15 modi per gestire i problemi della vita

Li abbiamo avuti tutti – uno di “quei” giorni. E per i single, avere uno di “quei” giorni potrebbe includere una di “quelle” date. Le brutte giornate e gli occasionali brutti appuntamenti sono inevitabili.

Ecco 15 modi efficaci per gestire meglio i problemi della vita:

1. Identifica il tuo stile . Sei un nottambulo o un’allodola mattutina? Sei un abitudinario o odi la routine? Conoscere queste cose su di te ti aiuterà a ottenere di più da ogni area della vita.

2. Pianificare in anticipo. Un po’ di lungimiranza fa molto. Quindi fai qualche ricerca su quel ristorante da provare prima di trovarti di fronte a un’attesa di due ore (e una data frustrata).

3. E avere un piano di riserva . Non prepareresti una presentazione senza eseguirne il backup. Applica questa stessa mentalità alla tua vita di appuntamenti e aspettati l’inaspettato. Se quel concerto dovesse piovere, prepara un’alternativa.

4. Prendi un appuntamento con te stesso. Concediti un determinato periodo di tempo ogni giorno per organizzarti. In questo modo, puoi divertirti quando è il momento di rilassarti.

5. Sii il tuo migliore amico. Gli appuntamenti possono essere impegnativi e talvolta difficili per la tua autostima. Quindi resisti all’impulso di essere il tuo peggior critico. L’autoriflessione è una cosa, l’autoscrutinio è un’altra.

6. Rilassarsi . Se sei costantemente in movimento, potrebbe essere il momento di rallentare. Porta il tuo appuntamento in un posto rilassante e immergiti nella pace e nella tranquillità – insieme.

7. Ringraziare. Anche quando sei in un momento difficile, c’è molto di cui essere grato. Metti da parte momenti regolari per ricordare le cose che ami di te stesso, della tua vita, del tuo lavoro e della tua cerchia sociale.

8. Dare una mano . Uno dei migliori rimedi per sentirsi oppressi è restituire. Andare al di là di un’altra persona può migliorare ogni relazione e avvantaggiarti nel processo.

9. Ottieni prospettiva. Non aver paura di chiedere un feedback ad amici e parenti. Forse possono vedere qualcosa che tu non vedi.

10. Vivi (e incontra) con i tuoi mezzi. Molte delle ansie della vita potrebbero essere evitate creando e attenendosi a un budget. Trovare modi creativi ed economici per vivere e uscire ridurrà lo stress aggiungendo gioia.

11. Non uscire mentre sei distratto. Il multitasking rende tutto più difficile e meno piacevole. Scollegati dai tuoi dispositivi e ricaricati con la persona di fronte a te.

12. Agisci come vuoi sentirti . La maggior parte di noi tende a pensare che i nostri sentimenti guidino le nostre azioni, ma la verità è esattamente l’opposto. Che tu sia in ufficio o in giro per la città, ricorda: se vuoi essere interessato, devi comportarti come già lo sei.

13. Ridimensionare. Se la tua vita sta esplodendo, puoi star certo che la cucitura si dividerà presto. Riduci i tuoi obblighi in modo che quando si presenta un’opportunità (al lavoro o nel gioco), sei in grado di coglierla.

14. Concludi la serata con la nota giusta. Potresti avere il tempo della tua vita, ma è importante sapere quando chiamarlo una notte. Il sonno di qualità è il carburante di cui hai bisogno per affrontare le sfide di domani.

15. Ridi su di esso. Trasforma quella noiosa riunione di lavoro in un esilarante argomento per la cena. Ci sono buone probabilità che tu non sia l’unico ad aver bisogno di una risata dopo una giornata difficile.