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Devriez-vous partager des secrets sombres et profonds avec votre partenaire?

Devriez-vous partager des secrets sombres et profonds avec votre partenaire?

Selon le dictionnaire Oxford, un secret est quelque chose qui « n’est pas censé être connu comme tel par les autres ». Voilà. Nous devrions tous garder nos secrets pour nous-mêmes, car ils ne sont pas destinés à être connus des autres. Jamais.

Cela pourrait fonctionner si vous prévoyez de vivre seul pour le reste de votre vie. Vous voulez de l’intimité, de la romance et une relation suffisamment solide pour durer toute une vie. Pour le trouver, vous vous êtes aventuré dans le monde des rencontres, une activité dont le but principal est d’apprendre à connaître les autres et d’être connu d’eux. Cela signifie que vous devrez éventuellement baisser votre masque et révéler vos secrets, des choses sur vous-même et votre passé que vous avez cachées pour de nombreuses raisons. C’est un rite de passage romantique qui marque souvent un approfondissement de votre relation.

Voici cinq conseils pour passer de l’autre côté plus fort que jamais :

Décidez si la divulgation est vraiment nécessaire. Quelques « secrets » sont si profondément enfouis dans le passé qu’ils ne sont plus pertinents dans votre vie présente. En d’autres termes, certains squelettes devraient rester dans le placard. Par exemple, si vous avez passé toute votre première année à l’université plus ou moins en état d’ébriété, qu’avez-vous à gagner à le draguer maintenant, ou à perdre si vous ne le faites pas? D’un autre côté, si cette phase de votre vie a abouti à une condamnation pour crime (ou à un éventuel problème d’alcool), ce fait a une incidence directe sur votre vie aujourd’hui et votre partenaire est en droit de le savoir.

Pardonnez-vous d’abord. Il y a de fortes chances que votre grand secret soit quelque chose que vous n’êtes pas fier d’admettre. En partageant les détails avec votre partenaire, vous demandez implicitement à la personne de ne pas vous en vouloir, d’accepter votre passé comme du passé et d’être toujours prêt à construire un avenir ensemble. Mais la vérité est que cette tâche sera deux fois plus difficile si votre partenaire sent que vous ne vous êtes pas encore pardonné. Il ou elle prendra des signaux émotionnels de votre part, alors faites la paix avec votre propre passé avant de vous attendre à ce que quelqu’un d’autre le fasse.

Va lentement. Il est vrai que garder des secrets pertinents cachés trop longtemps peut être toxique pour toute relation intime. Lorsqu’une vérité troublante émerge enfin, la confiance peut être sérieusement ébranlée. Mais en révéler trop trop tôt peut être tout aussi dommageable. Jouer à «la vérité ou les conséquences» avec une nouvelle personne peut sembler être une étape passionnante vers une véritable intimité. Mais la phrase clé ici est « quelqu’un de nouveau ». Il ou elle ne vous connaît pas encore assez bien pour replacer vos révélations dans le contexte actuel. Soyez prudent avec vos secrets, car une fois qu’ils sont sortis, vous ne pourrez plus les récupérer. Dépêchez-vous et vous risquez d’être coincé avec la vérité ET les conséquences – sous la forme d’une relation prometteuse écourtée et vos détails privés ne devenant plus si privés.

Laissez à votre partenaire le temps de traiter les informations. Vous avez décidé que la divulgation est nécessaire et que le moment est venu. Votre secret est important et potentiellement blessant ou du moins préoccupant. Sinon, ce ne serait pas vraiment un secret. Alors ne vous attendez pas à ce que votre partenaire le prenne simplement sans hésiter. Il ou elle mérite autant de temps qu’il en faut pour digérer la nouvelle. En attendant avec autant de grâce et de patience que possible, vous augmenterez les chances que votre partenaire recommence à penser à votre avenir ensemble et non à votre passé.

Soyez prêt à rendre la pareille. Lorsque vous vous demandez quand et comment révéler à votre partenaire des choses potentiellement désagréables sur votre passé, il est facile d’oublier que vous n’êtes pas le seul à avoir des secrets. Chaque être humain a quelque chose à cacher. Ne soyez pas surpris si votre partenaire associe vos révélations aux siennes. Prenez-le comme une occasion en or de donner ce que vous espérez obtenir : la gentillesse, la compassion, la compréhension et le pardon.

La plupart du temps, les secrets ne sont pas aussi effrayants à la lumière du jour qu’ils le sont dans votre esprit. Si vous avez quelque chose à dire, soyez prudent et compatissant, et votre relation en sortira plus forte que jamais.

Quelle a été votre expérience avec le partage de secrets ? Était-ce la bonne décision ?

Sue
Sue
Sue
MS, RD et écrivain
Sue est un excellent coach qui se concentre sur la résolution de problèmes de nature informative.
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