Je hebt vals gespeeld. Wat nu?

Het is een slechte situatie. Je hebt vals gespeeld. Je wilt niet meer ontrouw zijn, maar je weet niet hoe je verder moet. Of het nu een eenmalig iets was of een voortdurende affaire, er moet iets veranderen in je relatie en in je leven. Houd je je indiscretie(s) geheim, of bedrieg je? Wil je ervoor zorgen dat je relatie werkt, of het beëindigen en de persoon achtervolgen met wie je bent vreemdgegaan? En hoe zit het met vergeving – kun je er zelfs om vragen? Bekijk de volgende richtlijnen voordat u nog een zet doet. Ze kunnen u ervan weerhouden een slechte situatie nog erger te maken.

Fess-up of stilzwijgen?

In bijna alle gevallen is het bekennen van je indiscreties – in het verleden of in het heden – de beste optie. Zonder onthulling, is er geen manier voor jullie twee om verder te gaan.

Als je bekent, bereid je dan voor op veel pijn aan beide kanten. Je zult je partner natuurlijk pijn doen, en de persoon kan je daar laten vallen. Je partner zal je waarschijnlijk behoorlijk zwaar belasten – en niet alleen over je ontrouw. De persoon kan naar je uithalen over een hele reeks problemen en kan je gewoon aanvallen zodat je een deel van de pijn voelt die hij of zij voelt. Je moet ook bereid zijn om te horen over eventuele affaires die je partner heeft gehad, want dat zou het dichtstbijzijnde emotionele wapen kunnen zijn dat hij of zij bij de hand heeft. Dus denk niet dat het een snel en gemakkelijk proces zal zijn; doe het omdat je je relatie op een eerlijke manier wilt beëindigen of herstellen.

Uitwerken of beëindigen?

Het beantwoorden van deze vraag is moeilijk zonder rekening te houden met de omstandigheden van uw relatie. Ben je getrouwd? Zijn er kinderen bij betrokken? Is je affaire met iemand voor wie je serieuze gevoelens hebt? Het is onmogelijk om voor elke mogelijke variatie advies te geven, maar hier zijn twee belangrijke punten om te onthouden:

1. Houd rekening met de gevoelens van iedereen die door deze beslissing wordt beïnvloed. Als je al drie maanden aan het daten bent, staan er waarschijnlijk twee namen op die lijst met mensen. Dit maakt de beslissing om te vertrekken over het algemeen minder moeilijk. Als u 10 jaar getrouwd bent geweest, kan de lijst veel mensen bevatten wiens leven door uw keuze kan worden beïnvloed. Zorg ervoor dat u tijd en aandacht besteedt aan elke persoon die te maken krijgt met de gevolgen van uw beslissing.

2. Als je ervoor kiest om het uit te werken, heb je veel te bewijzen. Degene die het vertrouwen in een relatie schendt, geeft geruime tijd veel vrijheid en geloofwaardigheid op. Die persoon moet ook werken om het terug te krijgen. Dat betekent dat je je partner een extra mate van zekerheid moet geven dat je bent waar je zegt dat je bent, doet wat je zegt, met een geschikt persoon. Je hebt waarschijnlijk ook het niveau van emotionele communicatie verhoogd dat je partner nodig heeft om zich veilig te voelen. Dit is hard werken, maar het is de enige manier om het vertrouwen weer op te bouwen dat nodig is om een relatie te laten groeien en voort te zetten.

Identificeer wat er mis is gegaan

Vreemdgaan is doorgaans geen geïsoleerd incident. Het is een weerspiegeling van je gemoedstoestand en, in sommige gevallen, een reactie op wat er ontbreekt in je huidige relatie of leven in het algemeen. Als je vals hebt gespeeld, is dit het perfecte moment om jezelf af te vragen wat er is gebeurd en wat er nodig is om het op te lossen. Die lijst met volgende stappen kan individuele therapie of counseling voor koppels omvatten.

Je bent het aan je partner, maar ook aan jezelf verplicht om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en het voortouw te nemen in een poging om de situatie te genezen. Als beide partners bereid zijn, kan het genezingsproces je misschien dichterbij brengen.

Verwacht geen vergeving

De gevolgen van uw ontrouw zijn onbekend. Je kunt echter niet verwachten dat je partner vergeeft of zijn of haar vermogen om te vergeven controleert. Dit kan al dan niet in zijn eigen tijd gebeuren. Het is jouw taak om je partner de ruimte en tijd te geven die hij of zij nodig heeft om te genezen, en ook om constant en gemakkelijk verifieerbaar bewijs te leveren dat je de waarheid leeft, spreekt en handelt.

Vergeef jezelf

Je hebt een fout gemaakt. In plaats van jezelf voor je acties en gedrag te slaan, zou je jezelf moeten vergeven. Dat betekent niet dat je van de haak bent vanwege je ontrouw. Het betekent niet dat je het nemen van concrete en onmiddellijke stappen om je gedrag te veranderen vermijdt.

Integendeel, jezelf vergeven maakt je mentale en emotionele energie vrij. Het stelt je in staat harder te werken om je relatie te helen en je gewoontes te veranderen. Vergeving is geen teken van zwakte. Het is eigenlijk een vertoon van kracht, en door jezelf te vergeven, geef je jezelf toestemming om de relatieschade te herstellen die je ontrouw heeft toegebracht.

Ontrouw is een van de ergste ‘gebeurtenissen’ die een relatie kan ondergaan. Maar koppels hebben het overleefd en hebben zelfs hun relaties zien groeien als gevolg van het genezingsproces. Onthoud dat communicatie de sleutel is, net als je medeleven terwijl je partner herstelt.

Als jij en je partner besluiten uit elkaar te gaan als gevolg van jullie indiscretie, onthoud dan dat de echt tragische fouten in het leven degenen zijn waarvan we de les niet leren.