máte pozitivní sebevědomí ohledně svého vzhledu a schopnosti spojit se s ostatními. Ačkoli nemusíte mít sex, abyste se cítili sexy, musíte se zapojit do chování, které osloví ostatní, abyste získali zpětnou vazbu, kterou potřebujete, abyste se cítili sexy. U některých, stejně jako u ženy, kterou jsem viděla v obchodě s potravinami, spoléhala na konvenční a předvídatelné metody k vyvolání sexuální zpětné vazby od druhých: styl oblékání a výrazné hýření při pohybu. Existují však i jiné způsoby, jak se chovat způsobem, který vyvolá zpětnou vazbu, kterou potřebujete k tomu, abyste se cítili sexy: být fyzicky přítulný, používat škálu tónů, které máte ve svém hlasu, a navazovat a udržovat dobrý oční kontakt.

Každý by měl to štěstí, že by se cítil sexy každý den, ale to je nerealistické a zbytečné očekávání, které si stanovíte. Udělejte to: Zeptejte se sami sebe, jestli se cítíte sexy. Pokud odpovíte „ne“, vymyslete tři nová chování, která budete dělat pro zlepšení sexuálního sebevědomí.

Mezi příklady patří cvičení, tanec, dobrá péče o kůži, nošení oblečení, které odráží nejlepší vlastnosti vašeho těla, několikrát týdně se dívat na své tělo nahý, zahájit konverzaci s ostatními a dovolit si lehce flirtovat a apelovat na své smysly zkoušením nových jídel, zapalováním svíček a teplými koupelemi. Zpočátku to bude vyžadovat práci, aby se zvýšil váš pocit sexi, ale brzy se to stane druhou přirozeností, jakmile začnete dostávat druh zpětné vazby, která zvyšuje sebevědomí.

Další informace o Dr. Sethovi a jeho knize Dr. Seth’s Love Prescription: Find the Love You Deserve.

Proč se cítíš sexy?