https://hookupwebsites.org/nl/omgaan-met-dating-burnout/Omgaan met dating-burnout
Affiliate Disclosure

Omgaan met dating-burnout

Omgaan met dating-burnout

Klopt een van de volgende uitspraken voor u?

“Alle goede zijn genomen.”

‘Als het zo bedoeld is, zal het gebeuren, toch? Ik moet stoppen met zoeken.’

‘Natuurlijk zou ik de juiste partner accepteren als ze mee zouden gaan. Maar ze moeten me vinden. Ik ben klaar met mijn moeite doen.’

“Ik ben bang dat liefde mij niet zal overkomen, wat ik ook doe.”

Als schrijver van relatieadviezen ontvang ik veel brieven met ongegronde hopeloosheid als kern. En als mens die jarenlang liefde zocht, worstelde ik persoonlijk met deze gevoelens; het is niet meer dan normaal om, na teleurstellingen en pijn, manieren te rationaliseren om meer van hetzelfde te vermijden.

Maar als relatiewetenschapper kan ik je vertellen dat, hoe verleidelijk deze ideeën ook klinken, ze verkeerd zijn. Erger nog, ze zijn een teken van burn-out, een dreigend opgeven dat kan leiden tot tientallen jaren van het voeren van de katten in je badjas, het spelen van videogames in je ondergoed, of beide.

Gebruik mentale floss

Let op wat je denkt; het stuurt je acties .

Zijn alle goede genomen? De wetenschap toont aan dat de mensen die steeds weer terug zijn op de paringsmarkt, gedurende tientallen jaren, meer kans hebben om een vermijdende manier van omgaan te hebben – een die het onwaarschijnlijk maakt dat ze er volledig voor je zullen zijn. Vermijdende mensen hebben de neiging om hun geliefden op afstand te houden; bij hen zijn voelt alsof je in de emotionele kou zit, kijkend naar een prachtige haard waar je niet helemaal bij kunt.

Maar goedheid en goede potentiële partners zijn er in overvloed. Veel openhartige, relatieklare mannen en vrouwen bevinden zich op de paringsmarkt om verschillende redenen die niets te maken hebben met hun verdiensten als partners.

Evenzo is het eenhoorn-waardig om te blijven denken dat liefde je zonder moeite zal vinden, of dat er geen enkele inspanning is die je naar de juiste partner zal brengen. Wetenschap gaat over kansen, niet over zekerheden, en als je eenmaal van school bent of een andere omgeving vol jonge single hotties, is de kans groot dat je een geplande inspanning moet leveren, of anders ga je gang en adopteer dat karrenvracht kittens.

Opmerken en omleiden

Dit artikel begon met vier populaire paringsmythen, en er zijn er nog veel meer die de wetenschap heeft vernietigd: “Liefde is het niet waard.” “Het huwelijk maakt mensen ongelukkig; het is veiliger om alleen te blijven of gewoon samen te leven.” “Relaties hebben alles te maken met geluk en je kunt niet veel doen om ze te helpen slagen.” “Het huwelijk zal je seksleven doden.” “Ik moet alleen gelukkig zijn voordat ik gelukkig kan zijn met iemand anders.” “Ik zal meer vooruitgang boeken in mijn carrière als ik vrijgezel blijf.” “Van iemand anders afhangen is een teken van zwakte en zal je uiteindelijk pijn doen.” Ik zou door kunnen gaan.

Het grootste deel van de huidige culturele kennis over relaties is geheel ingeslikt, en heel weinig ervan is waar. Maar als we ons gedragen zoals het is, kan het een self-fulfilling prophecy worden door het onwaarschijnlijk te maken dat we in het begin investeren in het vinden van liefde.

Psychologen hebben tientallen jaren aan gegevens verzameld die aantonen dat wat u doet bij het zoeken naar een partner een directe invloed heeft op zowel het vinden als het behouden van de juiste partner. Een vroeg en doorlopend onderdeel van uw plan moet de vorm aannemen van het uitdagen van uw eigen gedachten. Een door onderzoek bewezen manier om je denken te veranderen, is door: a) merk op wanneer je nadenkt over relaties, en b) om het om te leiden om af te stemmen op de realiteit.

Als je jezelf bijvoorbeeld betrapt op de gedachte: “Liefde zoeken is alleen voor wanhopigen; ik zou niemand nodig hebben”, merk dan op dat dat in je hoofd zit. Geef de gedachte geen kracht door deze onbetwist voorbij te laten gaan. Breng het dan om zodat het aansluit bij de realiteit: “Is dat waar? Is iedereen die ik ken die liefde heeft, of die toegeeft dat ze hun partner nodig hebben, wanhopig? Zit hier enig feit achter?”

Het verkrijgen van feitelijke, wetenschappelijk onderbouwde informatie over relaties zal u hierbij helpen.

Doe het gewoon

Kijk hoe je handelt; het geeft richting aan wat je denkt.

Dit klinkt als het tegenovergestelde van wat ik eerder zei. Maar net zoals de wetenschap aantoont dat wat we denken verandert wat we doen, bewijst ze ook het omgekeerde: we kunnen onszelf in een nieuwe manier van denken veranderen, net zoals we onszelf kunnen indenken in nieuwe manieren van handelen.

Wat geweldig nieuws is. Het betekent dat zelfs als je de meeste negatieve, onrealistische, onware gedachten over daten niet kunt opvangen en ze niet kunt uitdagen, je nog steeds ten goede kunt veranderen en op weg kunt gaan naar een geweldig liefdesleven. Je hoeft opgebrande gedachten niet te verslaan om vooruitgang te boeken bij het daten.

Je kunt gewoon vooruit gaan – wat je huidige denkwijze ook is – en je denken zal uiteindelijk inhalen.

Dus gewoon doen. Volg het advies van je vrienden niet om ‘een pauze te nemen’. Dat is ongeveer net zo nuttig als een pauze nemen van het zoeken naar werk~het brengt je niet dichter bij je werk, noch bij de liefde.

Zet in plaats daarvan volharding in. Zet in op het maken van een plan en het uitvoeren van dat plan. Zet je in voor daten en voor alle acties die je daarheen leiden, wat er ook gebeurt – het maakt niet uit of je zin hebt om te daten, of je bang bent dat liefde niet voor je kan werken, ongeacht of je eigenlijk liever X-Box speelt in je boxer terwijl je nu kittens aait.

Sta op van de bank. Ga vooruit in het leven. Stap uit in liefde, één kleine dappere actie, één uitgedaagde gedachte tegelijk.

LoveFactually-Final-Cover

Duana C. Welch, Ph.D., is de auteur van het eerste boek dat wetenschap in plaats van meningen gebruikt om mannen en vrouwen door alle fasen van daten te leiden – Feitelijk liefde: 10 bewezen stappen van ik wens tot ik doe. U kunt hier meer lezen en een gratis monster krijgen.

Sue
Sue
Sue
MS, RD en schrijver
Sue is zich ervan bewust dat groei tijd kost. Ze geeft mensen de tools die ze nodig hebben om met hun emoties om te gaan, hun communicatie te verbeteren en na te denken over hun waarde.
Schrijf je beoordeling in
Beoordeling:

Top datingwebsites

Together2Night
9.1
Lezen
OneNightFriend
9.3
Lezen
BeNaughty
9.7
Lezen